Šta se dešava u mozgu kada se bavimo umetnošću?

Kreativnost i sklonost ka umetnosti je nešto što nije kod svih ljudi zastupljeno u istoj meri i u čemu nisu svi jednako umešni. Bez obzira na to, umetnost ima isti pozitivan efekat na naše mozgove i zato je svima preporučljivo da je konzumiraju ili bave se njom u što većoj meri.

Sigurno ste već čuli za to da se na pojedinim mestima sprovodi terapija pomoću umetnosti zbog svoje delotvornosti na mozak i psihu uopšte. Istraživanja su pokazala mnoge korisne efekte koje umetnost ima, a ukoliko vam to deluje neverovatno, samo se setite koliko puta ste se uz umetnost opustili i izmestili iz svog okruženja. Taj doživljaj se samo pojačava ako umetnost stvarate i sami, a ne samo konzumirate. A koje to efekte ima na nas, pročitajte u nastavku.

Zamišljate bolju budućnost

Jedan od najvećih razloga za to što se ljudi bave umetnošću još iz doba pećinskog čoveka je što nam daje neverovatnu mogućnost da upotrebimo svoju maštu na razne moguće načine. Pretpostavlja se da je to imalo veliku evolulitvnu ulogu, jer nam omogućava da zamislimo probleme sa kojima ćemo se suočiti i pronađemo rešenja za njih pre nego što se uopšte i dese. Bavljenje umetnošću predstavlja donošenje niza odluka i njihovog sprovođenja, a potom tumačenja. To naš mozak na neki način trenira da bude spreman na razne izazove i gleda u budućnost. A budućnost za koju smo spremni je nekako izvesnija i pozitivnija od one nepoznate.

Aktivira centar za nagrađivanje

Stvaranje umetnosti može da bude stresno za ljude iz više različitih razloga, naročito ako se pitate da li će se nekome dopasti rezultati. Uprkos tom strahu, istraživanja su pokazala da to aktivira put u mozgu koji se povezuje sa osećanjem nagrađivanja. Imaćete osećaj da ste nešto postigli, a mozak će vas nagraditi lučenjem određenih hormona, što može biti veoma korisno za one koji se bore sa raznim vrstama zavisnosti.

Smanjuje nivo stresa

Istraživanja na ovu temu su tek u razvoju, ali do sada su pokazala da bavljenje umetnošću smanjuje nivo stresa i anksioznosti. Otkriveno je da samo 45 minuta takve aktivnosti smanjuje nivo kortizola, hormona koji predstavlja reakciju tela na stres. Ono što je zanimljivo jeste da su rezultati isti kod ljudi koji sebe smatraju umetnicima i kod amatera, što znači da možete osetiti sve dobrobiti bez obzira na nivo vaše sposobnosti.

Poboljšava koncentraciju

Kada se bavite umetnošću, uglavnom se isključite iz svega ostalog i potpuno posvetite svojoj kreaciji, što znači da vam ona omogućava dublji nivo koncentracije i fokusa nego inače. Mozak se tako fokusira na zadatak koji mu je dat i njegovo ispunjavanje, jer cilj onda postaje završetak i ostvarenje namere, što poovo dovodi do zadovoljstva. Takođe, može vam olakšati sveukupnu sposobnost fokusiranja na pojedinačne zadatke i aktivnosti.

Izvor: NPR

Fotografije: Unsplash