Napravite ove detoks napitke, da se okrepite posle praznika

Svi znamo da praznici sa sobom nose hedonizam, ali to nažalost ima i svoje loše strane. Da biste se vratili u normalu i malo okrepili, uvrstite na neko vreme naredna tri napitka u svoju svakodnevnu rutinu.

Punč od povrća

Pošto je ovaj punč pun vitamina i minerala, najbolje je da ga pijete ujutru. Slobodno ga držite u frižideru, jer će tako biti još svežiji i ukusniji.

Sastojci

• 2 paradajza
• 2 šargarepe
• 2 cvekle
• 1 krastavac
• 100 g kupusa
• 1 kašičica soka od limuna
• 4 kocke leda
• so i biber po ukusu

Priprema

Povrće dobro operite, a zatim iseckajte. Ubacite ga u blender sa kockama leda. Nakon toga procedite dobijeni punč kroz cediljku, dodajte limun, so, i biber, pa ga konzumirajte.

Moćni zeleni smuti

Podrazumeva se da ovaj smuti obiluje izuzetno blagodetnim sastojcima koji će ubrzati vaš metabolizam. Zato je najbolje da jedan obrok u toku dana zamenite njime.

Sastojci

• 1 ¼ šolje spanaća
• 1 ¼ šolje manga
• 2 štapa celera
• 1 šolja soka od pomorandže
• ¼ šolje peršuna
• ¼ šolje listića mente
• prstohvat soli

Priprema

Za početak, sve sastojke operite i isecite. Ubacite ih u blender zajedno sa sveže ceđenim sokom od pomorandže, pa izblendirajte. Sipajte direktno u čašu, i malo posolite.

Lekoviti čaj od đumbira

Čuveni čaj od đumbira poznat je po tome što sanira prehlade i pomaže pri zdravom gubitku telesne težine. Pijte ga uveče, malo pre nego što krenete na spavanje.

Sastojci

• 1 šolja vode
• 1 kašičica narendanog đumbira
• ½ limuna
• ¼ kašičice cimeta u prahu
• ¼ kašičice kurkume u prahu
• 1 kašičica meda (opciono)

Priprema

Prokuvajte vodu, dodajte đumbir, isceđenu polovinu limuna, cimet, i kurkumu. Promešajte i pijte dok je toplo. Ukoliko želite malo da zasladite, dodajte jednu kašičicu kvalitetnog meda.

Naslovna slika: www.veggieinspired.com, www.sweetphi.com i www.aline-made.com