Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije

Ovo je voće koje svaka žena treba da jede tokom zime, i to iz više razloga!

AUTOR: CityMagazine 11 Jan, 2022
Ovo je voće koje svaka žena treba da jede tokom zime, i to iz više razloga!

Ako želite da smršate, oslobodite se holesterola i uravnotežite hormone, svakoga dana jedite… nar!

Nar se naziva kraljevskim voćem, ali ne zbog „krune” koju ima na vrhu, već zbog svog jedinstvenog sastava i ogromnog broja korisnih svojstava. Nar se često koristi u medicinske svrhe. Ovo voće sadrži ceo vitaminsko-mineralni kompleks, koji ima neverovatan efekat na ljudski organizam. Ispostavilo se da sok od nara sadrži čak 15 vrsta aminokiselina, od kojih se 6, osim u naru, nalazi još samo u mesu. Dakle, ako odlučite da se odreknete mesnih proizvoda, iz nara možete dobiti supstance neophodne za zdravlje.

Kako nar pomaže našem telu?

1. Poboljšava nivo hormona

Pokazalo se da semenke nara sadrže ulja koja obnavljaju hormonsku ravnotežu u telu. Ovo voće bi trebalo posebno da vole žene, jer ublažava bolove tokom menstruacije, ublažava glavobolju i pomaže kod menopauze.

2. Deluje kao prirodni insulin

Nar je veoma koristan kod dijabetesa. Pola kašičice soka od nara 4 puta dnevno snižava nivo šećera u krvi.

3. Povećava hemoglobin

Ljudima sa anemijom preporučuje se da piju pola čaše razblaženog soka od nara 3 puta dnevno tokom 30 meseci 30 minuta pre obroka.

4. Dezinfikuje usnu duplju

Kora nara ublažava bolove i dezinfikuje grlo i usta kod stomatitisa, faringitisa i upale grla.

5. Smanjuje pritisak

Nar je neophodan i hipertoničarima, jer može sniziti krvni pritisak bez negativnih posledica po organizam. Ovo voće takođe ima umirujuća svojstva. Da biste smirili nervni sistem, oslobodili se nesanice i anksioznosti, potrebno je piti čaj sa dodatkom osušenih membrana nara.

6. Poboljšava pamćenje

Pokazalo se da konzumiranje 8 ml soka od nara dnevno tokom četiri nedelje značajno poboljšava indikatore verbalne i vizuelne memorije.

7. Ublažava upale

Kod bolesti bubrega, jetre, zglobova, očiju, ušiju i genitalija, lekari preporučuju upotrebu kore nara. Za pripremu uzmite 2 kašike iseckane kore nara, prelijte sa 1 šoljom vrele vode i kuvajte tečnost na šporetu 30 minuta. Zatim čaj procedite i dodajte još malo ključale vode. Koristite ovaj lek 2-3 puta dnevno – 50 ml pola sata pre obroka.

8. Smanjuje glad

Samo 1 čaša soka od nara dnevno pomaže vam da održite težinu zbog svoje sposobnosti da produži sitost. Naučnici tvrde da su za ovaj efekat zaslužni polifenoli sadržani u soku, koji su poznati po svojoj sposobnosti da suzbijaju apetit.

9. Štiti od bolesti kardiovaskularnog sistema

Redovna konzumacija nara značajno smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Takođe, 0,5 ml soka od nara 3 puta dnevno štiti od srčanog i moždanog udara.

Izvor: Elle Si

Naslovna fotografija: Brenda Godinez on Unsplash

Najčitanije

Ove navike u ishrani jačaju vaše srce posle 50. godine

Imati snažno srce u pedesetim godinama života je ključno, posebno zato što taj vitalni organ prolazi kroz velike promene kako…

Da li je dobro jesti jabuke nakon 18h?

Da vam neko ponudi čokoladu i jabuku, ukoliko vodite računa o zdravlju, verovatno biste odabrali jabuku, jer ona ima mnogo…

Tomas Edison je birao nove zaposlene na osnovu toga kako su jeli supu

Gde vidite sebe za pet godina? Ovo pitanje koje smo toliko puta čuli na razgovorima za posao nije preterano zanimalo…

5 najboljih Netfliksovih serija 2021. godine

Godinu za nama obeležile su sjajne serije koje smo netremice bindžovali i u kojima smo istinski uživali. Mnoge od njih…

Izmenjena završnica serije „I tako…ˮ zbog Krisa Nota

Obožavatelji serije Seks i grad nestrpljivo su iščekivali premijeru I tako… Činilo se da sve ide dobro sve dok nije…

Šta omiljena boja govori o ličnosti?

Pred nama je jedna interesantna tema… Reci mi koja je tvoja omiljena boja, pa ću ti reći ko si, neretko…

Najnovije - Zdravlje

Zašto ne treba koristiti telefon neposredno pre treninga?

Kakav uticaj igranje video igara i korišćenje društvenih mreža može imati na vežbanje? Najnovija istraživanja otkrivaju zanimljive rezultate. Igranje igara…

Kako izabrati kvalitetne kućne papuče?

U principu, u kući ne nosimo cipele, nego papuče. Ali, da li su one uvek dobre za nas? Pročitajte šta…

Šta je toksična pozitivnost i zašto je ona loša za nas?

U pozitivne emocije spadaju zahvalnost, optimizam, srdačnost i vedrina duha. Opšte je poznato da su ova psihološka stanja dobra za…

Ovaj 4-nedeljni plan hodanja je idealan za mršavljenje

Hodanje ostavlja mnoge pozitivne posledice na naše telo i um. Kada ovu aktivnost upražnjavamo često i u dužim vremenskim periodima,…

Đumbir kao lek za razne tegobe

Začini nisu samo ugodnog mirisa i nešto što hranu čini ukusnom, već imaju i mnoga lekovita dejstva. Često čitamo o…

Pre nego što uđete u novu vezu preporučljivo je da uradite ove tri stvari

Mislite da ste spremni za novu vezu nakon nekoliko meseci ili možda godina pauze? Pre nego što se upustite u…