• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Unesi pojam i pritisni enter

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Jedan sastojak u sendviču stvara naslage na stomaku i izaziva dijabetes
Foto: Sporrer/Rupp / ImageSource / Profimedia

Jedan sastojak u sendviču stvara naslage na stomaku i izaziva dijabetes

Ivona Dubičanin
21.08.2023. 1 min Ishrana

Gotovo da nema osobe koja ne voli da jede sendvič, ali malo ko zna je on glavni krivac za nakupljanje masti koja obuhvata creva, jetru i stomak. Masne naslage na stomaku nisu samo zadebljani sloj kože koji zovemo salo, već mogu da oblože arterije i dovedu do niza zdravstvenih problema.

Dijetetičarka Lori Volker rekla je da je jedan sastojak sendviča najčešći krivac za ovu opasnu mast koja može da oteža optimalno funkcionisanje naših unutrašnjih organa.

“Beli hleb je omiljen zbog svoje teksture i praktičnosti, ali se povezuje sa povećanim rizikom od nakupljanja visceralne masti. Rafinisanom brašnu koje se koristi u belom hebu nedostaju vlakna i hranljive stvari koje se nalaze u celovitim žitaricama, što dovodi do brzih skokova nivoa šećera u krvi”, rekla je.

Dijetetičarka je dodala da se beli hleb brzo vari, što znači da se bzo pretvara u glukozu, a višak glukoze može da se skladišti kao visceralna mast u telu.

“Ta mast je posebno opasna jer je telo ne metaboliše dobro, a može da doprinese ozbiljnim zdravstvenim problemima poput dijabetesa, bolesti srca i moždanog udara”, upozorila je dijetetičarka i savetovala da beli hleb zamenimo alternativima poput celovitih žitarica.

Mnogim istraživanjima je dokazano da ječam, proso, integralni pirinač, zob, raž, kvinoa imaju izuzetno povoljan efekat na ljudsko zdravlje. Celovite žitarice su osnovna namirnica u nekim od najzdravijih stilova ishrane, kao što je mediteranska. One sadrže vlakna koja usporavaju apsorpciju hrane i kao rezultat toga smanjuju povećanje šećera u krvi. Odličan su izvor antioksidansa, esencijalnih minerala i dijetalnih vlakana.

BONUS VIDEO:

Oznake:

salosendvič

Podeli

Zaprati Autor

Ivona Dubičanin

Ostali članci

Kako bi smanjili gužve na plažama, na ovom letovalištu postavili su lažna upozorenja koja su postala hit na internetu
Prethodni

Kako bi smanjili gužve na plažama, na ovom letovalištu postavili su lažna upozorenja koja su postala hit na internetu

Našli smo plažu u Crnoj Gori na kojoj doručkuju delfini
Sledeći

Našli smo plažu u Crnoj Gori na kojoj doručkuju delfini

Sledeći
Našli smo plažu u Crnoj Gori na kojoj doručkuju delfini
21.08.2023.

Našli smo plažu u Crnoj Gori na kojoj doručkuju delfini

Prethodni
21.08.2023.

Kako bi smanjili gužve na plažama, na ovom letovalištu postavili su lažna upozorenja koja su postala hit na internetu

Kako bi smanjili gužve na plažama, na ovom letovalištu postavili su lažna upozorenja koja su postala hit na internetu

Trenutno nema komentara! Budite prvi

    Ostavite odgovor Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    Najnovije

    Letnja čarolija u Arilju: ARLEMM počinje uz zvuke klasike i džeza
    Letnja čarolija u Arilju: ARLEMM počinje uz zvuke klasike i džeza
    CityMagazine
    MMF
    Zoster ponovo na MMF-u: Nedelja koja ne liči na kraj festivala
    CityMagazine
    exit
    Organizatori EXIT festivala povodom izjave gradonačelnika Novog Sada: „Jedina politička zloupotreba je pokušaj cenzure i gušenja Exita“
    CityMagazine
    arlemm
    Otvaraju se vrata muzičkog Makonda u Arilju – počinje festival ARLEMM
    CityMagazine
    čedomir petrović
    Čedomir Petrović u seriji “Vruć vetar” je tumačio lik kog smo zaboravili – a čiji izum bi nam danas itekako dobro došao
    CityMagazine

    PopKultura

    • Pozorište
    • Muzika
    • Knjige/Stripovi
    • Intervjui
    • Fotografija
    • Film/TV
    • Art

    Moda i lepota

    • Trend
    • Moda
    • Lepota
    • Dom i dizajn

    Scena

    • Zabava
    • Poznati
    • Flešbek
    • Društvene Mreže
    • Aktuelno

    Gastro

    • Restorani
    • Recepti
    • Kafići
    • Gourmet
    • Lifestyle
    • Zdravlje
    • Sex
    • Putovanja
    • Automobili

    Vodič

    • Tribine
    • Stand-up
    • Sport
    • Sajmovi
    • Predstave
    • Pozorište
    • Konferencije
    • Koncerti
    • Književne večeri
    • Izložbe
    • Humanitarni događaj
    • Festivali
    • Clubbing
    • Bioskop
    • Kontakti
    • Uslovi korišćenja
    • Pravila privatnosti
    • Kolačići

    Pratite City

    Youtube Facebook Twitter Instagram

    Prijavi se na newsletter

    Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

    Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

    ✖