• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Unesi pojam i pritisni enter

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Kako da zadržite postojeću kilažu tokom praznika?

Kako da zadržite postojeću kilažu tokom praznika?

CityMagazine
30.12.2020. 2 min IshranaZdravlje

Novogodišnji i božićni praznici pored svih drugih čari donose i uživanje u ukusnoj hrani. Međutim, ove godine obilni obroci i višemesečni sedeći stil života mogu značiti i višak kilograma kada slavlje prođe. Najvažnije je pronaći meru, iako je ponekad teško odoleti svim slanim i slatkim đakonijama. Upravo iz tog razloga, odlučili smo da od stručnjaka potražimo odgovor na pitanje iz naslova, te vas pozivamo da pažljivo čitate ostatak teksta.

Zdrava užina umesto grickalica

Nutricionista iz Italije Laura Kvinti savetuje svima da obrate pažnju na užinu, ukoliko ne žele neprijatno da se iznenade nakon stajanja na vagu. Ovo je posebno važno u danima kada se priprema svečana trpeza, kakva je novogodišnja noć ili Božić. Ona predlaže sok od celera, komorača i đumbira, koji podstiču izbacivanje toksina, a istovremeno su niskokalorični. Takođe, savetuje da se uzdržimo od čokolada, grickalica i keksića nakon obroka. Oni sadrže velike količine šećera, soli, veštačkih boja i aditiva. Sa druge strane, salata od sezonskog povrća sa dodatkom nekoliko kapi maslinovog ulja predstavlja sjajan izbor pre prelaska na glavno jelo. Na taj način, na vreme dobijamo informaciju da smo siti i izbegavamo unos prekomernih kalorija. Ukoliko ovo primenjujemo redovno, možemo sprečiti osećaj nadutosti i težine.

Kako da zadržite postojeću kilažu tokom praznika?
Unsplash

Biljni čajevi

Ovaj period ispunjen je dobrim raspoloženjem i nazdravljanjem, što znači da je na meniju šampanjac, vino i druga alkoholna pića. Kvinti smatra da je to sasvim prirodno, ali vredi napomenuti da neumernost dovodi do zadržavanja toksina, tečnosti, pa čak i stvaranja celulita. Verovatno se pitate koje je rešenje za ovaj problem – tokom praznika ujutru umesto kafe pijte biljni čaj: od komorača, anisa, maslačka, gospinog trna, ili drugi, po vašem ukusu. Oni su sjajan izbor i za sve one koji žele da pročiste organizam.

Kako da zadržite postojeću kilažu tokom praznika?
Unsplash

Karboksiterapija ili šetnja

Ovaj potpuno bezbedan tretman, iako zahtevan, preporučuje se jednom nedeljno, ukoliko imate mogućnosti. Efekti su pojačani u odnosu na alternative koje smo naveli, što znači da će vas osloboditi viška tečnosti, toksina i upornih naslaga. Na kraju se preporučuje puno vode, kako bi se podstakao proces čišćenja. Za kraj, savet da je i šetnja nakon bogatog obroka bolja od lenčarenja i gledanja Netfliksovih serija.

Kako da zadržite postojeću kilažu tokom praznika?
Unsplash

Izvor: Elle Italia

Fotografije iz naslovnog kolaža: Unsplash

Oznake:

novogodišnja trpezapraznicireč stručnjakasavetišetnja

Podeli

Zaprati Autor

CityMagazine

Ostali članci

Coca-Cola i ove godine donosi prazničnu čaroliju SOS dečijim selima!
Prethodni

Coca-Cola i ove godine donosi prazničnu čaroliju SOS dečijim selima!

7 najčešćih zabluda o ljudskom telu
Sledeći

7 najčešćih zabluda o ljudskom telu

Sledeći
7 najčešćih zabluda o ljudskom telu
30.12.2020.

7 najčešćih zabluda o ljudskom telu

Prethodni
29.12.2020.

Coca-Cola i ove godine donosi prazničnu čaroliju SOS dečijim selima!

Coca-Cola i ove godine donosi prazničnu čaroliju SOS dečijim selima!

No Comment! Be the first one.

    Ostavite odgovor Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    Najnovije

    poslednji problem
    „Poslednji problem”: Filmski detektiv pred stvarnim izazovom
    Filip Milosavljević
    the cure
    The Cure objavili album „Mixes Of A Lost World“
    Filip Milosavljević
    elio
    Ko sve pozajmljuje glas u novoj Piksarovoj animaciji „Elio”?
    CityMagazine
    Otvorene prijave za novu sezonu IDJPepsiShow-a: Da li si ti nova muzička zvezda regiona?
    Otvorene prijave za novu sezonu IDJPepsiShow-a: Da li si ti nova muzička zvezda regiona?
    CityMagazine
    Goran Bregović
    Goran Bregović je bio “bitanga”, a ona je bila princeza: Ovoj lepotici je popularni bend posvetio svoj veliki hit
    CityMagazine

    PopKultura

    • Pozorište
    • Muzika
    • Knjige/Stripovi
    • Intervjui
    • Fotografija
    • Film/TV
    • Art

    Moda i lepota

    • Trend
    • Moda
    • Lepota
    • Dom i dizajn

    Scena

    • Zabava
    • Poznati
    • Flešbek
    • Društvene Mreže
    • Aktuelno

    Gastro

    • Restorani
    • Recepti
    • Kafići
    • Gourmet
    • Lifestyle
    • Zdravlje
    • Sex
    • Putovanja
    • Automobili

    Vodič

    • Tribine
    • Stand-up
    • Sport
    • Sajmovi
    • Predstave
    • Pozorište
    • Konferencije
    • Koncerti
    • Književne večeri
    • Izložbe
    • Humanitarni događaj
    • Festivali
    • Clubbing
    • Bioskop
    • Kontakti
    • Uslovi korišćenja
    • Pravila privatnosti
    • Kolačići

    Pratite City

    Youtube Facebook Twitter Instagram

    Prijavi se na newsletter

    Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

    Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

    ✖