U ovim godinama trebalo bi da prestanete da pijete pivo

Postoji prelomna tačka u životu kada bi se pivu, odnosno alkoholu uopšte, trebalo reći ne, tvrdi britanski neurolog.

Pivo je jedno od najpopularnijih alkoholnih pića na svetu, ali postoji „trenutak“ kada bi trebalo prestati s njegovim konzumiranjem, objašnjava neurolog dr Ričard Restak.

Razlog nije u „pivskom stomaku“, već u nečemu mnogo ozbiljnijem.

„Alkohol je vrlo, vrlo slab neurotoksin,“ rekao je dr Restak za portal Lad Bible. „Nije dobar za nervne ćelije.“

Zato je posebno važno da se alkoholu oduprete u periodu kada je očuvanje neurona ključno.

Prelomna starost je 65 godina.

Zašto baš tada?

„U idealnom svetu,“ objašnjava dr Restak, „svako bi nakon 65. godine trebalo početi smanjivati unos alkohola, a do svog 70. rođendana potpuno ga prestati koristiti.“

Ova preporuka proizilazi i iz dobro poznate povezanosti prekomerne konzumacije alkohola sa povećanim rizikom od razvoja demencije.

Zašto 65–70 godina?

U tom periodu broj neurona u mozgu i veza među njima počinje značajnije da opada, što dovodi do smanjenja moždane mase, a posledica je pad fizičkih i kognitivnih sposobnosti.

Odluka je lična

Iako možemo pokušati da balansiramo zdravijim stilom života, poput više kretanja, najbolje je sprečiti štetu od samog početka.

Možda nekima deluje teško odreći se piva u penziji – periodu kada konačno možete sebi priuštiti malo opuštanja – ali upravo tada je telo najosetljivije na štetne efekte alkohola, pa je pametno izbegavati ga.

„Snažno preporučujem da, ako imate 65 godina ili više, alkohol potpuno i trajno uklonite iz ishrane,“ savetuje dr Restak.

Naravno, odluka je lična, piše metropolitn.si.