• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Unesi pojam i pritisni enter

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Šaka orašastih plodova dnevno poboljšava funkcionisanje mozga

Šaka orašastih plodova dnevno poboljšava funkcionisanje mozga

CityMagazine
27.03.2019. 2 min IshranaZdravlje

Otkrili su da konzumiranje više od 10 grama orašastih plodova dnevno pozitivno utiče na poboljšanje razmišljanja, rasuđivanja i pamćenja.

Prevencija je najbolji lek
Prevencija je najbolji lek

Istraživači su takođe otkrili da ista količina orašastih plodova može poboljšati kognitivnu funkciju starijih ljudi za do 60%, u poređenju sa onima koji ne jedu orahe. Veruje se da je kikiriki odličan izvor antiinflamatornih i antioksidativnih efekata za koje se veruje da mogu pomoći u ublažavanju i smanjenju kognitivnog opadanja.

„Poznato je da su orašasti plodovi bogati zdravim mastima, proteinima i vlaknima sa nutritivnim svojstvima koja mogu smanjiti holesterol i poboljšati kognitivno zdravlje”, ističe glavni istraživač dr Ming Li. „Iako ne postoji lek za kognitivni pad koji je povezan sa starenjem i neurodegenerativnim bolestima, izvesne namirnice ipak mogu imati pozitivan efekat na usporavanje ovog procesa kod starijih ljudi.”

Promenom ishrane moguće je sprečiti kognitivni pad
Promenom ishrane moguće je sprečiti kognitivni pad

„Starenje stanovništva je jedan od najvećih izazova 21. veka”, kaže Li. „Poboljšana i preventivna zdravstvena zaštita – uključujući izmene u ishrani – može pomoći u rešavanju izazova koje predstavlja starenje stanovništva”, dodaje ona.

„Kako ljudi stare, oni prirodno doživljavaju promene konceptualnog rasuđivanja, pamćenja i brzine obrade podataka. To je sve deo normalnog procesa starenja”, kaže dr Li. „Ali starost je i najjači poznati faktor rizika za kognitivne bolesti. Ako pronađemo načine da pomognemo starijim ljudima da duže zadrže svoje kognitivno zdravlje i nezavisnost – čak i promenom svoje ishrane – onda je to apsolutno vredno truda.”

Oznake:

kognitivni padmozakorašasti plodovipozitivan efekatprevencijastarenje

Podeli

Zaprati Autor

CityMagazine

Ostali članci

BMW Srbija sajamska ponuda - Nova Serija 3 povoljnija od prethodne generacije
Prethodni

BMW Srbija sajamska ponuda – Nova Serija 3 povoljnija od prethodne generacije

Trinaest ideja za pripremu zdravih obroka koje možete da isprobate ovog vikenda
Sledeći

Trinaest ideja za pripremu zdravih obroka koje možete da isprobate ovog vikenda

Sledeći
Trinaest ideja za pripremu zdravih obroka koje možete da isprobate ovog vikenda
28.03.2019.

Trinaest ideja za pripremu zdravih obroka koje možete da isprobate ovog vikenda

Prethodni
27.03.2019.

BMW Srbija sajamska ponuda – Nova Serija 3 povoljnija od prethodne generacije

BMW Srbija sajamska ponuda - Nova Serija 3 povoljnija od prethodne generacije

Trenutno nema komentara! Budite prvi

    Ostavite odgovor Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    Najnovije

    arlemm
    Otvaraju se vrata muzičkog Makonda u Arilju – počinje festival ARLEMM
    CityMagazine
    čedomir petrović
    Čedomir Petrović u seriji “Vruć vetar” je tumačio lik kog smo zaboravili – a čiji izum bi nam danas itekako dobro došao
    CityMagazine
    film
    Žarko Laušević i Branslav Lečić glume u ovom filmu, ali kad budete videli kako su potpisani na špici ništa vam neće biti jasno: Ostvarenje koje već 30 godina zabavlja filmofile
    CityMagazine
    Britni Spirs
    Stigao mi je paket i moje se ime našlo pored Britni Spirs: Domaći producent se pohvalio sa ogromnim uspehom za srpsku muziku
    CityMagazine
    AI bend
    DA SE P(L)OČASTIMO: Mašine su došle da zavladaju, pa smo rešili da recenziramo album AI benda The Velvet Sundown
    Miloš Dašić

    PopKultura

    • Pozorište
    • Muzika
    • Knjige/Stripovi
    • Intervjui
    • Fotografija
    • Film/TV
    • Art

    Moda i lepota

    • Trend
    • Moda
    • Lepota
    • Dom i dizajn

    Scena

    • Zabava
    • Poznati
    • Flešbek
    • Društvene Mreže
    • Aktuelno

    Gastro

    • Restorani
    • Recepti
    • Kafići
    • Gourmet
    • Lifestyle
    • Zdravlje
    • Sex
    • Putovanja
    • Automobili

    Vodič

    • Tribine
    • Stand-up
    • Sport
    • Sajmovi
    • Predstave
    • Pozorište
    • Konferencije
    • Koncerti
    • Književne večeri
    • Izložbe
    • Humanitarni događaj
    • Festivali
    • Clubbing
    • Bioskop
    • Kontakti
    • Uslovi korišćenja
    • Pravila privatnosti
    • Kolačići

    Pratite City

    Youtube Facebook Twitter Instagram

    Prijavi se na newsletter

    Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

    Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

    ✖