• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Unesi pojam i pritisni enter

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Evo zašto što pre treba da pripremite osvežavajući napitak od krastavca

Evo zašto što pre treba da pripremite osvežavajući napitak od krastavca

CityMagazine
20.07.2022. 2 min Recepti

Voda ili sok od krastavca nije samo napitak koji hladi i osvežava organizam tokom vrelih dana, već ima i mnoga druga blagotvorna dejstva na organizam. Zbog toga vam u nastavku otkrivamo zašto bi bilo dobro da ga pripremite što pre, te postupak kako to da učinite.

Zašto je dobro piti napitak sa krastavcem

Krastavci sadrže mnogo vode – obično preko 90%. No, pored toga, oni sadrže mnogo magnezijuma (13 mg/100 g), kalcijuma (16 mg), kalijuma (147 mg) i nešto gvožđa. Osim toga, kalijum i magnezijum u krastavcima su u veoma dobrom odnosu sa natrijumom, što je važno za izbacivanje viška vodez organizma i ublažavanje stresa na srcu. Zahvaljujući tome, krastavci čiste creva, jačaju imuni sistem i vezivno tkivo, pomažu kod opekotina od sunca i ublažavaju probleme sa očima.

Evo zašto što pre treba da pripremite osvežavajući napitak od krastavca
Foto: Shutterstock

Shodno tome, i sam sok od krastavca ima brojne zdravstvene prednosti. Tako on blagotvorno utiče na tanko crevo, bubrege, pluća i kožu, te snižava šećer u krvi. Naučnici takođe proučavaju uticaj različitih supstanci u krastavcima na prevenciju određenih karcinoma.

Sok od krastavca je pogodan i za negu kože!

Naime, sok od krastavca blagotvorno deluje na upale i opekotine kože, a negde se čak koristi i kao tonik za oči. Sve što treba da uradite je da maramicu natopite ovim sokom i stavite preko očiju ili da sok utrljate u kožu i sačekate da se osuši.

Evo zašto što pre treba da pripremite osvežavajući napitak od krastavca
Foto: Shutterstock

Osnovni recept za sok od krastavca:

Ogulite krastavac, pa ga isecite na sitne komade i ubacite u blender. Dobijenu smešu zatim procedite kroz finu cediljku, najbolje čistu gazu kako biste dobili bistru tečnost, i voda od krastavca je spremna. Sve što vam preostaje je da je ohladite i poslužite.

Ovaj osnovni recept možete naravno obogatiti na razne načine, dodavanjem drugih zdravih namirnica, raznog voća i začinskog bilja. Recept za jedan takav osvežavajući napitak sledi u nastavku.

Osvežavajući napitak od krastavca

Sastojci:

  • 5 krastavaca
  • 6-7 šolja vode
  • ½ ananasa
  • sok od limuna ili limete
  • sveža nana (po ukusu)
  • med (opciono)
  • kocke leda (opciono)
  • nekoliko kriški krastavca i komadići ananasa kao prilog

Priprema:

Sipajte vodu u blender, dodajte komadiće isečenog krastavca, ananasa i listove sveže nane i dobro promešajte (ako je količina prevelika, pripremite iz dva dela).

Procedite smešu da dobijete „čistu” vodu, pa u nju zatim dodajte sok od limuna ili limete i nekoliko svežih kriški krastavca i ananasa. Promešajte i stavite u frižider.

Ako se odlučite za zaslađivač, iscedite sok od limuna/limete u manju činiju i umešajte željenu količinu meda. Mešajte dok se med potpuno ne rastvori i ne sjedini sa sokom. Zatim sipajte smešu u vodu i dobro promešajte. Po želji poslužite sa nekoliko kockica leda. Chin-chin!

Izvor: Aktivni Si

Naslovna fotografija: Shutterstock

Oznake:

hidrirajućeletnji napitaknapitak sa krastavcimaosvežavajućesok od krastavcazdravstvene prednosti

Podeli

Zaprati Autor

CityMagazine

Ostali članci

Omiljena salata Džulije Roberts je savršen letnji ručak: I neće vas posvađati sa vagom
Prethodni

Omiljena salata Džulije Roberts je savršen letnji ručak: I neće vas posvađati sa vagom

Hladna španska supa koja se ne kuva: Ako leti ne jedete gaspaćo, ne znate šta propuštate
Sledeći

Hladna španska supa koja se ne kuva: Ako leti ne jedete gaspaćo, ne znate šta propuštate

Sledeći
Hladna španska supa koja se ne kuva: Ako leti ne jedete gaspaćo, ne znate šta propuštate
20.07.2022.

Hladna španska supa koja se ne kuva: Ako leti ne jedete gaspaćo, ne znate šta propuštate

Prethodni
20.07.2022.

Omiljena salata Džulije Roberts je savršen letnji ručak: I neće vas posvađati sa vagom

Omiljena salata Džulije Roberts je savršen letnji ručak: I neće vas posvađati sa vagom

Trenutno nema komentara! Budite prvi

    Ostavite odgovor Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    Najnovije

    Mia Kalifa
    Mia Kalifa oduševila fanove stripova briljantnom teorijom o Supermenu i Betmenu
    CityMagazine
    Letnja čarolija u Arilju: ARLEMM počinje uz zvuke klasike i džeza
    Letnja čarolija u Arilju: ARLEMM počinje uz zvuke klasike i džeza
    CityMagazine
    MMF
    Zoster ponovo na MMF-u: Nedelja koja ne liči na kraj festivala
    CityMagazine
    exit
    Organizatori EXIT festivala povodom izjave gradonačelnika Novog Sada: „Jedina politička zloupotreba je pokušaj cenzure i gušenja Exita“
    CityMagazine
    arlemm
    Otvaraju se vrata muzičkog Makonda u Arilju – počinje festival ARLEMM
    CityMagazine

    PopKultura

    • Pozorište
    • Muzika
    • Knjige/Stripovi
    • Intervjui
    • Fotografija
    • Film/TV
    • Art

    Moda i lepota

    • Trend
    • Moda
    • Lepota
    • Dom i dizajn

    Scena

    • Zabava
    • Poznati
    • Flešbek
    • Društvene Mreže
    • Aktuelno

    Gastro

    • Restorani
    • Recepti
    • Kafići
    • Gourmet
    • Lifestyle
    • Zdravlje
    • Sex
    • Putovanja
    • Automobili

    Vodič

    • Tribine
    • Stand-up
    • Sport
    • Sajmovi
    • Predstave
    • Pozorište
    • Konferencije
    • Koncerti
    • Književne večeri
    • Izložbe
    • Humanitarni događaj
    • Festivali
    • Clubbing
    • Bioskop
    • Kontakti
    • Uslovi korišćenja
    • Pravila privatnosti
    • Kolačići

    Pratite City

    Youtube Facebook Twitter Instagram

    Prijavi se na newsletter

    Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

    Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

    ✖