• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Unesi pojam i pritisni enter

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Dijeta sa krastavcima: Jelovnik, pravila i rezultati za mršavljenje
Kako funkcioniše dijeta sa krastavcima, foto: Petr Štěpánek / Panthermedia / Profimedia

Dijeta sa krastavcima: Jelovnik, pravila i rezultati za mršavljenje

CityMagazine
26.06.2023. 2 min Ishrana

Dijeta sa krastavcima je jedna od onih na koje nutricionisti gledaju blagonaklono – izbalansirana ishrana puna voća, povrća i proteina, sa smanjenim unosom ugljenih hidrata.

U tekstu otkrijte kako izgleda jelovnik i koliko kilograma možete izgubiti, a da pritom ne gladujete.

Osobe koje žele skinuti višak kilograma, a brinu o svom zdravlju, znaju da je ključ u izbalansiranoj ishrani bogatoj voćem, povrćem i proteinima, s manjim unosom ugljenih hidrata.

Iz tih razloga, dijeta sa krastavcima je visoko preporučljiva.

Jelovnik je bogat vlaknima, vitaminima i mineralima te će vam pomoći da se oslobodite žudnje za slatkišima. Osim toga, dijeta će vam pomoći da detoksikujete organizam.

Ako ne volite planiranje obroka, a želite izgubiti višak kilograma, dijeta sa krastavcima je idealna za vas.

Ovaj režim ishrane traje između 10 i 14 dana (nakon čega sledi sedmodnevna pauza), i možete izgubiti čak do 7 kilograma, a pritom nećete gladovati niti morati provoditi sate u kuhinji.

Dijeta se bazira na smutiju i salati od krastavaca, koje možete konzumirati u neograničenim količinama, svaki put kada osetite glad.

Ove namirnice su bogate vitaminima i mineralima, stoga ne morate brinuti o tome da vam nešto nedostaje tokom ovog režima. Ipak, kao i kod svake dijete, preporučljivo je da proverite svoje zdravstveno stanje i konsultujete se sa lekarom.

Salata od krastavaca može se jesti u neograničenim količinama, a ostali obroci uključuju:

2 kuvana jaja ili 150 grama tunjevine oceđene od ulja ili 150 grama grilovanog belog mesa;
2 veća kuvana krompira (mogu se kuvati, pariti, peći u rerni, ali ne i pržiti u ulju) ili 3 kriške integralnog hleba;
500 grama svežeg lokalno gajenog voća.

Dozvoljena tečnost je obična voda, čaj, a čak je dozvoljena i kafa (bez šećera). Gazirana pića, alkohol i slatkiši su strogo zabranjeni.

Uz svaki obrok i između obroka možete jesti neograničene količine krastavac salate ili piti smuti.

Oznake:

dijetadijeta bez gladovanjadijeta sa krastavcimadijeta sa povrćemgubitak kilogramaizbalansirana ishranajelovnik za mršavljenjerezultati dijete sa krastavcimazdravo mršavljenje

Podeli

Zaprati Autor

CityMagazine

Ostali članci

Brza, jednostavna i zdrava Kačamak dijeta za gubitak kilograma - Jelovnik i očekivani rezultati
Prethodni

Brza, jednostavna i zdrava Kačamak dijeta za gubitak kilograma – Jelovnik i očekivani rezultati

Stjuardese otkrile koju hranu treba da izbegavate u avionu
Sledeći

Stjuardese otkrile koju hranu treba da izbegavate u avionu

Sledeći
Stjuardese otkrile koju hranu treba da izbegavate u avionu
27.06.2023.

Stjuardese otkrile koju hranu treba da izbegavate u avionu

Prethodni
26.06.2023.

Brza, jednostavna i zdrava Kačamak dijeta za gubitak kilograma – Jelovnik i očekivani rezultati

Brza, jednostavna i zdrava Kačamak dijeta za gubitak kilograma - Jelovnik i očekivani rezultati

Trenutno nema komentara! Budite prvi

    Ostavite odgovor Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    Najnovije

    rouzovi
    Komedija „Rouzovi” inspirisana čuvenom komedijom ima sjajnu ekipu
    Filip Milosavljević
    exit
    Jubilarni EXIT festival uz više od 200.000 posetilaca odbranio slobodu uz poruku da su ljubav i svetlost nezaustavljivi
    CityMagazine
    exit
    Na desetine hiljada ljudi skandiralo „Pumpaj“ na glavnoj bini Exita
    CityMagazine
    film
    Glumio je kod Kusturice i u drugim kultnim filmovima, a danas “prodaje telo” preko svog zvaničnog sajta
    CityMagazine
    za milion godina
    Zdravko Čolić se žalio na ova dva muzičara: Duhovita priča sa snimanja pesme “Za milion godina” koju malo ko zna
    CityMagazine

    PopKultura

    • Pozorište
    • Muzika
    • Knjige/Stripovi
    • Intervjui
    • Fotografija
    • Film/TV
    • Art

    Moda i lepota

    • Trend
    • Moda
    • Lepota
    • Dom i dizajn

    Scena

    • Zabava
    • Poznati
    • Flešbek
    • Društvene Mreže
    • Aktuelno

    Gastro

    • Restorani
    • Recepti
    • Kafići
    • Gourmet
    • Lifestyle
    • Zdravlje
    • Sex
    • Putovanja
    • Automobili

    Vodič

    • Tribine
    • Stand-up
    • Sport
    • Sajmovi
    • Predstave
    • Pozorište
    • Konferencije
    • Koncerti
    • Književne večeri
    • Izložbe
    • Humanitarni događaj
    • Festivali
    • Clubbing
    • Bioskop
    • Kontakti
    • Uslovi korišćenja
    • Pravila privatnosti
    • Kolačići

    Pratite City

    Youtube Facebook Twitter Instagram

    Prijavi se na newsletter

    Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

    Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

    ✖