• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Unesi pojam i pritisni enter

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Ove namirnice doprinose dugovečnosti, a preporučuje ih lekar
Foto: Goran Bogicevic / Alamy / Alamy / Profimedia

Ove namirnice doprinose dugovečnosti, a preporučuje ih lekar

CityMagazine
13.06.2023. 1 min Ishrana

Kao lekar i naučnik koji se bavi hranom, dr Vilijam Li je proveo 20 godina proučavajući kako nam ishrana može pomoći da pobedimo bolesti i da živimo duže.

“Uvek sam svoju ishranu zasnivao na prirodnoj hrani, a veliki deo moje kuhinje inspirisan je jedinstvenom mešavinom dve najveće svetske kulture ishrane – Mediterana i Azije. Ja to zovem mediteranskom ishranom“, objasnio je Li za CNBC.

I na Mediteranu i u Aziji postoje takozvane plave zone, oblasti sa najvećom koncentracijom stogodišnjaka na svetu, a dr Li je naveo šest osnovnih grupa namirnica koje konzumira kako bi ojačao imunitet i ostao zdrav.

Voće

Među voćem koje dr Li najviše konzumira su jabuke, kruške, grejpfrut i avokado.

Povrće

Kada je povrće u pitanju, osnova njegovih jela su brokoli, soja, šargarepa i pečurke.

Mahunarke

Od mahunarki lekar izdvaja beli pasulj i sočivo.

Pakovana hrana

Ako ste mislili da se upakovana hrana odnosi na unapred pripremljenu i gotovu hranu, prevarili ste se – dr Li redovno kupuje ekstra devičansko maslinovo ulje i jabukovo sirće od upakovane hrane.

Morski plodovi

Losos, ikra i sardine su neizostavni na meniju, i preporuka dr Lija.

Piće

Pored vode, dr Li pije mača čaj i oolong čaj, prenosi index.hr.

Oznake:

dugovečnostvoće i povrće

Podeli

Zaprati Autor

CityMagazine

Ostali članci

"Alergija prosto buja, širi se brzo i lako, a ovo su simptomi", otkriva dr Živković
Prethodni

“Alergija prosto buja, širi se brzo i lako, a ovo su simptomi”, otkriva dr Živković

Ulje na kom ste pržili hranu, moguće je iskoristiti ponovo, a evo i kako
Sledeći

Ulje na kom ste pržili hranu, moguće je iskoristiti ponovo, a evo i kako

Sledeći
Ulje na kom ste pržili hranu, moguće je iskoristiti ponovo, a evo i kako
13.06.2023.

Ulje na kom ste pržili hranu, moguće je iskoristiti ponovo, a evo i kako

Prethodni
13.06.2023.

“Alergija prosto buja, širi se brzo i lako, a ovo su simptomi”, otkriva dr Živković

"Alergija prosto buja, širi se brzo i lako, a ovo su simptomi", otkriva dr Živković

Trenutno nema komentara! Budite prvi

    Ostavite odgovor Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    Najnovije

    Bob Geldof: Hrabro irsko srce, lice starozavetnog proroka, energija mladića
    Bob Geldof: Hrabro irsko srce, lice starozavetnog proroka, energija mladića
    CityMagazine
    EXIT otvoren uz "Freed from Desire" i snažnu poruku Gale: "Pumpaj bre!"
    EXIT otvoren uz “Freed from Desire” i snažnu poruku Gale: “Pumpaj bre!”
    CityMagazine
    Supermen
    Gledao sam novog Supermena, i postoji jedan detalj koji se Srbima možda neće dopasti
    Miloš Dašić
    Mladi napravili listu za MMF: Zapamtite ova imena, njihovo vreme tek dolazi
    Mladi napravili listu za MMF: Zapamtite ova imena, njihovo vreme tek dolazi
    CityMagazine
    Tymock
    DA SE P(L)OČASTIMO: Poezija je rokenrol, a Tymock ima jedno od najoriginalnijih izdanja godine
    Miloš Dašić

    PopKultura

    • Pozorište
    • Muzika
    • Knjige/Stripovi
    • Intervjui
    • Fotografija
    • Film/TV
    • Art

    Moda i lepota

    • Trend
    • Moda
    • Lepota
    • Dom i dizajn

    Scena

    • Zabava
    • Poznati
    • Flešbek
    • Društvene Mreže
    • Aktuelno

    Gastro

    • Restorani
    • Recepti
    • Kafići
    • Gourmet
    • Lifestyle
    • Zdravlje
    • Sex
    • Putovanja
    • Automobili

    Vodič

    • Tribine
    • Stand-up
    • Sport
    • Sajmovi
    • Predstave
    • Pozorište
    • Konferencije
    • Koncerti
    • Književne večeri
    • Izložbe
    • Humanitarni događaj
    • Festivali
    • Clubbing
    • Bioskop
    • Kontakti
    • Uslovi korišćenja
    • Pravila privatnosti
    • Kolačići

    Pratite City

    Youtube Facebook Twitter Instagram

    Prijavi se na newsletter

    Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

    Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

    ✖