Poboljšava san i sprečava nastanak bora: jednostavan bjuti trik koji možete koristiti preko noći

Maske za spavanje donose niz benefita – od boljeg i dubljeg sna, preko smanjenja podočnjaka i bora, do zaštite kože i regulacije određenih hormona.

Iako ne postoji čarobni trik za savršen san, nošenje maske može značajno pomoći. Ona poboljšava kvalitet sna i ima brojne prednosti za kožu. Važno je pronaći pravu veličinu i oblik, kao i materijal visokog kvaliteta. Evo 9 razloga zašto je maska za spavanje pravi beauty saveznik:

Štiti kožu dok spavate
Maska deluje kao zaštitni sloj i sprečava trenje kože o jastuk i posteljinu, smanjujući rizik od bora i iritacija. Koža oko očiju je posebno osetljiva, pa joj dodatna zaštita itekako prija.

Može smanjiti anksioznost i napetost
Teže, tzv. „weighted“ maske sa sitnim kuglicama stvaraju blag pritisak koji deluje umirujuće. Takva maska može rasteretiti napetost oko očiju i ublažiti noćne glavobolje i migrene.

Poboljšava san na putu
San u avionu, autobusu ili novom okruženju retko je kvalitetan. Maska pruža osećaj tame i poznatog prostora, što olakšava odmor tokom putovanja.

Smanjuje podočnjake i otoke
Maske koje vrše lagani pritisak pomažu uklanjanju viška tečnosti i smanjuju oticanje. Hladne maske dodatno sužavaju krvne sudove, pa ublažavaju i podočnjake.

Može produžiti REM fazu sna
REM faza, kada sanjamo, važna je za pamćenje i učenje. Maska stvara potpunu tamu i može poboljšati kvalitet ove faze sna.

Pomaže regeneraciji kože
Koža se tokom sna obnavlja. Nedostatak sna povećava kortizol, što može izazvati upale, akne i ubrzano starenje. Maska omogućava mirniji san, pa koža ima više vremena za obnovu.

Održava hidrataciju kože
Materijali poput svile i satena ne upijaju vlagu iz kože i proizvoda koje koristite, pa koža zadržava prirodnu hidrataciju. Bombaž može kožu isušiti.

Antibakterijska svojstva
Posebno svilene maske prirodno odbijaju bakterije i idealne su za osetljivu kožu.

Pomaže regulaciju hormona
Blokiranjem svetla maska podstiče proizvodnju melatonina, hormona sna, i pomaže telu da uspostavi prirodan ritam spavanja i buđenja. Neki stručnjaci dodaju da svilena vlakna mogu podstaći i izlučivanje serotonina, hormona dobrog raspoloženja.

Maske za spavanje su jednostavan, ali efektan trik za lepši i zdraviji san – a uz to čuvaju i vašu kožu tokom noći.