4 glavna razloga za prekid veze i kako ih izbeći

Iako sve veze imaju svoju dinamiku, osnovni razlozi za raskid spadaju u četiri glavne kategorije. No, oni se najčešće ne javljaju izolovano, već se preklapaju i tako dodatno pogoršavaju situaciju, stvarajući idealne uslove za raspad veze. Stoga razumevanje ovih ključnih problema može pomoći parovima da se oslobode toksičnih ciklusa i ponovo izgrade svoju emocionalnu vezu.

4 glavna razloga za prekid veze

1. Veoma problematične izjave i prekid komunikacije

Toksične izjave poput „Nemoguće je komunicirati sa tobom“ mogu narušiti temelje bilo koje veze. Ove izjave često proizilaze iz frustracije i bespomoćnosti, posebno kada se parovi bore da izraze svoje potrebe na način koji druga osoba može da razume. Ovaj prekid komunikacije postaje plodno tlo za ogorčenost i nerazumevanje.

Istraživanje Džona Gotmana, psihologa poznatog po svom radu na bračnoj stabilnosti, pokazalo je da je veća verovatnoća da će se razići parovi koji se dosledno angažuju u onome što on naziva „četiri jahača apokalipse“ , a to su: kritičnost, defanzivnost, prezir i kamenovanje. Ova ponašanja često potiču iz toksičnih misli koje navode partnere da vide jedni druge kao protivnike, a ne kao saigrače. Kada parovi posmatraju jedni druge kroz sočivo krivice ili beznađa, produktivna komunikacija postaje skoro nemoguća.

2. Nerešeni sukobi i dugotrajna ozlojeđenost

Svi parovi imaju nesuglasice, ali nemogućnost da se ti sukobi efikasno reše vodi do raskida. Kada partneri gurnu probleme pod tepih ili izbegnu konfrontaciju, nerešeni problemi se razvijaju, stvarajući ljutnju. Vremenom, ovi zakopani problemi formiraju zid emocionalne distance.

Studija objavljena u časopisu The Journal of Marriage and Family pokazala je da su parovi koji izbegavaju direktno rešavanje sukoba izloženi većem riziku od nezadovoljstva u vezi. Nije bitan broj sukoba, već to kako ih parovi rešavaju. Naučiti da se upuštate u teške razgovore bez okrivljavanja ili povlačenja ključno je za zdravlje veze.

3. Emocionalna ili fizička nepovezanost

Kada emocionalna ili fizička bliskost počne da opada, to može signalizirati dublje probleme u vezi. Emocionalna nepovezanost se često dešava kada se jedan ili oba partnera osećaju zanemareno, usamljeno ili uzeto zdravo za gotovo. Slično tome, fizička bliskost može postati žrtva stresa, nerešenog sukoba ili čak zdravstvenih problema.

Ipak, pad bliskosti se verovatno neće dogoditi iznenada – to je obično postepen proces kroz koji partneri počinju da vode više paralelnih života, umesto onog zajedničkog. Prema klasičnoj studiji objavljenoj u Journal of Personality & Social Psychology, parovi koji dosledno učestvuju u novim i zanimljivim aktivnostima prijavljuju viši nivo zadovoljstva i bliskosti.

4. Neusklađenost životnih ciljeva ili vrednosti

Parovi često zanemaruju važnost usklađivanja svojih životnih ciljeva i vrednosti kada se prvi put upoznaju. Vremenom, razlike u prioritetima mogu stvoriti značajnu napetost, posebno u vezi sa odlukama na račun finansija, karijere ili planiranje porodice. Veza tada može izgledati kao natezanje konopca gde su partneri na različitim stranama po pitanju toga šta žele od života.

Studija objavljena u akademskom časopisu Plos One otkrila je da razlike u vrednostima predviđaju nezadovoljstvo u vezi. Iako je kompromis neophodan, partneri takođe moraju osećati da se njihove vrednosti poštuju i uzimaju u obzir.

Izvor: Psychology today