• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Unesi pojam i pritisni enter

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Sa ovim namirnicama možete ublažiti simptome upale sinusa

Sa ovim namirnicama možete ublažiti simptome upale sinusa

CityMagazine
01.11.2022. 3 min IshranaZdravlje

Zahlađenje donosi epidemije mnogih bolesti na koje smo poslednjih par godina zaboravili, budući da je zbog korona virusa većina stanovnika nosila maske, što je sprečilo širenje ostalih oboljenja. Sada, međutim, ove bolesti se vraćaju, a na jednu od njih, građani se naročito žale ovih dana.

U pitanju je, naravno, upala sinusa. Ona se najčešće javlja tokom jeseni i zime i ima više neprijatnih simptoma. Dobra vest je da se može lečiti, i to namirnicama koje se mogu naći u jednom prosečnom domaćinstvu.

Sinuzitis najčešće ne izaziva dodatne komplikacije, a budući da je uzrok najčešće virusna, odnosno bakterijska infekcija, lekar će vam prepisati antibiotike.

Međutim, ublažavanje simptoma kao što su glavobolja, pritisak u gornjem delu lica, otoci i crvenilo lica, curenje sekreta iz nosa ili zapušen nos i otežano disanje, te slivanje sekreta u grlo i kašalj, često su prepušteni samom pacijentu.

Osobama koje su sklone upali sinusa savet je da se štite od hladnoće, da izbegavaju alergene i druge potencijalne okidače, a jačanje imuniteta je takođe jako važno u sprečavanju oboljevanja, piše Danas.

Srećom, postoji i čitav niz prirodnih lekova za ovu vrstu problema koje možete naći u svojoj kuhinji.

Eukaliptus, ruzmarin, nana

Udisanje pare koristeći vruće vode iz šerpe ili inhalacija, jedan je od najpopularnijih, ali i najjednostavnijih, načina za suzbijanje simptoma upale sinusa, otvaranje disajnih puteva i izbacivanje sekreta.

Proces je prilično jednostavan – stavite vodu da proključa, stavite posudu na sto, nagnete se nad nju tako da vam je lice u direktnom kontaktu sa parom i trudite da dišete kroz nos (možete i da prekrijete glavu peškirom).

Sa ovim namirnicama možete ublažiti simptome upale sinusa
Foto: Teona Swift

Preporučuje se da se inhalirate nekoliko puta dnevno po desetak minuta, a efekat može biti bolji ako vodi u šerpi dodate koju kap ulja eukaliptusa.

Eukaliptus ublažava neprijatne bolove i čisti sinusne šupljine, smanjuje upalu, pomaže kod upala grla i desni, ali i malaksalosti i pojačane izloženosti stresu.

Ukoliko vam je previše jak, za inhalaciju možete koristiti i ruzmarin ili nanu.

Morska so protiv upale sinusa

Rastvori morske soli koriste se preventivno ili za izbacivanje sekreta. Obično se uprskavaju u nos. Možete ih naći u apotekama, a možete i da pomešate 500ml čiste vode, ¼ kašičice soli i ¼ kašičice sode bikarbone, sipate tečnost u bočicu i prskate rastvor u unutrašnjost obe nozdrve dva-tri puta dnevno.

Beli luk dobar za sve infekcije

Beli luk je sjajno sredstvo za borbu protiv svih tipova infekcija, pa i za sinuzitis. Jača imuni sistem i ubrzava oporavak, a još je delotvorniji uz dodatak svežeg soka od limuna i meda. Jedan od recepata za prirodan lek za upalu sinusa kaže da u 600ml vode stavite 3 čena belog luka i pustite da provri, nakon čega dodate 3-4 kašike meda i pola šolje soka od sveže ceđenog limuna, a onda taj „čaj“  pijete po pola šolje čaja tri puta dnevno.

Ren kao lek

Ren je po našoj tradicionalnoj medicini kao jedan od najboljih lekova ne samo za sinuzitis, već za sve bolesti disajnih organa kao što su bronhitis ili astma, a blagotvorno deluje i na čitav respiratorni trakt. U slučaju upale sinusa čisti sinuse od nakupljenog sekreta. Treba uzeti pola kašičice sosa od korena rena dvaput dnevno.

Limun – recept za čišćenje sinunsa

Limun ublažava bolove izazvane oticanjem sinusa i jača imunitet se lakše izbori sa infekcijom. Jedan od recepata za pročišćavanje sinusa kaže da u pola litre vode dodate jedan seckani limun, 2 karanfilića, pola kašičice cimeta i 2 kašičice šećera – sve treba da proključa, a nakon nekoliko minuta, procediti i konzumirati kao sirup. Takođe, dobra opcija su i sve voće i povrće bogato vitaminom C.

Sa ovim namirnicama možete ublažiti simptome upale sinusa
Foto: Han Lahandoe on Unsplash

Maslinovo ulje za masažu nosa

Maslinovo ulje se, u ovom slučaju, koristi prvenstveno za masažu čela i nosa. Ruski melem za lečenje tegoba vezanih za sinuse spaja izgnječeno skuvano žumance od jednog jajeta,  400ml hladno ceđenog maslinovog ulja i 60g pčelinjeg voska. Smesa se kuva na laganoj vatri , a posle procedi i sipa u teglu. Melem se maže na bolne delove lica nekoliko puta dnevno.

Beli slez protiv upale sinusa

Poznata je upotreba čaja od belog sleza za iskašljavanje i lečenje upale pluća, a takođe se pokazao kao efektan kod lečenja upale sinusa. Kao što podstiče izbacivanje šlajma, isto tako pomaže pri eliminisanju guste sluzi iz disajnih puteva. Smanjuje otok i upalu i takođe se ponaša kao antioksidans, jačajući oslabljeni imunološki sistem.

Izvor: Danas
Naslovna fotografija: FGC / Shutterstock

Oznake:

namirnicesimptomisinusizdrava hrana

Podeli

Zaprati Autor

CityMagazine

Ostali članci

Ovi trendovi u putovanju biće glavni u 2023. godini
Prethodni

Ovi trendovi u putovanju biće glavni u 2023. godini

Deca se u poslednje vreme sve više suočavaju s ovim problemom s očima
Sledeći

Deca se u poslednje vreme sve više suočavaju s ovim problemom s očima

Sledeći
Deca se u poslednje vreme sve više suočavaju s ovim problemom s očima
01.11.2022.

Deca se u poslednje vreme sve više suočavaju s ovim problemom s očima

Prethodni
31.10.2022.

Ovi trendovi u putovanju biće glavni u 2023. godini

Ovi trendovi u putovanju biće glavni u 2023. godini

Trenutno nema komentara! Budite prvi

    Ostavite odgovor Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    Najnovije

    pripovedač
    „Pripovedač“: Ispričaj mi priču
    Filip Milosavljević
    Prva bioskopska projekcija na Divčibarama ikada: ‘Kad budem mrtav i beo’ pod zvezdama u okviru 10. Mountain Music Festa
    Prva bioskopska projekcija na Divčibarama ikada: ‘Kad budem mrtav i beo’ pod zvezdama u okviru 10. Mountain Music Festa
    CityMagazine
    film
    Kako je ruska pesma o vojniku na frontu inspirisala domaći hit film: Pre 30 godina je bila premijera ostvarenja koje i danas gledamo sa knedlom u grlu
    CityMagazine
    rouzovi
    Komedija „Rouzovi” inspirisana čuvenom komedijom ima sjajnu ekipu
    Filip Milosavljević
    exit
    Jubilarni EXIT festival uz više od 200.000 posetilaca odbranio slobodu uz poruku da su ljubav i svetlost nezaustavljivi
    CityMagazine

    PopKultura

    • Pozorište
    • Muzika
    • Knjige/Stripovi
    • Intervjui
    • Fotografija
    • Film/TV
    • Art

    Moda i lepota

    • Trend
    • Moda
    • Lepota
    • Dom i dizajn

    Scena

    • Zabava
    • Poznati
    • Flešbek
    • Društvene Mreže
    • Aktuelno

    Gastro

    • Restorani
    • Recepti
    • Kafići
    • Gourmet
    • Lifestyle
    • Zdravlje
    • Sex
    • Putovanja
    • Automobili

    Vodič

    • Tribine
    • Stand-up
    • Sport
    • Sajmovi
    • Predstave
    • Pozorište
    • Konferencije
    • Koncerti
    • Književne večeri
    • Izložbe
    • Humanitarni događaj
    • Festivali
    • Clubbing
    • Bioskop
    • Kontakti
    • Uslovi korišćenja
    • Pravila privatnosti
    • Kolačići

    Pratite City

    Youtube Facebook Twitter Instagram

    Prijavi se na newsletter

    Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

    Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

    ✖