• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Type and hit Enter to search

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle

5 namirnica koje ubrzavaju metabolizam

CityMagazine
17.06.2019. 2 Mins Read IshranaZdravlje

Njih ćete pronaći u svakoj prodavnici za relativno malo para, a za razliku od mnogih namirnica koje se preporučuju za dijetu, one su ukusne.

1. Jaja

Hrana bogata proteinima, kao što su jaja, odličan je izbor za sve one koji žele da ubrzaju metabolizam. Mnoga istraživanja su potvrdila da veća konzumacija proteina utiče na lakše sagorevanje kalorija, a nije slučajno da su jaja deo velikog broja dijeta, uključujući i čuvenu Atkinsovu.

Povezani članci

5 vrsta namirnica koje treba izbegavati kako biste očuvali pamćenje i fokus

Zdravi napici koji pomažu u regulisanju hormona na prirodan način: Svaka žena treba da zna za ovaj prirodni lek!

2. Ljuta paprika

Ljute paprike poseduju kapsaicin, molekul koji izaziva ljutinu ove namirnice, ali je odgovoran i za sve druge pozitivne efekte koje ona ima na naš organizam, od kojih je svakako najvažnije ubrzavanje metabolizma. Naravno, treba biti oprezan sa ljutim paprikama, posebno ako vam ne prija njihov jak ukus.

Ljute paprike
Ljute paprike

3. Brazilski orah

Nećete morati da idete do Brazila da biste probali ovaj orah. Sigurno ćete ih pronaći u bolje snabdevenim supermarketima i prodavnicama zdrave hrane. Brazilski orah će vas lako zasititi jer poseduje proteine i zdrave masti, ali je za poboljšanje imuniteta i ubrzanje metabolizma organizma najodgovorniji selen koji može biti toksičan ako se konzumira u velikim količinama pa pazite da ne preterate sa grickanjem ovih koštunjavih plodova.

4. Brokoli

Davno je prošlo vreme kada je brokoli bio tipična zelena namirnica koju su mesožderi zaobilazili u širokom luku. Danas je on deo mnogih ukusnih obroka i može se kupiti na svakoj pijaci. Brokoli je pun vitamina i drugih hranljivih materija koje smanjuju nivo šećera u krvi i ubrzavaju metabolizam.

Brokoli
Brokoli

5. Kafa

Opšte je poznato da kofein ubrzava metabolizam. Ako se, međutim, odlučite da svoju kafu pijete sa šećerom ili šlagom, pozitivan efekat ovog procesa će biti poništen i tako sigurno nećete stići do vitke linije.

Tags:

dijetametabolizammršavljenjenamirnicesavetizdrava hranazdrava ishrana

Povezani članci

Jedete sir svakog dana? Nutricionista odgovara koliko je to zdravo

Ovaj orašasti plod poboljšaće vam zdravlje creva

Share Article

Follow Me Written By

CityMagazine

Ostali članci

Previous

5 hotela na otvorenom koje vredi posetiti

Next

Pet znakova da ne jedete dovoljno pre vežbanja

Next
17.06.2019.

Pet znakova da ne jedete dovoljno pre vežbanja

Previews
16.06.2019.

5 hotela na otvorenom koje vredi posetiti

Najnovije

Džonatan Mejdžors kaže da je jeo 6.100 kalorija dnevno četiri meseca kako bi se spremio za ulogu bodibildera
CityMagazine
Preslušajte drugu epizodu podkasta „Vesele 80e sa Đurom PIP POP“
CityMagazine
Džon Laroket priznao da je umesto novca, za film „Teksaški masakr motornom testerom“ dobio travu
Filip Milosavljević
Retrospektakl i jubilej Marka Nastića
CityMagazine
Originalna nepo beba Dakota Džonson vodiće 94. dodelu Oskara: Evo zašto ona ima najbolji genetski materijal za to
Ivana Milošević

PopKultura

  • Pozorište
  • Muzika
  • Knjige/Stripovi
  • Intervjui
  • Fotografija
  • Film/TV
  • Art

Moda i lepota

  • Trend
  • Moda
  • Lepota
  • Dom i dizajn

Scena

  • Zabava
  • Poznati
  • Flešbek
  • Društvene Mreže
  • Aktuelno

Gastro

  • Restorani
  • Recepti
  • Kafići
  • Gourmet
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Sex
  • Putovanja
  • Automobili

Vodič

  • Stand-up
  • Predstave
  • Koncerti
  • Književne večeri
  • Izložbe
  • Clubbing
  • Bioskop
  • Kontakti
  • Uslovi korišćenja
  • Pravila privatnosti
  • Kolačići

Pratite City

Youtube Facebook Twitter Instagram

Prijavi se na newsletter

Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

✖