• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Unesi pojam i pritisni enter

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle

Da li znate kako se pravilno ljušti avokado?

CityMagazine
11.09.2019. 1 min IshranaZdravlje

Američko hemijsko udruženje otkrilo je da se ispod kože avokada krije važan nutritivni sadržaj, što znači da, ako svakog jutra pažljivo izvlačite meso kašikom, pravite veliku grešku – evo zašto!

Karotenoidi su pigmenti koji se nalaze u različitim biljkama i daju im svetlu boju, poput crvene, žute i narandžaste. Oni su vrsta fitonutrijenta koji pomaže biljci da koristi svetlosnu energiju za fotosintezu, a imaju i antioksidativno dejstvo u ljudskom telu. To znači da mogu pomoći deaktivaciji pojedinačnih atoma kiseonika poznatih kao slobodni radikali, za koje se smatra da su faktor u razvoju raka. U avokadu, meso koje je direktno u kontaktu s korom ima najveću koncentraciju karotenoida. Ako i vi kašičicom jedete mnoge namirnice, na taj način lišavate sebe mnogih zdravih i korisnih sastojaka, kao što su u ovom slučaju karotenoidi, posebno ako žurite ili ne želite da detaljno ostružete svaki mogući zalogaj sa unutrašnje strane kore.

Najbolje rešenje je da umesto da svaku polovinu gulite kašikom, samo isečete avokado na kriške sa sve korom. Zatim jednostavno ogulite koru, i tako ćete ne samo dobiti lepe male kriške avokada, već i sve zdrave sastojke koje avokado sadrži u sebi.

Povezani članci

Zdravi napici koji pomažu u regulisanju hormona na prirodan način: Svaka žena treba da zna za ovaj prirodni lek!

„Pedalom do mentalnog zdravlja” – 132. Kritična masa

Oznake:

avokadogulitikoraljuštitipripremazdravi sastojci

Povezani članci

Ako želite da zvučite sigurno, zaboravite ovih 10 fraza

Ovaj orašasti plod poboljšaće vam zdravlje creva

Podeli

Zaprati Autor

CityMagazine

Ostali članci

Prethodni

5 činjenica o McDonald’s-u koje možda niste znali

Sledeći

Rajićeva slavi svoj 2. rođendan!

Sledeći
11.09.2019.

Rajićeva slavi svoj 2. rođendan!

Prethodni
11.09.2019.

5 činjenica o McDonald’s-u koje možda niste znali

Najnovije

Domaće serije
Tri nove domaće serije koje (ne) morate da gledate, a nisu Deca zla
Miloš Dašić
Premijera Bitke na Neretvi
Pre 54 godine Holivud je došao na noge Titu: Orson Vels, Jul Briner, Sofija Loren na premijeri našeg filma za koji je plakat radio Pikaso
Miloš Dašić
Otvorena vrata
„Ovo je išlo na RTS-u ’94, zamislite danas tako nešto“: Scena iz serija Otvorena vrata je aktuelna i dan danas
CityMagazine
Državni posao
Momci iz serije „Državni posao“ su napravili najbolji oproštaj od Žarka Lauševića koji smo videli
Miloš Dašić
pokidan
Gledao sam film „Pokidan“ da vi ne morate: Najstrejterskiji film o zavisnosti ikada
Miloš Dašić

PopKultura

  • Pozorište
  • Muzika
  • Knjige/Stripovi
  • Intervjui
  • Fotografija
  • Film/TV
  • Art

Moda i lepota

  • Trend
  • Moda
  • Lepota
  • Dom i dizajn

Scena

  • Zabava
  • Poznati
  • Flešbek
  • Društvene Mreže
  • Aktuelno

Gastro

  • Restorani
  • Recepti
  • Kafići
  • Gourmet
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Sex
  • Putovanja
  • Automobili

Vodič

  • Tribine
  • Stand-up
  • Sport
  • Sajmovi
  • Predstave
  • Pozorište
  • Konferencije
  • Koncerti
  • Književne večeri
  • Izložbe
  • Humanitarni događaj
  • Festivali
  • Clubbing
  • Bioskop
  • Kontakti
  • Uslovi korišćenja
  • Pravila privatnosti
  • Kolačići

Pratite City

Youtube Facebook Twitter Instagram

Prijavi se na newsletter

Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

✖