Video ove 86-godišnje žene će vas pokrenuti da vežbate svakog dana
Vrlo je uobičajeno da se osetite pomalo sumnjičavo kada prvi put odete u teretanu ili se suočite s novom vrstom sporta ili vežbanja. Možda je čak lako pomisliti da ste prestari da biste ovladali novom veštinom ili disciplinom. Ali, Barbara Rolings, poznata kao Korki, dokaz je da ne mora da bude tako. Sa 86 godina upravo je proslavila svoju prvu punu godinu redovnog odlaska u teretanu, gde podiže tegove tri puta nedeljno.
Grant Brogi je vlasnik vežbaonice The Strength Co. i porodični prijatelj koji je predložio Korki da poseti teretanu nakon što je ova vremešna žena pala. Shvatila je da bi joj to, u slučaju istrajnosti, pomoglo da povrati snagu, održi zdravlje i sačuva se eventualnih novih povreda.
„Kada sam prvi put došla ovde, bila sam apsolutno preplašenaˮ, priznaje ova žena. „Nije to bio strah, već samo izazov. Nisam radila ništa slično pre. Jedina vežba koju sam ikad radila bilo je šetnjaˮ, priseća se.
Povezani članci
Ubrzo je uplovila u izazov i sada trenira s Brogijem ponedeljkom, sredom i petkom u 8:30 ujutro. „Uživam u svakom minutu”, kaže. Trener otkriva da je krenula postepeno i sada je sposobna da podigne teg teži od 45 kilograma sa lakoćom. On objašnjava da se prvi dan kada su zajedno radili Korki usredsredila na učenje i usavršavanje jednog pokreta po treningu, počevši s vrlo malim tegovima i da je vremenom sve više napredovala.
„Preporučila bih dizanje tegova svim osobama mojih godina, mlađim, starijim, svima, ali posebno ljudima u godinama. Daje ti samopouzdanje i snagu za svakodnevne zadatke. To je nešto pozitivno i volim to. Svi neka isprobajuˮ, zaključuje ova žena za primer.
Izvor: Womenʼs Health España
Naslovna fotografija: Unsplash
Povezani članci
Ostali članci
