• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Unesi pojam i pritisni enter

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Ova navika sabotira proces mršavljenja
Foto: PHOTOINKE / Alamy / Profimedia

Ova navika sabotira proces mršavljenja

CityMagazine
08.06.2023. 1 min Ishrana

Nutricionistkinja Temi Lakatoš Šems otkrila je jednu naviku koja onemogućava mršavljenje – potpuno izbacivanje ugljenih hidrata iz ishrane.

Mnogi ljudi misle da su skoro svi ugljeni hidrati loši za mršavljenje, ali nutricionistkinja kaže da to uopšte nije tačno.

Naime, ugljeni hidrati mogu biti veoma dobri za naše zdravlje, ali njihovo potpuno eliminisanje može izazvati upravo suprotan efekat. Kako navodi, potpuno izbegavanje ugljenih hidrata može dovesti do debljanja.

“Ugljeni hidrati su kao gorivo za vaš mozak i mišiće, i kada ih ne konzumirate, nije neobično da se osećate iscrpljeno i imate intenzivnu želju za njima ili šećerom jer vašem mozgu i telu je potreban brz oporavak. To često dovodi do prejedanja upravo one hrane koju pokušavate da izbegnete”, dodaje Šems.

Ona savetuje da ako želite da smršate, a to vam ne ide, treba da uzmete u obzir kako se osećate ako ste izbacili ugljene hidrate iz ishrane.

„Da li se kasnije osećate umorno ili to dovodi do prejedanja? Ako jeste, potrudite se da u svaki obrok unesete malu količinu zdravih ugljenih hidrata“, savetuje Šems, a prenosi N1.hr.

Oznake:

mršavljenjenutricionistkinjaugljeni hidrati

Podeli

Zaprati Autor

CityMagazine

Ostali članci

Evo zašto morate da pronađete vremena za dokolicu. Jedan virtuoz zna tajnu pravog uživanja!
Prethodni

Evo zašto morate da pronađete vremena za dokolicu. Jedan virtuoz zna tajnu pravog uživanja!

FEEL GOOD kampanja promoviše održivi odmor u Nemačkoj
Sledeći

FEEL GOOD kampanja promoviše održivi odmor u Nemačkoj

Sledeći
FEEL GOOD kampanja promoviše održivi odmor u Nemačkoj
08.06.2023.

FEEL GOOD kampanja promoviše održivi odmor u Nemačkoj

Prethodni
08.06.2023.

Evo zašto morate da pronađete vremena za dokolicu. Jedan virtuoz zna tajnu pravog uživanja!

Evo zašto morate da pronađete vremena za dokolicu. Jedan virtuoz zna tajnu pravog uživanja!

Trenutno nema komentara! Budite prvi

    Ostavite odgovor Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    Najnovije

    festival
    Da li se ovo prvi put dešava kod nas: Festival u Srbiji je otkazao izvođača, a fanovi su se zbog toga zapravo obradovali
    CityMagazine
    Exit
    Himna studentskih protesta čuće se večeras na otvaranju Exita: Najpopularnija pesma u Srbiji otvara festival
    CityMagazine
    pevač
    Domaći pevač je bio pozvan na audiciju popularnog benda, ali sankcije su ga sprečile da otputuje: „Ponekad mi je žao, ali takve su bile okolnosti“
    CityMagazine
    ritual
    Priča koja ledi krv u žilama: Horor film „Ritual” u bioskopima od 10. jula
    CityMagazine
    exit 2025
    Exit 2025: Šta sve treba da znate o ovogodišnjem izdanju festivala pre njegovog početka
    CityMagazine

    PopKultura

    • Pozorište
    • Muzika
    • Knjige/Stripovi
    • Intervjui
    • Fotografija
    • Film/TV
    • Art

    Moda i lepota

    • Trend
    • Moda
    • Lepota
    • Dom i dizajn

    Scena

    • Zabava
    • Poznati
    • Flešbek
    • Društvene Mreže
    • Aktuelno

    Gastro

    • Restorani
    • Recepti
    • Kafići
    • Gourmet
    • Lifestyle
    • Zdravlje
    • Sex
    • Putovanja
    • Automobili

    Vodič

    • Tribine
    • Stand-up
    • Sport
    • Sajmovi
    • Predstave
    • Pozorište
    • Konferencije
    • Koncerti
    • Književne večeri
    • Izložbe
    • Humanitarni događaj
    • Festivali
    • Clubbing
    • Bioskop
    • Kontakti
    • Uslovi korišćenja
    • Pravila privatnosti
    • Kolačići

    Pratite City

    Youtube Facebook Twitter Instagram

    Prijavi se na newsletter

    Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

    Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

    ✖