Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije

Pravila ishrane kojih se pridržava Megan Markl

AUTOR: CityMagazine 18 Dec, 2021
Pravila ishrane kojih se pridržava Megan Markl

Megan Markl bila je zagovornica zdravog načina života još pre nego što je postala članica britanske kraljevske porodice. Pobornica je svežih, domaćih namirnica, a povremeno je bila i vegan. Na svom blogu The Tig je često delila i svoju ljubav prema avokadu, vegetarijanskim jelima, kakva je kinoa, ali i pasti. U nastavku otkrijte ono zbog čega ste na ovom mestu.

1. Umerenost

Iako se njen režim ishrane mnogo puta menjao – stariji intervjui otkrivaju da je imala veganski, povremeno i bezglutenski meni, Megan je ostala dosledna umerenosti.

2. Sveže namirnice

Ova dama pažljivo bira šta će se naći na njenoj trpezi, a glasa za voće i povrće. Njen moto glasi da je na jelovniku sve dopušteno, ali hrana mora biti neprerađena i organskog porekla. Nije tako komplikovano kao što možda zvuči. To znači jesti što manje prerađene hrane, dan uvek započeti doručkom, čime se sprečavaju napadi gladi. Obroci su redovni, pazite da unosite dovoljno vode ili nezaslađenog čaja, počastite se s puno povrća i voća i uživate u hrani.

S vremena na vreme možete se počastiti nečim slatkim. Međutim: povremeno! Kako smo mogli saznati na stranici Delish, Megan za ručak i večeru često sebi pripremi izdašnu salatu s proteinima i kinoom ili pirinčem. Ponekad pojede i pasulj, koji je takođe odličan izvor proteina. Za popodnevni zalogaj, međutim, voli da popije zeleni sok.

3. Humus

Pre mnogo godina, u intervjuu za Today, rekla je da voli humus, šargarepu i krekere. Humus nije niskokaloričan, ali ovaj orijentalni specijalitet, pripremljen od leblebije, smatra se zdravim, jer je bogat izvor magnezijuma i vitamina B6. Humus je takođe izvrstan izvor biljnih proteina. Dakle, oličan namaz za trenutke kada dođe želja za grickalicama.

4. Topla limunada umesto kafe

Megan Markl dan uvek započinje toplom vodom s malo limunovog soka, objasnila je u intervjuu za časopis Delish. Počasti se toplom vodom čim se probudi. Ovaj jednostavan napitak, koji svako može pripremiti sa svežim limunom, osvežava, razbuđuje i takođe olakšava varenje.

Izvor: Aktivni Si

Naslovna fotografija: Getty images

Najčitanije

Mesečni horoskop za oktobar 2022: Jedan znak bolje da do novembra ne izlazi iz kuće

Polako odbrojavamo poslednje dane septembra, i pred nama je novi jesenji mesec. Stoga, pravo je vreme za detaljan horoskop u…

Evo kada u svakom delu Srbije počinje jeftina tarifa struje

U situaciji u kojoj se nalazi svet, mnogi ljudi gledaju da uštede na čemu mogu, a jedna od bitnih stavki…

Da li treba da elektronske uređaje isključite iz struje kada napolju grmi i seva?

Često čujemo da je opasno da naši kućni uređaji budu uključeni u struju tokom grmljavine. Da li je ovo mit…

5 razloga zašto treba da počnete da pijete sodu bikarbonu

Verovatno već koristite sodu bikarbonu u kuhinji, a možda čak i za čišćenje svog doma. Ali da li ste znali…

Zašto nam se magle stakla automobila i kako to da rešimo?

Zamagljena šoferšajbna smanjuje vidljivost tokom vožnje, a samim tim i našu bezbednost u saobraćaju. S ovim problemom se suočavamo i…

Ako volite ovu pesmu – čestitamo vam, naučnici kažu da ste psihopata

Jedan od najpoznatijih repera, ali i muzičara danas je svakako Eminem, sa više miliona prodati ploča singlova i strimova pesama…

Najnovije - Scena

Zašto je ovaj fan imao najbolje fotografije članova benda Depeche Mode

Danas je lako napraviti fotografiju benda na koncertu i sve je odmah dostupno onlajn, ali pre četrdeseetak godina, situacija je…

Tužni, nasmešeni kralj i zalutali prsti: Svi gledaju novi kraljevski portret, razlog je ovaj detalj

Kraljevska porodica je objavila nov, službeni portret koji već privlači dosta pažnje. Razloga je nekoliko, a jedan je naročito zanimljiv.…

Manu Čao zapevao ispred seoske prodavnice: Nadrealna scena iz Toplog Dola kruži mrežama

Svetska muzička zvezda Manu Čao trenutno se nalazi u Srbiji, a snimak koji ovog vikenda kruži društvenim mrežama pokazuje da…

Ovo su najusamljeniji horoskopski znaci

Biti sam i biti usamljen nije isto, jer vam može biti zabavno i kada ste sami, ali kako onda razlikovati…

Festival KAKTUS by 1664 Blanc početkom novembra u Beogradu!

Osmi po redu festival integrisanih komunikacija KAKTUS by 1664 Blanc biće održan 1. i 2. novembra u hotelu Mona Plaza…

Skupljanje sličica fudbalera, zabava za decu ili ozbiljno kolekcionarstvo

Mundijalska groznica trese već neko vreme, a ljudi da bi prekratili ovih nekoliko nedelja do početka prve utakmice na Svetskom…