• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Type and hit Enter to search

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ako ne treba da idemo na dijetu da bismo smršali, šta da radimo?

CityMagazine
16.07.2020. 2 Mins Read IshranaZdravlje

Za skidanje kilograma, koliko god mi želeli da verujemo, dijete nam neće mnogo pomoći, ali ako ne treba da idemo na dijetu da bismo smršali, šta da radimo? Naravno, postoji mnogo drugih načina koji će nam odgovarati i zahvaljujući kojima ćemo moći da uživamo u svom telu.

Pomerite fokus sa „biti” i „izgledati” na „osećati” se dobro

Ovo je u vezi sa promenom iznutra. Jedan od odgovora na gorepomenuto pitanje jeste upravo da napravimo izbore za koje mislimo da su dobri u trenutku, ali i na duže staze. Istina je: kada se dobro osećamo, to je naša nagrada.

Povezani članci

Kako stanovnici Srbije mogu da smanje svoj karbonski otisak?

Jedete sir svakog dana? Nutricionista odgovara koliko je to zdravo

Prestanite da pokušavate da skinete kilažu

Radite šta je neophodno da pomognete sebi da se osećate dobro. Treba da uživamo u aktivnostima koje će podržati naša tela u postizanju i održavanju zacrtane težine. Mršavljenje, ako je dobro za naše telo, postaje rezultat.

Prestanite sa dijetama

Ako ne treba da idemo na dijetu da bismo smršali, šta da radimo? Pa, da prestanemo sa brojanjem kalorija, masti ili ugljenih hidrata, sa kreiranjem planova ishrane. Jedite svesno, uz interne znakove koji nas vode u ishrani. Pojedite i neki slatkiš bez brige i uživajte u njemu.

Prihvatite svoje predivno biće

Ovo je lakše reći nego uraditi, ali i naravno, nije samoprihvatanje lek za sve. Ipak, prvi korak u brizi o sebi jeste usvajanje neosuđujućeg stava prema sebi. Umesto da „odustanemo” od sebe, treba da se prihvatimo i odnosimo prema svom telu sa nežnošću i poštovanjem.

Promenite način razmišljanja o vežbanju

Zapitajte se: kako ja želim da vežbam? – pre nego: šta bi trebalo da radim? Razlika je izuzetno važna. Jasno je, treba da se pokrenemo, ali tako da taj pokret ne bude nužno u vezi sa kalorijama i gubitkom težine.

Uživajte u životu

Sreća vodi ka pravljenju takvih izbora koji podržavaju i fizičko, i emotivno zdravlje. Ne stavljajte svoj život na čekanje dok ne smršate. Jednostavno, živite ispunjen život kakav zaslužujete, i to već danas.

Izvor: Medium

Fotografije: Freepik, Pixabay

Tags:

dijetakalorijekilogramitelovežbanje

Povezani članci

Da li je neophodno da stavljamo dezodorans?

7 stvari koje bi trebalo da znate o sebi

Share Article

Follow Me Written By

CityMagazine

Ostali članci

Previous

MND Dental: Za savršen osmeh – Kompozitne fasete

Next

Da li je ovo idealan način za oslobađanje od stresa?

Next
17.07.2020.

Da li je ovo idealan način za oslobađanje od stresa?

Previews
16.07.2020.

MND Dental: Za savršen osmeh – Kompozitne fasete

Najnovije

Kako došlo, tako i otišlo: Netfliks izbrisao pravila za deljenje naloga
CityMagazine
Netflix objavio pravila pomoću kojih će sprečavati deljenje naloga
CityMagazine
Ko će od ovih izvođača u Konstraktine cipele: Najzanimljivije domaće pesme koje se takmiče za Evroviziju
CityMagazine
Dženifer Aniston i Adam Sendler se vraćaju u nastavku hit trilera „Murder Mystery 2″
Filip Milosavljević
Sve što smo naučili o životu Pamele Anderson iz novog dokumentarca
Milica Arsić

PopKultura

  • Pozorište
  • Muzika
  • Knjige/Stripovi
  • Intervjui
  • Fotografija
  • Film/TV
  • Art

Moda i lepota

  • Trend
  • Moda
  • Lepota
  • Dom i dizajn

Scena

  • Zabava
  • Poznati
  • Flešbek
  • Društvene Mreže
  • Aktuelno

Gastro

  • Restorani
  • Recepti
  • Kafići
  • Gourmet
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Sex
  • Putovanja
  • Automobili

Vodič

  • Stand-up
  • Predstave
  • Koncerti
  • Književne večeri
  • Izložbe
  • Clubbing
  • Bioskop
  • Kontakti
  • Uslovi korišćenja
  • Pravila privatnosti
  • Kolačići

Pratite City

Youtube Facebook Twitter Instagram

Prijavi se na newsletter

Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

✖