Evo kako Dženifer Aniston održava svoju savršenu liniju
Holivudska zvezda Dženifer Aniston je konačno otkrila tajnu svoje vitkosti. U skorašnjem intervjuu za britanski magazin Radio Times, pedesetogodišnja glumica je izjavila da se u svojoj ishrani vodi jednim jednostavnim pravilom.
Naime, ona ne vodi računa šta i koliko jede, već joj je najbitnije kada jede. Šta to znači? Pa, Dženifer konzumira hranu iksljučivo tokom perioda od osam sati u toku dana, dok ostalih šesnaest sati ne jede ništa. To je tzv. naizmenični post, koji u njenoj verziji ima formulu 16:8 (šesnaest sati se gladuje, u periodu od osam sati je dozvoljeno jesti).
Dženifer je izjavila da ne doručkuje pre 10, a njen prvi obrok je najčešće smuti sa celerom.
Povezani članci
Korist od naizmeničnog posta nije samo u gubljenju kilograma. Ovaj vid vremenski restriktivne dijete vam može ubrzati metabolizam, povećati koncentraciju i nivo energije, i stabilizovati nivo šećera u krvi.
Naravno, kao i u slučaju drugih radikalnih promena režima ishrane, preporučljivo je da prvo konsultujete svog doktora pre nego što počnete da praktikujete naizmenični post.
Izvor: Harper’s Bazaar
Fotografije: Getty Images
Povezani članci
