5 namirnica koje pomažu u borbi protiv celulita

Pogledajte u nastavku o kojoj hrani se radi…

1. Borovnice

Borovnice povećavaju proizvodnju kolagena, što blagotvorno deluje na našu kožu. One takođe sadrže antioksidanse koji pomažu u usporavanju isušivanje kože i pojave bora. Preporučuje se da konzumirate sveže borovnice.

2. Crna čokolada

Što je tamnija čokolada, to ima više kakaa u njoj, a poznato je da je on njen najzdraviji sastojak. Crna čokolada je dobar izvor hranljivih materija, pre svega magnezijuma i gvožđa. Istraživanja su već davno potvrdila da je ona dobra za vaš kardiovaskularni sistem, a samim tim i korisna u borbi protiv celulita.

3. Avokado

Avokado poseduje zdrave masti i vlakna. Ova namirnica takođe pomaže našem organizmu u uravnoteženju nivoa glukoze, ali i otklanja toksine odgovorne za stvaranje celulita. Ljudi najčešće konzumiraju avokado sa tostom ili kao smuti.

4. Losos

Sa lososom nikada nećete pogrešiti. Vaša koža će imati velike koristi od omega-3 masnih kiselina i vitamina D koje sadrži ova riba. Svi znamo da losos nije baš najjeftiniji, ali na našu sreću, slične efekte u borbi protiv celulita ima i konzumiranje pastrmke i skuše.

5. Šafran

Šafran je omiljen dodatak piletini, pirinču i karfiolu. On poboljšava cirkulaciju i deluje blagotvorno na mišiće zbog čega koža ima gladak i zategnut izgled i manje celulita.