• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Type and hit Enter to search

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle

Kako da zadržite postojeću kilažu tokom praznika?

CityMagazine
30.12.2020. 2 Mins Read IshranaZdravlje

Novogodišnji i božićni praznici pored svih drugih čari donose i uživanje u ukusnoj hrani. Međutim, ove godine obilni obroci i višemesečni sedeći stil života mogu značiti i višak kilograma kada slavlje prođe. Najvažnije je pronaći meru, iako je ponekad teško odoleti svim slanim i slatkim đakonijama. Upravo iz tog razloga, odlučili smo da od stručnjaka potražimo odgovor na pitanje iz naslova, te vas pozivamo da pažljivo čitate ostatak teksta.

Zdrava užina umesto grickalica

Nutricionista iz Italije Laura Kvinti savetuje svima da obrate pažnju na užinu, ukoliko ne žele neprijatno da se iznenade nakon stajanja na vagu. Ovo je posebno važno u danima kada se priprema svečana trpeza, kakva je novogodišnja noć ili Božić. Ona predlaže sok od celera, komorača i đumbira, koji podstiču izbacivanje toksina, a istovremeno su niskokalorični. Takođe, savetuje da se uzdržimo od čokolada, grickalica i keksića nakon obroka. Oni sadrže velike količine šećera, soli, veštačkih boja i aditiva. Sa druge strane, salata od sezonskog povrća sa dodatkom nekoliko kapi maslinovog ulja predstavlja sjajan izbor pre prelaska na glavno jelo. Na taj način, na vreme dobijamo informaciju da smo siti i izbegavamo unos prekomernih kalorija. Ukoliko ovo primenjujemo redovno, možemo sprečiti osećaj nadutosti i težine.

Povezani članci

Dve reči koje nikada ne bi trebalo da izgovorite tokom svađe sa partnerom

Da li su električni automobili zaista toliko dobri za životnu sredinu?

Unsplash

Biljni čajevi

Ovaj period ispunjen je dobrim raspoloženjem i nazdravljanjem, što znači da je na meniju šampanjac, vino i druga alkoholna pića. Kvinti smatra da je to sasvim prirodno, ali vredi napomenuti da neumernost dovodi do zadržavanja toksina, tečnosti, pa čak i stvaranja celulita. Verovatno se pitate koje je rešenje za ovaj problem – tokom praznika ujutru umesto kafe pijte biljni čaj: od komorača, anisa, maslačka, gospinog trna, ili drugi, po vašem ukusu. Oni su sjajan izbor i za sve one koji žele da pročiste organizam.

Unsplash

Karboksiterapija ili šetnja

Ovaj potpuno bezbedan tretman, iako zahtevan, preporučuje se jednom nedeljno, ukoliko imate mogućnosti. Efekti su pojačani u odnosu na alternative koje smo naveli, što znači da će vas osloboditi viška tečnosti, toksina i upornih naslaga. Na kraju se preporučuje puno vode, kako bi se podstakao proces čišćenja. Za kraj, savet da je i šetnja nakon bogatog obroka bolja od lenčarenja i gledanja Netfliksovih serija.

Unsplash

Izvor: Elle Italia

Fotografije iz naslovnog kolaža: Unsplash

Tags:

novogodišnja trpezapraznicireč stručnjakasavetišetnja

Povezani članci

Ako želite da zvučite sigurno, zaboravite ovih 10 fraza

Zdravi napici koji pomažu u regulisanju hormona na prirodan način: Svaka žena treba da zna za ovaj prirodni lek!

Share Article

Follow Me Written By

CityMagazine

Ostali članci

Previous

Coca-Cola i ove godine donosi prazničnu čaroliju SOS dečijim selima!

Next

7 najčešćih zabluda o ljudskom telu

Next
30.12.2020.

7 najčešćih zabluda o ljudskom telu

Previews
29.12.2020.

Coca-Cola i ove godine donosi prazničnu čaroliju SOS dečijim selima!

Najnovije

Branka Veselinović će biti sahranjena u Aleji zaslužnih građana
CityMagazine
Alesso, Dimitri Vegas & Like Mike i Sofi Tukker predvode pojačanje Glavne bine EXIT Festivala!
CityMagazine
Vensan Kasel i Eva Grin su zvezde nove serije o teroristima
Filip Milosavljević
Ovako je Branka pričala o Đuri, dečaku koji je bio njena prva ljubav: Sve je počelo na Štrandu, 1931. godine
CityMagazine
Haos na prvoj večeri Sanrema: Voditeljka u goloj haljini, psovke i pevač koji je demolirao binu
Ivana Milošević

PopKultura

  • Pozorište
  • Muzika
  • Knjige/Stripovi
  • Intervjui
  • Fotografija
  • Film/TV
  • Art

Moda i lepota

  • Trend
  • Moda
  • Lepota
  • Dom i dizajn

Scena

  • Zabava
  • Poznati
  • Flešbek
  • Društvene Mreže
  • Aktuelno

Gastro

  • Restorani
  • Recepti
  • Kafići
  • Gourmet
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Sex
  • Putovanja
  • Automobili

Vodič

  • Stand-up
  • Predstave
  • Koncerti
  • Književne večeri
  • Izložbe
  • Clubbing
  • Bioskop
  • Kontakti
  • Uslovi korišćenja
  • Pravila privatnosti
  • Kolačići

Pratite City

Youtube Facebook Twitter Instagram

Prijavi se na newsletter

Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

✖