Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije

Koje sve promene donosi zimsko računanje vremena?

AUTOR: CityMagazine 02 Nov, 2021
Koje sve promene donosi zimsko računanje vremena?

Možda se ubrajate u grupu onih kojima prija pomeranje sata, koje se upravo dogodilo, ili i ne baš, ali jedno je sigurno – efekti su osetni. Predstavnici Evropskog parlamenta diskutuju na temu neophodnosti ovog pravila koje se ponavlja dva puta godišnje, dok su naučnici protiv njega. Nešto duži san potencijalno donosi umor i loše raspoloženje, a uz to se remeti naš biološki sat. Više detalja o ovoj problematici očekuje vas u nastavku.

Posredi su geni koji utiču na biološki ritam, odnosno čitav organizam, dnevni i noćni režim. Oni rade po ustaljenom obrascu dvadeset četiri sata, a njima upravlja biološki sat u mozgu. Odatle dobijamo signale posredstvom hormona i neurotransmitera.

Kada biološki sat i geni ne prate korak svakodnevnog ritma dolazi do nesklada. To je slučaj kada dolazi do pomeranja sata unazad. Telo se automatski priprema za spavanje sat vremena ranije, kada se pojačano luči melatonin. Pometnju unosi plavo svetlo koje dopire sa uređaja, koje uveče stvara varku da je i dalje dan. Stoga, smanjuje se proizvodnja spomenutog hormona, a njegova uloga je da nas uspava.

Sve u svemu, u ovom periodu godine naš unutrašnji sat nije u sinhronicitetu sa realnim. Ukoliko primećujete da nešto nije kao inače, znajte da polovina ljudi oseća poteškoće u ovom trenutku, a prilagođavanje obično potraje dve nedelje. Preporuka je da se što više trenutaka provodi na otvorenom, i da se ne menja rutinska satnica, što se pre svega odnosi na ustajanje i obroke. Tada adaptacija ide znatno brže.

Izvor: Elle Nederland

Naslovna fotografija: Unsplash

Najčitanije

Da li treba da elektronske uređaje isključite iz struje kada napolju grmi i seva?

Često čujemo da je opasno da naši kućni uređaji budu uključeni u struju tokom grmljavine. Da li je ovo mit…

Ako volite ovu pesmu – čestitamo vam, naučnici kažu da ste psihopata

Jedan od najpoznatijih repera, ali i muzičara danas je svakako Eminem, sa više miliona prodati ploča singlova i strimova pesama…

Japanska banana dijeta je najpopularnija na svetu: Obećava gubitak 7 kilograma u samo 5 dana

Da li se zanimate mišlju da izgubite koji kilogram? Ako je odgovor potvrdan, verovatno razmišljate i strepite od dana koji…

Nesvakidašnja scena na Slovenskoj plaži u Budvi: “Ne prilazite”

Kraj slovenske plaže u Budvi pliva mladunče delfina. Sasvim samo, i izgubljeno pliva veoma blizu obale. Turisti i znatiželjnici prilaze…

Namestili ste klimu da greje, a ona uporno hladi, evo u čemu je problem

Jesen je zvanično počela, a poslednjih malo više od nedelju dana bili smo svedoci naglog pada temperature, zbog čega su…

Ovo su znaci da pijete previše alkohola

Čaša uz ručak, čaša posle večere, povremeno opuštanje sa prijateljima. Nije problem ako povremeno uživate u alkoholu, ali kada zaista…

Najnovije - Zdravlje

Zašto nikada ne treba da idete na spavanje bez limuna?

Limun se s pravom smatra superhranom i popularan je kućni lek. Ali da li ste znali da ne morate uvek…

5 razloga zašto treba da počnete da pijete sodu bikarbonu

Verovatno već koristite sodu bikarbonu u kuhinji, a možda čak i za čišćenje svog doma. Ali da li ste znali…

„Ženska kolica“ prvi put u Beogradu u Parobrodu: Besplatni ulošci i dezodoransi za sve žene kojima je to potrebno

U Ustanovi kulture Parobrod nedavno je predstavljena jedinstvena inicijativa pod nazivom „Ženska kolica“, sa željom da se pomogne sugrađankama koje…

Da li noću držite čašu vode pored kreveta? Evo zašto je to loša navika

Zabrinuti ste zbog hidratacije? Niste jedini koji ne unose dovoljno tečnosti u organizam. Mnogi zaboravljaju da to urade, zbog čega…

Cink je zaštitnik imuniteta: Koliko nam je potrebno ovog minerala i gde ga možemo pronaći?

Cink je zaštitnik imuniteta, štiti telo od bakterija i virusa i uključen je u gotovo svaki aspekt odbrane od infekcija.…

Ovo je jedan od glavnih uzroka koji uvodi parove u konflikt

Prema istraživačima, postoji nekoliko oblika uzajamne pomoći u vezama. Emocionalna podrška sastoji se od izražavanja empatije i ohrabrivanja partnera, materijalna…