Ako želite da smršate, ovo voće jedite svako jutro, savetuju nutricionisti

Mnogo voća ima malo kalorija i puno vlakana, što nam može značajno pomoći da izgubimo težinu, prenosi Healthline.

Kako objašnjavaju nutricionisti, određene vrste voća mogu da pojačaju i osećaj sitosti. U stvari, redovna konzumacija određenog voća povezana je sa manjom telesnom težinom i manjim rizikom od dijabetesa, visokog krvnog pritiska, raka i srčanih bolesti.

Zato su nutricionisti izdvojili nekoliko vrsta voća koje je najbolje jesti ujutru za uspešnije mršavljenje i ubrzanje metabolizma.

Povezani članci

Ako želite da smršate bolje je da jedete čokoladu svaki dan nego ove „zdrave“ namirnice

Trodnevni jelovnik Novaka Đokovića za vitalnost i izdržljivost, a nema ni gram mesa

A to su:

• grejpfrut;
• jabuke;
• bobičasto voće;
• kivi;
• lubenica;
• pomorandže;
• avokado.