Prestani da mu brojiš greške (i još 2 stvari koje ti definitvno polako, ali sigurno uništavaju vezu)

Kako se veza raspada. Svaka ima svoj tok, ali ova tri načina ponaašanja definitivno će ubrzati kraj, po psihologu dr Džefriju Bernstinu.

On je u svom tekstu za Psychology Today opisao ponašanja koja bi trebal oda izbegnete, ako želite da vaša veza potraje.

Na početku veze, dok još uvek upoznajemo partnera i dok ljubav cveta, trudimo se da pokažemo svoje najbolje lice. Međutim, kako vreme prolazi, mnogi od nas polako spuštaju gard i počinju da reaguju na načine koji povređuju osobu do koje nam je najviše stalo.

U ljudskoj je prirodi da stvari uzima zdravo za gotovo.

Nažalost, isto se dešava i u emotivnim vezama – zaboravimo koliko nam je partner drag i koliko je naša veza zapravo dragocena.

“U nastavku prenosimo uvid iz moje psihoterapeutske prakse – tri obrasca ponašanja koja često primećujem kod parova koji dolaze na savetovanje. Dobra vest je da se, uz svesnost i poštovanje, većina odnosa može spasiti i učiniti zdravijim. Ali ako sledeće tri destruktivne navike postanu svakodnevica – veza će teško opstati”, napisao je psiholog.

1. Omalovažavanje emocija partnera

Rečenice poput: „Preteruješ“, „Nije to ništa strašno“ ili „Previše si osetljiv/a“ mogu značajno narušiti poverenje. U svojoj knjizi Zašto ne možeš da mi čitaš misli? objašnjavam da ovakve rečenice, iako možda izgovorene s namerom da umire situaciju, zapravo zvuče kao osuda i izazivaju osećaj odbačenosti.

Jedan primer iz prakse: Lisa je došla kod mene jer se osećala očajno u braku sa Aronom. Rekla je: „U početku mi je govorio da je lud za mnom, a sad mi samo govori da sam luda čim pokušam da razgovaram o važnim stvarima.“

Nekoliko meseci kasnije, Aron me pozvao u očaju. Došao je na seansu s Lisom, koja je bila hladna i distancirana. On je ležao na podu mog kabineta, a ona je mirno rekla: „Gotovo je.“ Njihova veza bila je u potpunosti uništena.

2. Vođenje “rezultata”

Stalno brojanje – ko je poslednji rekao „izvini“, ko je prvi prišao, ko je više učinio oko kuće – vodi u ogorčenost i borbu za moć.

Ed i Joana su došli na savetovanje uz objašnjenje: „Samo se svađamo.“ Zamolio sam ih da izgovore nekoliko stvari koje cene jedno kod drugog. Ed je odmah rekao: „Joana je sjajna majka, bila je uz mene kad sam izgubio posao, i nekada mi je bila najbolji prijatelj.“ Joana je zaplakala, ali se i nasmejala dok je govorila: „Ed je odan, sjajan kuvar i zna da bude neverovatno duhovit.“

To jednostavno deljenje zahvalnosti nije rešilo sve probleme, ali je otvorilo vrata za bolju komunikaciju i više razumevanja.

3. Zatvaranje u sebe – “stonewalling”

Poznati terapeut Džon Gotman opisuje stonewalling kao jedno od najopasnijih ponašanja u vezi. To je kada osoba potpuno prekine komunikaciju, zatvori se i odbija razgovor. U zdravim vezama ključ je dijalog – bez njega, odnos gubi budućnost.

Ema je sedela u mojoj kancelariji, prekštenih ruku, ćutala dok je njen partner Sem pokušavao da razgovara o finansijama. Rekla je: „Ovako ja sada izgledam, Sem, a upravo tako ti izgledaš kad ja pokušam da pričam o novcu. Isključiš se – kao ja sada.“

Sem je delovao kao da ga je udario kamion. Počeo je da plače i rekao: „Oprosti, Ema. Tako je moja majka izgledala kad sam je nešto pitao, a ona nije bila raspoložena. Sad shvatam da je bila užasno anksiozna zbog novca i nije znala kako da o tome priča.“