Magični zeleni napitak koji čisti organizam, topi kilograme i jača imunitet pred jesenju sezonu

Leto je na zamaku, godišnji odmori i izležavanje na plaži su uglavnom gotovi, pa je ovih dana poseban izazov vratiti se na posao i redovne aktivnosti. Pored toga što nam je potrebna dodatna doza motivacije i energije za nove radne pobede, mnogi od nas ovih dana suočavaju se i sa posledicama uživanja u ukusnoj hrani tokom odmora – pice, paste, palačinke, sladoled, razni kolači, lepi sirevi, roštiljski specijaliteti… Dakle, potrebno je delovati na više nivoa – rešiti se viška naslaga i toksina, te povećati nivo energije i ojačati imunitet pred početak jesenje sezone.

No, iako zvuči kao prilično težak zadatak, naročito nakon laganijeg letnjeg ritma, nema razloga za brigu jer su tu brojni detoks napici i smutiji koji su ukusni, osvežavajući i vrlo zdravi, a jedan takav vam predstavljamo u nastavku.

U pitanju je zeleni smuti, čijim redovnim konzumiranjem, uz umerenu ishranu i fizičku aktivnost možete očistiti organizam od toksina i izgubiti nekoliko kilograma viška. Evo recepta:

Potrebno je:

• 2 šake spanaća
• 3 jabuke
• 1/4 limuna
• 1 krastavac
• 1 kraći koren đumbira

Priprema:

Operite listove spanaća i koren đumbira i ostavite da se osuše.

Ogulite jabuke i krastavce i isecite ih na komade željene veličine.

Isecite i ogulite četvrtinu limuna, pa sve sipajte u blender za pripremu smutija i drugih sokova.

Savet plus: Količinu đumbira prilagodite svom ukusu. Đumbir je poznat po svojstvima koja, između ostalog, podstiču metabolizam. Ako ga uključite u napitak za mršavljenje, ubrzaće sagorevanje masti.

Prednosti zelenog smutija

Nakon povratka sa odmora ključno je da se vratimo zdravim navikama, odnosno da u svoju ishranu uvrstimo kvalitetne namirnice koje čiste organizam, tope kilograme i povećavaju nivo energije.

Zahvaljujući limunu, krastavcu, jabuci, limunu i đumbiru, ovaj zeleni napitak rasterećuje stomak, eliminiše toksine i povećava nivo energije. U obliku smutija, ovi sastojci će se fokusirati na višak masti u organizmu i na taj način dovesti do gubitka kilograma. Osim toga, on će učiniti da vaša koža zablista, a i imunitet će vam biti jači, što je pred početak virusne jesenje sezone i te kako važno.

Samo pazite – ovaj smuti nije zamena za obrok, već se konzumira kao zdrava dopuna izbalansiranoj ishrani i redovnoj fizičkoj aktivnosti, jer samo tako mogu se postići maksimalni rezultati.

Izvor: Aktivni Si

Naslovna fotografija: Photo by Jan Sedivy on Unsplash