• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Type and hit Enter to search

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle

Uz ove trikove probudićete se puni energije

CityMagazine
30.05.2022. One Min Read PsihologijaZdravlje

Da li se i vi budite neispavani i umorni? Otkrićemo vam nekoliko jednostavnih trikova koji će vam pomoći da započnete dan puni energije.

Nabavite kvalitetan dušek

Da li ste se ikada bacakali i okretali na neudobnom krevetu celu noć? Budući da zdrav način života uključuje i dobar san, veoma je važno da obratite pažnju na kvalitet i udobnost svog dušeka. Naš savet je da izaberete onaj koji nije previše mekan, ali ni previše tvrd, a u čijoj izradi su korišćeni kvalitetni materijali. Takođe, birajte posteljinu koja će pružiti dodatnu udobnost i doprineti kvalitetu vašeg sna.

Pažljivo organizujte svoj dan

Ako ste ujutru pospani, verovatno nemate puno energije i zbog toga više volite da se u tom periodu dana bavite opuštenijim aktivnostima. Možda zvuči paradoksalno, ali to će uticati da se osećate još umornije. Iz tog razloga preporučujemo vam da se u jutarnjim časovima odmah bacite na posao, jer će vam to probuditi i telo i um. Relaksaciju ostavite za večernje časove, kada i ne bi trebalo da radite bilo koji težak posao.

Povezani članci

Ovo su tajne ljudi koji su puni energije

Kako popraviti Beograd?

Neka vas svetlost razbudi

Da li ste jedan od onih ljudi koji imaju spuštene roletne ili navučene zavese u spavaćoj sobi i nakon što ste se probudili? Valjalo bi da znate da je upravo to ono što vas sprečava da ustanete odmorni. Ljudski organizam reaguje na spoljašnje stimulanse, pa u slučaju da vas odmah ujutru ozari dnevna svetlost, on će dobiti informaciju da je vreme za odmor gotovo i olakšati vam proces razbuđivanja.

Izvor: Aktivni.si
Naslovna fotografija: Sander Sammy

Tags:

buđenjesavetitrikovi

Povezani članci

U nedelju pomeramo kazaljke unazad: Stručnjaci objasnili kako to utiče na fizičko i mentalno zdravlje

„Pedalom do mentalnog zdravlja” – 132. Kritična masa

Share Article

Follow Me Written By

CityMagazine

Ostali članci

Previous

Čovek nosi „odelo“ od svog đubreta da skrene pažnju na veliki ekološki problem

Next

HIGHLANDER Stara planina – Uzbudljivi planinarski izazov

Next
30.05.2022.

HIGHLANDER Stara planina – Uzbudljivi planinarski izazov

Previews
29.05.2022.

Čovek nosi „odelo“ od svog đubreta da skrene pažnju na veliki ekološki problem

Najnovije

Ovo smo dugo čekali: Nakon hit naslova „Ocean’s Eleven” Bred Pit i Džordž Kluni ponovo zajedno na setu
Milica Arsić
Karte za ovu beogradsku predstavu čekaju se mesecima, igra se u vili iz 19. veka, a u publici je samo 16 osoba
CityMagazine
Edo Majka: „U Beogradu se sjajno osećam, ali nije uvek bilo tako”
CityMagazine
Džonatan Mejdžors kaže da je jeo 6.100 kalorija dnevno četiri meseca kako bi se spremio za ulogu bodibildera
CityMagazine
Preslušajte drugu epizodu podkasta „Vesele 80e sa Đurom PIP POP“
CityMagazine

PopKultura

  • Pozorište
  • Muzika
  • Knjige/Stripovi
  • Intervjui
  • Fotografija
  • Film/TV
  • Art

Moda i lepota

  • Trend
  • Moda
  • Lepota
  • Dom i dizajn

Scena

  • Zabava
  • Poznati
  • Flešbek
  • Društvene Mreže
  • Aktuelno

Gastro

  • Restorani
  • Recepti
  • Kafići
  • Gourmet
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Sex
  • Putovanja
  • Automobili

Vodič

  • Stand-up
  • Predstave
  • Koncerti
  • Književne večeri
  • Izložbe
  • Clubbing
  • Bioskop
  • Kontakti
  • Uslovi korišćenja
  • Pravila privatnosti
  • Kolačići

Pratite City

Youtube Facebook Twitter Instagram

Prijavi se na newsletter

Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

✖