• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Type and hit Enter to search

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle

Citrusno voće koje treba konzumirati sa oprezom

CityMagazine
12.04.2022. 2 Mins Read IshranaZdravlje

Oni koji su zainteresovani za odnos između ishrane i zdravlja znaju da postoje takozvani dobar holesterol i loš holesterol. Prvi uključuje lipoproteine visoke gustoće, koji razgrađuju lipoproteine niske gustoće u jetri koji dolaze iz hrane i začepljuju krvne sudove i uske arterije. Za održavanje zdrave ravnoteže važno je jesti hranu koja može sniziti holesterol.

Možda ste čuli za statine, lekove za snižavanje lipoproteina niske gustoće. Morate biti svesni nedavne studije koja je pokazala da statini mogu doći u dodir sa sadržajem soka nekih agruma, što može uzrokovati ozbiljne nuspojave, povećavajući nivo statina u krvi osobe i pogoršavajući njihovo delovanje.

Najčešće je reč o grejpfrutu, iako postoji niz agruma na koje takođe vredi obratiti pažnju. Mala čaša soka od grejpa možda neće imati ozbiljne posledice, ali uvek je najbolje da korisnik statina razgovara s lekarom pre konzumiranja ovog voća, njegovog soka ili nekih drugih agruma.

Povezani članci

Ako želite da zvučite sigurno, zaboravite ovih 10 fraza

Pijte ovaj magični eliksir za detoksikaciju dva puta dnevno i gledajte kako se vaši kilogrami tope

Studija je pokazala da sadržaj grejpfruta ometa normalan metabolizam statina u telu, povećavajući njihovu koncentraciju u krvi osobe. Obično, kada osoba konzumira statine bez soka od grejpa, enzim CYP3A ih razgrađuje u crevima i jetri. Ovaj proces smanjuje količinu statina koji ulazi u krvotok. Međutim, furanokumarini – materije prirodno prisutne u grejpu – ubijaju ovaj enzim i stoga ga sprečavaju da razgradi statine. Dakle, telo iz creva u krvotok unosi više statina nego inače, što potencijalno može dovesti do kobnih posledica.

Foto: Rayia Soderberg/Unsplash

Inače, više od 85 lekova može stupiti u interakciju s tim sastojcima grejpa, prema istraživačkom timu, pa nisu samo statini u opasnosti. Nisu svi statini isti u smislu interakcija s grejpom, a atorvastatin, lovastatin i simvastatin su oni na koje treba obratiti pažnju. Za više informacija najbolje je konsultovati se s lekarom.

Ako ste ljubitelj citrusa, nemojte očajavati: grejp u umerenim količinama u kombinaciji s nekim statinima je još uvek moguć. Zapamtite da polovina ovog voća sadrži manje od obične čaše soka od njega. Neki od pacijenata koji su koristili statine svedočili su samo negativnim učincima ispijanja gotovo litre soka od grejpa, ali lekari ne preporučuju takvo eksperimentisanje.

Osim toga, morate uzeti u obzir da nije samo grejp opasan. Drugi agrumi takođe mogu sadržavati sastojke sa sličnim interakcijama. To su limeta, pomelo i gorka (seviljska) pomorandža. Ako su vam prepisani statini, pripazite na sva četiri voća i posavetujte se sa izabranim lekarom pre nego što ih uvrstite u svoju ishranu.

Izvor: Marie Claire Russia

Naslovna fotografija: Engin Akyurt / Unsplash

Tags:

citrusigrejpfrutholesterollimetaoprezreč stručnjaka

Povezani članci

Dve reči koje nikada ne bi trebalo da izgovorite tokom svađe sa partnerom

5 najčešćih propusta majki dečaka

Share Article

Follow Me Written By

CityMagazine

Ostali članci

Previous

Šetnje okolinom Beograda

Next

Veliko istraživanje – kako se hrane građani Srbije: većina jede kuvano, ali teško odolevamo brzoj hrani

Next
12.04.2022.

Veliko istraživanje – kako se hrane građani Srbije: većina jede kuvano, ali teško odolevamo brzoj hrani

Previews
12.04.2022.

Šetnje okolinom Beograda

Najnovije

Branka Veselinović će biti sahranjena u Aleji zaslužnih građana
CityMagazine
Alesso, Dimitri Vegas & Like Mike i Sofi Tukker predvode pojačanje Glavne bine EXIT Festivala!
CityMagazine
Vensan Kasel i Eva Grin su zvezde nove serije o teroristima
Filip Milosavljević
Ovako je Branka pričala o Đuri, dečaku koji je bio njena prva ljubav: Sve je počelo na Štrandu, 1931. godine
CityMagazine
Haos na prvoj večeri Sanrema: Voditeljka u goloj haljini, psovke i pevač koji je demolirao binu
Ivana Milošević

PopKultura

  • Pozorište
  • Muzika
  • Knjige/Stripovi
  • Intervjui
  • Fotografija
  • Film/TV
  • Art

Moda i lepota

  • Trend
  • Moda
  • Lepota
  • Dom i dizajn

Scena

  • Zabava
  • Poznati
  • Flešbek
  • Društvene Mreže
  • Aktuelno

Gastro

  • Restorani
  • Recepti
  • Kafići
  • Gourmet
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Sex
  • Putovanja
  • Automobili

Vodič

  • Stand-up
  • Predstave
  • Koncerti
  • Književne večeri
  • Izložbe
  • Humanitarni događaj
  • Clubbing
  • Bioskop
  • Kontakti
  • Uslovi korišćenja
  • Pravila privatnosti
  • Kolačići

Pratite City

Youtube Facebook Twitter Instagram

Prijavi se na newsletter

Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

✖