• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Type and hit Enter to search

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle

Kako da prevaziđete strah od letenja?

CityMagazine
18.11.2019. 3 Mins Read Putovanja

Četvrtina ljudi na svetu strahuje od letenja. Sama pomisao na ulazak u avion može vas dovesti u stanje panike. Međutim, i taj strah, kao i mnogi drugi se može prevazići.

Evo i na koji način:

Naučite kako avion funkcioniše

Povezani članci

Ovi trendovi u putovanju biće glavni u 2023. godini

Zbog čega piloti izbegavaju da lete preko Pacifika?

Jedan od glavnih razloga zbog kojih se ljudi plaše letenja je nedostatak znanja o tome kako avion može da leti na nebu. Ali poput podmornice pod vodom ili automobila na putu, avioni su dizajnirani da lete u vazduhu.

Verujte pilotima

Teško je shvatiti kako neko uživa u letenju kada vas strah obuzme, ali piloti zaista imaju strast prema svojim poslovima i prošli su kroz rigorozan proces selekcije i dvogodišnji program obuke kako bi došli do mesta gde jesu. Piloti se ponovo testiraju i obučavaju svakih šest meseci tokom cele karijere.

Razumite turbulencije

Možda su neprijatne, ali nisu nužno i opasne. Sve turbulencije uzrokovane su prirodom i savršeno su sigurne jer je letelica napravljena tako da izdrži čak i najteže turbulencije. Ako imate sigurnosni pojas, uvek ste u potpunosti bezbedni.

Kontrolišite negativne misli

Bez obzira na negativnu misao, uvek vizualizujte srećan kraj gde bezbedno izađete iz aviona. Ovaj pozitivni mentalitet pomoći će vam da smanjite anksioznost i održite smirenost u letu.

Koncentrišite se na disanje

Nemoguće je da paničite ukoliko ste skoncentrisani na svoje disanje. Ako osetite da ste uznemireni, čak i pre nego što poletite, udahnite vazduh u trajanju od 4 sekunde potom izdahnite u trajanju od 4 sekunde.

Pokušajte sa distrakcijskim vežbama

Ostale tehnike koje treba isprobati uključuju odvraćanje mozga od straha. Nošenje gumene trake oko zgloba i povlačenje kad se uplašite, vraća vas u stvarnost i može vam poslužiti kao podsetnik da prestanete sa razmišljanjem. Alternativno, pokušajte čvrsto pritisnuti kožu između palca i kažiprsta. Ova tačka pritiska povezana je sa anksioznošću i može vam pomoći da ostanete smireni.

Razgovarajte s kabinskim osobljem

Kabinsko osoblje je tu da vas usluži, ali i smiri. Dajte im do znanja da ste nervozni putnik kad se ukrcate u avion i ne bojte se da postavljate pitanja ako ste zabrinuti zbog bilo čega što se događa.

Naučite kako da se nosite sa klaustrofobijom

Svako do neke mere postane klaustrofobičan, ali to može praviti problem kada se radi o udobnosti leta. Iskoristite distrakciju i tehnike disanja za smirivanje živaca, šetajte avionom kako biste protegli noge i uvek planirajte kako ćete se provesti na putu.

Počnite sa manjim ciljevima

Ne pokušavajte da pobedite strah od letenja rezervisanjem povratnog putovanja u Australiju. Eksperimentišite sa kratkim letovima i prođite kroz putovanje u glavi pre nego što stignete na aerodrom, zamišljajući bezbedno poletanje i sletanje. Strahove i fobije je teško pobediti, ali upornost je ono što će vam na kraju pomoći da ih prevaziđete.

Izvor: Independent

Fotografije: Unsplash

Tags:

avionletenjestrah

Povezani članci

Znate li šta je „dark turizam“: Izaziva negativna osećanja, a sve je popularniji

Kako stanovnici Srbije mogu da smanje svoj karbonski otisak?

Share Article

Follow Me Written By

CityMagazine

Ostali članci

Previous

Kako da zauvek prestanete da budete ljubomorni u vezi?

Next

Šta raditi kad loša ishrana zbog stresa stvara dodatni stres

Next
18.11.2019.

Šta raditi kad loša ishrana zbog stresa stvara dodatni stres

Previews
18.11.2019.

Kako da zauvek prestanete da budete ljubomorni u vezi?

Najnovije

Karte za ovu beogradsku predstavu čekaju se mesecima, igra se u vili iz 19. veka, a u publici je samo 16 osoba
CityMagazine
Edo Majka: „U Beogradu se sjajno osećam, ali nije uvek bilo tako”
CityMagazine
Džonatan Mejdžors kaže da je jeo 6.100 kalorija dnevno četiri meseca kako bi se spremio za ulogu bodibildera
CityMagazine
Preslušajte drugu epizodu podkasta „Vesele 80e sa Đurom PIP POP“
CityMagazine
Džon Laroket priznao da je umesto novca, za film „Teksaški masakr motornom testerom“ dobio travu
Filip Milosavljević

PopKultura

  • Pozorište
  • Muzika
  • Knjige/Stripovi
  • Intervjui
  • Fotografija
  • Film/TV
  • Art

Moda i lepota

  • Trend
  • Moda
  • Lepota
  • Dom i dizajn

Scena

  • Zabava
  • Poznati
  • Flešbek
  • Društvene Mreže
  • Aktuelno

Gastro

  • Restorani
  • Recepti
  • Kafići
  • Gourmet
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Sex
  • Putovanja
  • Automobili

Vodič

  • Stand-up
  • Predstave
  • Koncerti
  • Književne večeri
  • Izložbe
  • Clubbing
  • Bioskop
  • Kontakti
  • Uslovi korišćenja
  • Pravila privatnosti
  • Kolačići

Pratite City

Youtube Facebook Twitter Instagram

Prijavi se na newsletter

Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

✖