Kolagen u kozmetici: Da li zaista deluje?

Kolagen je protein koji pomaže u formiranju fleksibilnih i strukturnih vlakana u koži, tetivama, kostima, ligamentima i mišićima. U koži, kolagen održava tkiva punim i elastičnim. Kako starimo, telo proizvodi sve manje kolagena, što dovodi do pojave bora i suve kože.

Da bi nadoknadili gubitak kolagena i obnovili mladalački izgled, na tržištu postoji mnoštvo proizvoda za negu kože sa kolagenom.

Za razliku od oralnih dodataka, kolagen u kozmetici se nanosi lokalno, u vidu krema, seruma ili maski. Iako ovo može delovati kao jednostavan način da „napunite“ kožu kolagenom, važno je znati da kolagen u kremama nije čudotvorni proizvod protiv starenja.

Da li kolagen u kremama i serumima zaista funkcioniše?

Studije pokazuju da topikalni kolagen uglavnom pomaže u hidrataciji kože i poboljšanju njene teksture. Nema čvrstih dokaza da kolagen iz krema i seruma stvarno povećava nivo kolagena u koži i pruža prave anti-aging efekte.

Većina istraživanja koristi oralne dodatke kolagena, koji pokazuju poboljšanja u elastičnosti kože i teksturi zahvaljujući dopunjavanju kolagena u dermisu (srednji sloj kože). Pored toga, kolagen može pomoći koži da proizvodi više elastina, proteina koji daje zategnutost i elastičnost. Oralni dodaci kolagena takođe mogu poboljšati hidrataciju kože i zaceljivanje rana.

Topikalni kolagen (u kremama i serumima) nije toliko istražen, ali se pokazalo da može poboljšati teksturu kože, elastičnost i hidrataciju. Ipak, molekuli kolagena su preveliki da bi prodrli duboko u kožu i stimulisali proizvodnju kolagena u dermisu i masnom tkivu, pa je učinak ograničen.

Kako kolagen iz seruma i krema pomaže koži

Da bi bio efikasniji, kolagen u proizvodima za negu kože često je hidrolizovan (kolagen peptidi) ili sadrži amino kiseline koje pomažu koži da prirodno proizvodi kolagen. Hidrolizovani kolagen je razložen na manje peptidne lance koji se lakše apsorbuju i pomažu u hidrataciji i sprečavanju gubitka vode. Amino kiseline poput glicina, prolin i hidroksiprolina pomažu koži da poveća proizvodnju kolagena i poboljša elastičnost, piše health.com.

Proizvodi sa kolagenom uključuju:

Serume sa kolagenom – visoka koncentracija aktivnih sastojaka, lagane teksture koje se lako upijaju.

Kreme i hidratantne kreme – dnevne i noćne kreme, kreme za oči, koje pomažu hidrataciji i mogu poboljšati elastičnost i teksturu kože.

Maske sa kolagenom – u kremama, gelovima ili listovima, namenjene da se drže na koži određeno vreme radi bolje apsorpcije.

Iako istraživanja ne dokazuju da kolagen maske stimulišu kolagen u dubokim slojevima kože, one i dalje mogu poboljšati hidrataciju i izgled kože.

Kako ga koristiti u nezi kože

Serumi: Nakon čišćenja i toniranja, nežno umasirajte količinu veličine graška i nanesite kremu i SPF ako je dan.

Kreme i noćne kreme: Nanesite na lice i vrat nakon čišćenja i seruma. Noćne kreme se koriste pre spavanja.

Kreme za oči: Nanesite na područje ispod očiju pre kreme za lice.

Maske: Pratite uputstva proizvoda, nanesite na očišćeno lice i uklonite nakon preporučenog vremena.

Ostali proizvodi i sastojci koji podstiču proizvodnju kolagena

Retinol i retinoidi – poboljšavaju proizvodnju kolagena i obnavljanje ćelija, smanjuju fine linije i bore.

Vitamin C i Niacinamid (Vitamin B3) – snažni antioksidansi koji stimulišu kolagen i štite od oštećenja okoline.

Hijaluronska kiselina – jača kolagen i povećava hidrataciju kože.

Napomene i sigurnost

Primena topikalnog kolagena retko izaziva neželjene efekte, ali je moguće razviti alergijsku reakciju (crvenilo, svrab, otok). Uvek testirajte proizvod pre upotrebe.

Za vegane i osobe koje izbegavaju životinjske proizvode, obratite pažnju na poreklo kolagena u proizvodu. „Vegan kolagen“ ne sadrži pravi kolagen, već amino kiseline koje pomažu proizvodnji kolagena u koži.

Dodatni načini da povećate kolagen prirodno

Ishrana bogata kolagenom – meso, piletina, govedina, riblja jela, žele.

Amino kiseline iz biljnih izvora – mahunarke, sir, gljive, kvinoja.

Vitamin C – paprika, brokoli, citrusi.

Zaštita od sunca – SPF 30+ svakodnevno.

Prestanak pušenja – duvan smanjuje kolagen u koži.

Terapija crvenim svetlom – može stimulisati kolagen i elastin.

Microneedling / derma rolling – sitne iglice pokreću proizvodnju kolagena i zatežu kožu.

Zaključak

Kolagen u kremama i serumima nije čudotvoran za bore i dublje slojeve kože, ali može poboljšati hidrataciju, teksturu i elastičnost kože. Kombinovanjem pravilne nege, ishrane i zdravih navika, možete podržati prirodnu proizvodnju kolagena i zadržati mladalački izgled kože.