Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije

Tihi simptomi anemije koje ne treba ignorisati

AUTOR: CityMagazine 27 Apr, 2019
Tihi simptomi anemije koje ne treba ignorisati

Ako se konstantno osećate onemoćalo, možda je vreme da povećate unos gvožđa i vitamina B12.

Šta je anemija?

Anemija se definiše kao zdravstveni problem kada organizam nema dovoljno zdravih crvenih krvnih zrnaca koja prenose kiseonik po celom telu. Postoje mnoge vrste simptoma anemije. Neki ljudi, poput onih koji pate od anemije srpastih ćelija ili talasemije, anemični su od rođenja. Njihova tela genetski nasleđuju poteškoće u proizvodnji crvenih krvnih zrnaca ili specifičnih delova crvenih krvnih zrnaca. Ali najveći deo populacije postaje vremenom anemičan ukoliko ne konzumira dovoljno gvožđa ili vitamina B12, koji su, zajedno sa folatom, neophodni za proizvodnju zdravih crvenih krvnih zrnaca.

Prenosimo vam neke od simptoma anemije koje ne treba ignorisati:

Foto: Pixabay

Foto: Pixabay

Često vam se vrti u glavi i gubite dah

Bez dovoljno gvožđa ili vitamina B12, telo ne može da proizvede dovoljno specifične vrste proteina zvanog hemoglobin, koji je ključan za funkcionisanje crvenih krvnih zrnaca. Hemoglobin, koji je toliko bogat gvožđem da krvi daje svoju crvenu boju, omogućava da se kiseonik veže za ćelije tako da ga ćelije mogu nositi u krvotoku kroz telo. Kada nema dovoljno gvožđa ili vitamina B12 da bi se stvorile adekvatne količine hemoglobina, neki delovi tela neće dobiti potreban kiseonik.

Rezultat: Neki simptomi anemije su takvi da ostajete bez daha i ponekad dobijate tako malo kiseonika da se osećate omamljeno ili da vam se vrti u glavi.

Uvek ste tako umorni

Jedan od najčešćih (i najočiglednijih) simptoma anemije jeste opšti osećaj iscrpljenosti. Umor je uzrokovan istim procesom koji dovodi do gubitka daha i vrtoglavice: bez dovoljno gvožđa ili vitamina B12, nema dovoljno hemoglobina, i bez dovoljno hemoglobina, nema dovoljno kiseonika kao goriva za telo.

Foto: Pixabay

Foto: Pixabay

Osećate bol u grudima

Kada cirkuliše manje zdravih crvenih krvnih zrnaca, srce mora da radi još napornije da ih pokrene kroz telo. Kao rezultat toga, srce kuca brže nego što je normalno i možete početi da osećate napetost kao bol u grudima.

Foto: Pixabay

Foto: Pixabay

Šake i stopala su vam hladna

Ako primetite da su vam ekstremiteti hladniji nego inače, to može biti znak nedostatka gvožđa ili anemije. Razlog za to je zato što kada ste anemični, nemate dovoljno zdravih crvenih krvnih zrnaca u vašem telu. Gvožđe pomaže ovim krvnim ćelijama da isporučuju toplotu i hranljive materije ostatku vaših ćelija, tako da kada imate nedostatak, vi ste skloniji hladnoći.

Velike glavobolje

Većina nas povremeno dobija glavobolju, od stresa, nedostatka sna, bolesti i drugih razloga. Ali ako imate glavobolje više nego što je normalno za vas, možda je vreme da proverite nivo gvožđa. Niski nivoi gvožđa mogu da znače da nedovoljno kiseonika dopire do mozga.

Foto: Pixabay

Foto: Pixabay

Šta da radite ako ste anemični?

Ako imate neke od ovih simptoma anemije i smatrate da ste možda anemični, važno je da se konsultujete sa lekarom radi procene da biste tačno utvrdili koju vrstu anemije imate i šta treba da uradite da je izlečite.

Najčitanije

Tri skrivena dragulja Crne Gore na kojima letuju zvezde iz Srbije

Crna Gora krije mnogo prelepih mesta za čije postojanje većina prosečnih turista uglavnom nikad nije čula. Zato poznate ličnosti vrlo…

Zdrava navika Breda Pita zbog koje ima najčistiji urinarni trakt u Holivudu: Tajna je u ovom napitku

Ako ste se pitali šta to Bred Pit jede i pije pa je u 58. godini i dalje najpoželjniji muškarac…

Bonton na plaži: 5 zlatnih pravila

Savršen dan na plaži nije uslovljen samo lepim vremenom, ponašanje ljudi oko vas može da napravi razliku. Ovo se posebno…

Na 100 kilometara od Beograda čeka vas raj: Kupanje u pijaćoj vodi i staze u šumi zbog kojih ćete zaboraviti da je napolju vrelo

Na samo 100 kilometara od Beograda nalazi se Valjevo, a kada od Valjeva produžite još malo ka manastiru Ćelije vreme…

Ovo su najskuplje plaže u Crnoj Gori: Za 1.000 evra na dan, dobićete ovo

Planiranje odmora za većinu stanovnika u Srbiji je godišnji poduhvat, pa se tako pažljivo računa koliko može da vas košta…

Ovo je tačan dnevni jelovnik Kejt Midlton: Večera je najveće iznenađenje, a preukusna je

Od ovsene kaše za doručak, do pečenog pileta za večeru. Ovo je detaljan jelovnik Kejt Midlton, jer sudeći po Gugl…

Najnovije - Zdravlje

Evo šta možete očekivati ako budete jeli banane svaki dan

Banane su poznate kao izuzetno zdrava opcija za užinu koja je prepuna vitamina i hranljivih materija. Ali, da li ste…

Ovaj začin može da zameni sat vremena vežbanja u teretani

Ako vam kažemo da postoji začin koji ima sličan efekat na telo kao 60-minutni trening – šta vam prvo pada…

Šta je princip 5:1 i zašto je on važan za vaš brak?

Verovatno se sećate prvog sukoba ili svađe koju ste imali sa svojim partnerom, a verovatno vam se desilo da, što…

Kada i koliko treba piti vode za rast mišićne mase?

Voda je jedan od najboljih saveznika za povećanje tonusa i snage mišića. Osim što podmazuje zglobove i kontroliše telesnu temperaturu,…

Stručnjaci otkrili još dva simptoma koji ukazuju na majmunske boginje

Svetska zdravstvena organizacija proglasila je širenje virus majmunskih boginja globalnom zdravstvenom krizom. Ovaj virus je za sada zabeležen u više…

5 loših navika u vezi doručka zbog kojih ne možete da se rešite sala sa stomaka

Šta god mislili o doručku, stručnjaci svako malo iznova utvrde da je to ipak najvažniji obrok u danu. Zašto? Pa,…