• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Type and hit Enter to search

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle

Sve o krizi srednjih godina

CityMagazine
26.05.2022. 2 Mins Read PsihologijaZdravlje

Krizu srednjih godina možete lako pomešati sa sezonskim bluzom ili dosadom. Posao, hobiji, krug prijatelja, pa čak i porodica čine se već previše poznatim i razumljivim. Najviše od svega želimo da napustimo sve i učinimo nešto neobično i neočekivano. Kako onda znati da ste suočeni s krizom? Pokušaćemo da vam ponudimo odgovor u redovima koji slede.

Kako prepoznati ovo stanje?

Prema psihijatru i psihoterapeutu Mihailu Valujskom, nemaju svi ljudi pravu krizu srednjih godina. A najlakše ju je definisati kao stanje u kome ne razumemo kako i zašto bi trebalo da živimo. Na primer, u prošlosti smo možda imali za cilj da „naporno radimo da ne živimo u siromaštvu” ili „učimo, tražimo posao, venčavamo se, stvaramo porodicu”, kako su naši roditelji govorili kad smo bili deca. I sada, kada je cilj postignut, ne znamo kuda dalje.

Povezani članci

Ako je verovati nauci, ovo je idealna razlika među partnerima da bi brak potrajao

„Nismo imali seksualni odnos od 2008. godine“: Žena opisuje kako izgleda srećan brak bez vođenja ljubavi

Kriza srednjih godina ima ključne znakove po kojima se može prepoznati: osećaj da je sve što se događa besmisleno, razdražljivost, umor, osećaj da ste prevareni, nedostatak radosti.

Koje su posledice krize?

„Kriza srednjih godina ne doseže uvek prave depresivne epizode, ali se može razviti u pravu depresiju sa svim svojim manifestacijamaˮ, napominje psihijatar.

Osim toga, kriza se može očitavati i u telesnim bolestima, upozorava psihološkinja Julija Pričina. Dakle, muškarci u dobi od 50 godina često imaju srčane i moždane udare, a žene dobijaju višak kilograma, u želji da se uhvate u koštac sa problemima.

„Druga nuspojava krize je kada zreli ljudi vide smisao života u svojoj deci i unucima i počnu aktivno da učestvuju u njihovim životima. Ono čemu deca uopšte nisu zadovoljna, ali je važno da roditelji budu potrebni.“

Kako je prebroditi?

Jedan od ključnih načina za izlazak iz krize srednjih godina je naučiti uživati u životu na nove načine, kaže Mihail Valujski. „U krizi srednjih godina najviše od svega želite da povučete rez: razvedete se, date otkaz… Ali, ovo je pogrešan način. Kriza se ne rešava uništavanjem, već stvaranjem”.

Šta možete učiniti?

Počnite da otkrivate nove hobije, okušajte se u volontiranju ili dobrotvornim akcijama, posvetite više vremena brizi o sebi kroz fizičku aktivnost i pravilnu ishranu.

Šta nikako ne bi trebalo činiti: pokušaj da se kriza prevaziđe uz pomoć prevare i alkohola.

Izvor: Psychologies Russia

Naslovna fotografija: Les Anderson / Unsplash

Tags:

kriza srednjih godinarazlozireč stručnjakasaveti

Povezani članci

Ako želite da zvučite sigurno, zaboravite ovih 10 fraza

Usporavanje metabolizma nakon 20. godine je veliki mit, tvrde stručnjaci

Share Article

Follow Me Written By

CityMagazine

Ostali članci

Previous

Tribina „Beograd za početnike“ sa Momčilom Antonijevićem

Next

Kako hrana utiče na mentalno zdravlje?

Next
26.05.2022.

Kako hrana utiče na mentalno zdravlje?

Previews
25.05.2022.

Tribina „Beograd za početnike“ sa Momčilom Antonijevićem

Najnovije

Džonatan Mejdžors kaže da je jeo 6.100 kalorija dnevno četiri meseca kako bi se spremio za ulogu bodibildera
CityMagazine
Preslušajte drugu epizodu podkasta „Vesele 80e sa Đurom PIP POP“
CityMagazine
Džon Laroket priznao da je umesto novca, za film „Teksaški masakr motornom testerom“ dobio travu
Filip Milosavljević
Retrospektakl i jubilej Marka Nastića
CityMagazine
Originalna nepo beba Dakota Džonson vodiće 94. dodelu Oskara: Evo zašto ona ima najbolji genetski materijal za to
Ivana Milošević

PopKultura

  • Pozorište
  • Muzika
  • Knjige/Stripovi
  • Intervjui
  • Fotografija
  • Film/TV
  • Art

Moda i lepota

  • Trend
  • Moda
  • Lepota
  • Dom i dizajn

Scena

  • Zabava
  • Poznati
  • Flešbek
  • Društvene Mreže
  • Aktuelno

Gastro

  • Restorani
  • Recepti
  • Kafići
  • Gourmet
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Sex
  • Putovanja
  • Automobili

Vodič

  • Stand-up
  • Predstave
  • Koncerti
  • Književne večeri
  • Izložbe
  • Clubbing
  • Bioskop
  • Kontakti
  • Uslovi korišćenja
  • Pravila privatnosti
  • Kolačići

Pratite City

Youtube Facebook Twitter Instagram

Prijavi se na newsletter

Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

✖