Zašto ponekad osetimo i čujemo krckanje u kolenima kad se saginjemo i da li je to normalno?

Da li ponekad čujete krckanje svojih kolena kada hodate niz stepenice? A kada čučnete, vežbate ili trčite? Saznajte u narednim redovima da li je to normalno ili simptom nekog oboljenja.

Reći ćemo odmah da krckanje u kolenima pri saginjanju nije razlog za uzbunu. Slični zvukovi se javljaju i kod pomeranja drugih zglobova, kao što su skočni zglob ili zglobovi šake. Veliki procenat trkača takođe oseća ili čuje krckanje u kolenima tokom trčanja. To, međutim, uglavnom nije praćeno bolom.

Medicinski izraz za krckanje u kolenu je krepitus. On se javlja kada hrskavica, vezivno tkivo između kostiju, počne da stari, kaže Džon Vajrik, ortopedski hirurg i profesor na Univerzitetu Sinsinati u Ohaju.

Svi počinjemo svoj život sa glatkom hrskavicom u kolenima, koja ne proizvodi zvukove, ali ona vremenom stari kao i drugi delovi našeg tela i gubi sposobnost regeneracije. Većina ljudi starijih od 30 godina već se bori sa blagim oblikom krepitusa.

Postoje, međutim, situacije u kojima bi trebalo da se podvrgnete terapiji i ojačate mišiće kolena. Ako, na primer, osetite bol na spoljnoj strani kolena dok trčite, to je znak da su vam oslabile tetive kolena ili očvrsnula iliotibijalna traka, što izaziva povlačenje čašice kolene sa svog mesta.

Do krckanja u kolenima dolazi kada ih savijete pod uglom većim od 30 stepeni jer se čašica gura u butnu kost, pa se jedna oslabljena hrskavica gura u deo druge oslabljene hrskavice.

„Sila pritiska i različite kontaktne tačke tada stvaraju pomenuti zvuk“, objašnjava Vajrik i savetuje: „Vremenom, opuštena kolena mogu dovesti do problema kao što je artritis. Zato smanjite šansu da se to dogodi jačanjem mišića koji kontrolišu vaše kukove i kolena i držanjem donjeg dela tela u ravni.“

Izvor: Aktivni.si