Šta se desi kada pijete samo vodu nedelju dana: Jutjuber podelio iskustvo

Post i različiti oblici restriktivnih dijeta sve češće privlače pažnju, ali važno je naglasiti da takvi eksperimenti nikako ne bi trebalo da se rade bez konsultacije sa lekarom.

Dok mnogi u postu vide način za mršavljenje, neki ga koriste kao pokušaj da povrate energiju i poboljšaju opšte stanje organizma.

Jedan od onih koji se odlučio da isproba ovu metodu je jutjuber Džastin Dorf. On je proveo sedam dana pijući isključivo vodu, što je nazvao svojim „Velikim resetovanjem“. U videu od 11 minuta podelio je kako je izgledao ovaj izazov i kakve je rezultate primetio.

Video pogledajte OVDE.

Na početku posta imao je 76,2 kilograma, a posle nedelju dana vaga je pokazivala više od četiri i po kilograma manje. Izmerio je i da mu se obim struka smanjio za skoro četiri centimetra. Ali, promene nisu bile samo fizičke – kaže da je nestala i želja za brzom hranom, koja ga je ranije pratila gotovo svakodnevno.

Prvi dani posta
U prvim satima glad nije bila izražena – imao je dovoljno energije i dobro raspoloženje. Međutim, telo je ubrzo ušlo u stanje ketoze, pa su se pojavili i tipični simptomi: umor, težina u glavi i mučnina.

Treći i četvrti dan opisao je kao najteže: osećao se prazno, iscrpljeno i usporeno, sa hladnim i bledim rukama i nogama. Pio je mnogo vode sa solju, koristio suplemente i pokušavao da povrati snagu sedenjem pored prozora. Kako kaže, tek nakon sat vremena uspevao je da se „vrati u život“, ali i dalje nije imao punu energiju, prenosi nova.rs.

Preokret petog dana
Iako je izgledalo da će odustati, odlučio je da izdrži još malo. Tada je doživeo potpuni preokret – od osećaja iscrpljenosti prešao je u stanje koje opisuje kao „God Mode“. Kaže da mu je fokus postao jasniji, imao je više energije nego ranije i bez problema je obavljao treninge.

„Prvi put sam više razmišljao o tome kako se osećam iznutra, nego o tome kako izgledam spolja. Glad i želja za brzom hranom više nisu dominirale mojim mislima“, objasnio je.

Nakon sedam dana, Džastin je zaključio da mu je ovaj post pomogao da „resetuje“ telo, ali i um i duh. Ipak, naglasio je da ovakav izazov nije za svakoga i da bi svako ko želi da ga isproba morao to da uradi uz nadzor stručnjaka.