Ljudi masovno piju kafu sa limunom da bi skinuli kilograme: Evo šta o tome kaže nutricionista

“Dodavanje limuna u kafu neće podstaći gubitak težine, baš kao što pijenje vode sa limunom ima mali uticaj na telesnu težinu“, rekla je za Fox news registrovana dijetetičarka Erin Palinski-Vejd.

Međutim, ispijanje više napitaka bez kalorija, posebno toplih napitaka, može pomoći u povećanju osećaja sitosti, što može dovesti do konzumiranja manjih porcija i gubitka težine. Ali limun nije uzrok gubitka težine.

Ovaj napitak najveći hajp je doživeo na TikToku pre dve godine, ali i ljudi i dalje masovno u jutarnju kafu dodaju limun. Zašto?

“Ideja da kombinovanje kafe i limunovog soka stvara eliksir za sagorevanje masti je pogrešna. Iako svaka komponenta može imati neke od svojih zdravstvenih koristi, ne postoje naučni dokazi koji bi dokazali da će uparivanje njih dvoje promovisati gubitak težine“, rekla je Mišel Rauh, registrovana dijetetičarka.

Previše ove mešavine može imati štetne posledice po zdravlje.

“Limunska kiselina u limunovom soku može potencijalno oštetiti zubnu gleđ i sluznicu jednjaka uz čestu konzumaciju ili pogoršati refluks kiseline”, dodaje Rauh.

Dijetetičarka je izjavila i da je kofein stimulans koji kod nekih potrošača može izazvati glavobolju, razdražljivost, nervozu, ubrzan rad srca i nesanicu.

Doduše, konzumacija limuna može sama po sebi ponuditi nekoliko zdravstvenih prednosti, uključujući regulisaniji šećer u krvi, hidrataciju i smanjeno zadržavanje vode u organizmu.