Ovo je voće koje svaka žena treba da jede tokom zime, i to iz više razloga!

Ako želite da smršate, oslobodite se holesterola i uravnotežite hormone, svakoga dana jedite… nar!

Nar se naziva kraljevskim voćem, ali ne zbog „krune” koju ima na vrhu, već zbog svog jedinstvenog sastava i ogromnog broja korisnih svojstava. Nar se često koristi u medicinske svrhe. Ovo voće sadrži ceo vitaminsko-mineralni kompleks, koji ima neverovatan efekat na ljudski organizam. Ispostavilo se da sok od nara sadrži čak 15 vrsta aminokiselina, od kojih se 6, osim u naru, nalazi još samo u mesu. Dakle, ako odlučite da se odreknete mesnih proizvoda, iz nara možete dobiti supstance neophodne za zdravlje.

Kako nar pomaže našem telu?

View this post on Instagram

A post shared by Dr Jenna Macciochi, PhD FHEA (@dr_jenna_macciochi)

1. Poboljšava nivo hormona

Pokazalo se da semenke nara sadrže ulja koja obnavljaju hormonsku ravnotežu u telu. Ovo voće bi trebalo posebno da vole žene, jer ublažava bolove tokom menstruacije, ublažava glavobolju i pomaže kod menopauze.

2. Deluje kao prirodni insulin

Nar je veoma koristan kod dijabetesa. Pola kašičice soka od nara 4 puta dnevno snižava nivo šećera u krvi.

3. Povećava hemoglobin

Ljudima sa anemijom preporučuje se da piju pola čaše razblaženog soka od nara 3 puta dnevno tokom 30 meseci 30 minuta pre obroka.

4. Dezinfikuje usnu duplju

Kora nara ublažava bolove i dezinfikuje grlo i usta kod stomatitisa, faringitisa i upale grla.

5. Smanjuje pritisak

Nar je neophodan i hipertoničarima, jer može sniziti krvni pritisak bez negativnih posledica po organizam. Ovo voće takođe ima umirujuća svojstva. Da biste smirili nervni sistem, oslobodili se nesanice i anksioznosti, potrebno je piti čaj sa dodatkom osušenih membrana nara.

View this post on Instagram

A post shared by Nun ya business (@pomegranate._._.juice)

6. Poboljšava pamćenje

Pokazalo se da konzumiranje 8 ml soka od nara dnevno tokom četiri nedelje značajno poboljšava indikatore verbalne i vizuelne memorije.

7. Ublažava upale

Kod bolesti bubrega, jetre, zglobova, očiju, ušiju i genitalija, lekari preporučuju upotrebu kore nara. Za pripremu uzmite 2 kašike iseckane kore nara, prelijte sa 1 šoljom vrele vode i kuvajte tečnost na šporetu 30 minuta. Zatim čaj procedite i dodajte još malo ključale vode. Koristite ovaj lek 2-3 puta dnevno – 50 ml pola sata pre obroka.

8. Smanjuje glad

Samo 1 čaša soka od nara dnevno pomaže vam da održite težinu zbog svoje sposobnosti da produži sitost. Naučnici tvrde da su za ovaj efekat zaslužni polifenoli sadržani u soku, koji su poznati po svojoj sposobnosti da suzbijaju apetit.

9. Štiti od bolesti kardiovaskularnog sistema

Redovna konzumacija nara značajno smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Takođe, 0,5 ml soka od nara 3 puta dnevno štiti od srčanog i moždanog udara.

Izvor: Elle Si

Naslovna fotografija: Brenda Godinez on Unsplash