• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Unesi pojam i pritisni enter

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Evo šta jede dijetetičarka kad ne sprema obroke

Evo šta jede dijetetičarka kad ne sprema obroke

CityMagazine
12.10.2019. 2 min Gourmet

Autor: Ebi Lenger

Volim da pripremam obroke, ali ponekad život diktira drugačije uslove. Potpuno je normalno da neke sedmice ne budu organizovane kako biste voleli, ali to treba da prihvatite i da se ne nervirate.

Ne znam zašto, ali mnogi misle da sam, pošto sam dijetetičarka, uvek spremna za svaki obrok i užinu u životu. Što je, naravno, ČIST APSURD! Mnogo razmišljam o ishrani, ali optimalno zdravo svakog trenutka nije princip kojim se vodim kad odlučujem šta ću jesti.

Da bih vam to i dokazala, evo šta sam jela tokom proteklih par vikenada.

Subota

Doručak: • Velika kafa sa mlekom sa 2 procenta mlečne masti • običan grčki jogurt sa 2 procenta masti sa medom i šakom granole

Kafa mi je potrebna svakog dana, jer me u protivnom boli glava. Moj doručak varira od jogurta i granole do činije ovsene kaše sa puterom i smeđim šećerom.

Ručak: • Mafin sa čokoladom i smokvama • improvizovana salata sa krastavcem, paradajzom, feta sirom, avokadom, origanom i maslinovim uljem i sirćetom

Tog vikenda sam napravila mafine za klijenta, a ispali su tako slasni da sam morala jedan da pojedem. Pored toga, ostala sam bez zeleniša za salatu, pa sam ovu napravila od onoga što sam imala u frižideru.

Užina: • Šaka badema

Obožavam bademe sa solju i sirćetom ili samo sirove bademe. Volim da ih izbrojim jer u jednu porciju ide 23 badema, a ja bez problema mogu da pojedem još toliko!

Evo šta jede dijetetičarka kad ne sprema obroke
Preporuka je da uzmete svinjske kotlete sa kostima

Večera: • Svinjski kotlet na roštilju sa brokolijem

Obožavam svinjske kotlete sa kostima (savet: uvek kupujte meso sa kostima – ukusnije je i manje su šanse da se isuši tokom pripreme). Na roštilju sam ispekla i brokoli.

Užina: • Tostirani Jezekiljev hleb sa puterom

Ovo je moja omiljena vrsta hleba jer je tvrd i pun semenki, bez dodatog šećera. U kući imam samo puter, nikako margarin. Često me zbog tog kritikuju, ali me margarin nervira.

Nedelja

Branč: • Kajgana, tost, slanina i voće

Ne volim Dan majki jer je pretenciozan – svaki dan bi trebalo da bude Dan majki! U svakom slučaju, rado sam prihvatila obrok od kajgane, tosta, slanine i voća koji su mi napravili deca i muž.

Evo šta jede dijetetičarka kad ne sprema obroke
Uz kajganu mogu ići razni prilozi

Večera (za 10 gostiju): • Grčka piletina, humus, grčka salata i nekoliko vrsti deserta

Nisam ručala, a humus je bio tako dobar da sam ga, dok sam ga pravila, pojela toliko da mi je bilo muka do večere. Pojela sam i kolač, malo torte Pavlove sa šlagom koji sam sama napravila i voćem.

Eto, takav je bio moj vikend! Nema alkohola, od njega mi je muka. Takođe, nisam jela unapred pripremljenu ili hranu iz restorana, više volim sama da spremim nego da trošim novac na nešto što nije toliko kvalitetno. Da, znam, razmažena sam.

Izvor: Self

Fotografije: Unsplash

Oznake:

dijetetičarobrocivikend

Podeli

Zaprati Autor

CityMagazine

Ostali članci

Ovo je tajni sastojak koji Gordon Remzi dodaje u burgere
Prethodni

Ovo je tajni sastojak koji Gordon Remzi dodaje u burgere

Znate li šta se tačno podrazumeva pod kontinentalnim doručkom?
Sledeći

Znate li šta se tačno podrazumeva pod kontinentalnim doručkom?

Sledeći
Znate li šta se tačno podrazumeva pod kontinentalnim doručkom?
13.10.2019.

Znate li šta se tačno podrazumeva pod kontinentalnim doručkom?

Prethodni
10.10.2019.

Ovo je tajni sastojak koji Gordon Remzi dodaje u burgere

Ovo je tajni sastojak koji Gordon Remzi dodaje u burgere

Trenutno nema komentara! Budite prvi

    Ostavite odgovor Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    Najnovije

    rouzovi
    Komedija „Rouzovi” inspirisana čuvenom komedijom ima sjajnu ekipu
    Filip Milosavljević
    exit
    Jubilarni EXIT festival uz više od 200.000 posetilaca odbranio slobodu uz poruku da su ljubav i svetlost nezaustavljivi
    CityMagazine
    exit
    Na desetine hiljada ljudi skandiralo „Pumpaj“ na glavnoj bini Exita
    CityMagazine
    film
    Glumio je kod Kusturice i u drugim kultnim filmovima, a danas “prodaje telo” preko svog zvaničnog sajta
    CityMagazine
    za milion godina
    Zdravko Čolić se žalio na ova dva muzičara: Duhovita priča sa snimanja pesme “Za milion godina” koju malo ko zna
    CityMagazine

    PopKultura

    • Pozorište
    • Muzika
    • Knjige/Stripovi
    • Intervjui
    • Fotografija
    • Film/TV
    • Art

    Moda i lepota

    • Trend
    • Moda
    • Lepota
    • Dom i dizajn

    Scena

    • Zabava
    • Poznati
    • Flešbek
    • Društvene Mreže
    • Aktuelno

    Gastro

    • Restorani
    • Recepti
    • Kafići
    • Gourmet
    • Lifestyle
    • Zdravlje
    • Sex
    • Putovanja
    • Automobili

    Vodič

    • Tribine
    • Stand-up
    • Sport
    • Sajmovi
    • Predstave
    • Pozorište
    • Konferencije
    • Koncerti
    • Književne večeri
    • Izložbe
    • Humanitarni događaj
    • Festivali
    • Clubbing
    • Bioskop
    • Kontakti
    • Uslovi korišćenja
    • Pravila privatnosti
    • Kolačići

    Pratite City

    Youtube Facebook Twitter Instagram

    Prijavi se na newsletter

    Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

    Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

    ✖