3 čaja koji pomažu da izgubite težinu: Otopite masnoću na stomaku

Postoji nekoliko vrsta čajeva koji pomažu u gubitku težine.

Iako se čini da je salo oko stomaka neverovatno tvrdoglavo i da ga se ne možemo otarasiti uprkos redovnoj fizičkoj aktivnosti i prilagođenoj ishrani, nemojte odustati.

Važno je raditi vežbe za stomak i jesti hranu za koju se zna da topi masnoće na stomaku.

Mogu vam pomoći i napici, naime postoji nekoliko vrsta čajeva koji pomažu u mršavljenju.

1. Zeleni čaj

Zeleni čaj je najpoznatiji napitak za topljenje masti oko stomaka. Nedavna studija je pokazala da osobe koje piju šolju ili dve zelenog čaja dnevno imaju čak 44 odsto manje šanse da razviju gojaznost i stvaranje puno sala u predelu stomaka, prenosi portal NaDlani.si. U zelenom čaju postoji antioksidans, koji u kombinaciji sa redovnim vežbanjem podstiče metabolizam i ubrzava uklanjanje masti i transformaciju stomaka. Možete uživati ujutru na prazan stomak ili za doručak umesto šoljice kafe. Pijte nezaslađeno.

2. Beli čaj

Slično zelenom čaju, beli čaj je takođe vrsta koja će vam pomoći da ubrzate proces topljenja masti. Pokazalo se da ima efekte koji ubrzavaju metabolizam i povećavaju oksidaciju masti, što dovodi do ubrzanog gubitka težine i transformacije tela. Samo imajte na umu da je za najbolji efekat uvek neophodna zdrava kombinacija uravnotežene ishrane i fizičke aktivnosti.

3. Oolong čaj

Jeste li čuli za oolong čaj? Priprema se od istih listova kao i zeleni i crni čaj, ali dolazi samo do delimične oksidacije. Čaj se pravi od listova osušenih na suncu koji se samo suše dok se delimično ne umotaju.

Istraživanja su pokazala da napitak sadrži polifenole, koji podstiču metabolizam i brzo smanjuju masnoće oko stomaka. Ako ga uzmete popodne, može čak i da otopi mast noću dok spavate.

Ipak, budite oprezni sa količinom čaja koji se pije u popodnevnim satima, jer sadrži kofein, koji može poremetiti i pokvariti kvalitet sna. Zapamtite da je za zdravo telo i lakšu transformaciju san jednako važan kao i vežbanje i ishrana.