Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije

Koje sve promene donosi zimsko računanje vremena?

AUTOR: CityMagazine 02 Nov, 2021
Koje sve promene donosi zimsko računanje vremena?

Možda se ubrajate u grupu onih kojima prija pomeranje sata, koje se upravo dogodilo, ili i ne baš, ali jedno je sigurno – efekti su osetni. Predstavnici Evropskog parlamenta diskutuju na temu neophodnosti ovog pravila koje se ponavlja dva puta godišnje, dok su naučnici protiv njega. Nešto duži san potencijalno donosi umor i loše raspoloženje, a uz to se remeti naš biološki sat. Više detalja o ovoj problematici očekuje vas u nastavku.

Posredi su geni koji utiču na biološki ritam, odnosno čitav organizam, dnevni i noćni režim. Oni rade po ustaljenom obrascu dvadeset četiri sata, a njima upravlja biološki sat u mozgu. Odatle dobijamo signale posredstvom hormona i neurotransmitera.

Kada biološki sat i geni ne prate korak svakodnevnog ritma dolazi do nesklada. To je slučaj kada dolazi do pomeranja sata unazad. Telo se automatski priprema za spavanje sat vremena ranije, kada se pojačano luči melatonin. Pometnju unosi plavo svetlo koje dopire sa uređaja, koje uveče stvara varku da je i dalje dan. Stoga, smanjuje se proizvodnja spomenutog hormona, a njegova uloga je da nas uspava.

Sve u svemu, u ovom periodu godine naš unutrašnji sat nije u sinhronicitetu sa realnim. Ukoliko primećujete da nešto nije kao inače, znajte da polovina ljudi oseća poteškoće u ovom trenutku, a prilagođavanje obično potraje dve nedelje. Preporuka je da se što više trenutaka provodi na otvorenom, i da se ne menja rutinska satnica, što se pre svega odnosi na ustajanje i obroke. Tada adaptacija ide znatno brže.

Izvor: Elle Nederland

Naslovna fotografija: Unsplash

Najčitanije

7 odevnih predmeta u koje vredi uložiti novac dok su na popustu

Crna nedelja prilika je da se po povoljnijim cenama pripremimo za predstojeće praznike, i tako obradujemo sebe i najbliže. Mnogi…

Kraljica Leticija jednim detaljem pobrala sve simpatije

Zvanična poseta španske kraljevske porodice Švedskoj još jedna je prilika da uživamo u modnim izdanjima dame iz naslova. Iako je…

Jedan od najpopularnijih glumaca današnjice želi da bude sledeći Džejms Bond

I pre nego što smo peti i poslednji put gledali Danijela Krejga u ulozi Džejmsa Bonda u filmu Nije vreme…

Ovo je 7 kozmetičkih proizvoda koje bi svaka žena posle 40. godine trebalo da koristi

Različiti periodi života zahtevaju različite kozmetičke proizvode. Bilo da je u pitanju omiljeni ruž za usne koji će vašem licu…

3 loše navike koje imaju inteligentne osobe

Oko sebe ostavljate nered i puno psujete? Verovatno ste ceo život bili osuđivani zbog ovih loših navika, ali studije su…

Nova južnokorejska serija za jedan dan postala popularnija od serije „Squid Game“

Izgleda da je svet željan južnokorejskih serija, a Netflix i te kako ima nameru da to iskoristi. Naime, samo 24…

Najnovije - Zdravlje

Ove namirnice su jeftine i zdrave i treba ih jesti svakodnevno

Da, imate ih u svom frižideru! One se bore protiv bolesti, poboljšavaju funkciju imuniteta, poboljšavaju raspoloženje i podstiču gubitak težine.…

Ovo je najgore piće za jetru

Jetra filtrira štetne materije iz tela i zato je nužno brinuti o njenom zdravlju. Kad se govori o oštećenju jetre,…

Šta kad je tuga duga?

U reč „život” upletena je neizostavno i „tuga”. Iako bolna, ona može biti inspirativna i pokretač promena, jer kako je…

Ovo su znaci da ste zavisni od kofeina

Zavisnost od kafe je sve češći problem u razvijenom svetu. Pored uživanja u samom ukusu i mirisu kafe, ona nam…

Ovo je najbolje vreme za tuširanje prema stručnjacima

Da li volite da se tuširate ujutru? Ako je vaš odgovor potvrdan, potpuno vas razumemo. Osvežavajuće jutarnje tuširanje je mnogima…

Da li je vaš partner preterano ljubomoran?

Ljubomora u vezi je čest problem. Zato u nastavku otkrijte koji su to znakovi preterane ljubomore, kako biste mogli da…