• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Type and hit Enter to search

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle

Šaka orašastih plodova dnevno poboljšava funkcionisanje mozga

CityMagazine
27.03.2019. 2 Mins Read IshranaZdravlje

Otkrili su da konzumiranje više od 10 grama orašastih plodova dnevno pozitivno utiče na poboljšanje razmišljanja, rasuđivanja i pamćenja.

Prevencija je najbolji lek
Prevencija je najbolji lek

Istraživači su takođe otkrili da ista količina orašastih plodova može poboljšati kognitivnu funkciju starijih ljudi za do 60%, u poređenju sa onima koji ne jedu orahe. Veruje se da je kikiriki odličan izvor antiinflamatornih i antioksidativnih efekata za koje se veruje da mogu pomoći u ublažavanju i smanjenju kognitivnog opadanja.

„Poznato je da su orašasti plodovi bogati zdravim mastima, proteinima i vlaknima sa nutritivnim svojstvima koja mogu smanjiti holesterol i poboljšati kognitivno zdravlje”, ističe glavni istraživač dr Ming Li. „Iako ne postoji lek za kognitivni pad koji je povezan sa starenjem i neurodegenerativnim bolestima, izvesne namirnice ipak mogu imati pozitivan efekat na usporavanje ovog procesa kod starijih ljudi.”

Povezani članci

Zdravi napici koji pomažu u regulisanju hormona na prirodan način: Svaka žena treba da zna za ovaj prirodni lek!

Jedete sir svakog dana? Nutricionista odgovara koliko je to zdravo

Promenom ishrane moguće je sprečiti kognitivni pad
Promenom ishrane moguće je sprečiti kognitivni pad

„Starenje stanovništva je jedan od najvećih izazova 21. veka”, kaže Li. „Poboljšana i preventivna zdravstvena zaštita – uključujući izmene u ishrani – može pomoći u rešavanju izazova koje predstavlja starenje stanovništva”, dodaje ona.

„Kako ljudi stare, oni prirodno doživljavaju promene konceptualnog rasuđivanja, pamćenja i brzine obrade podataka. To je sve deo normalnog procesa starenja”, kaže dr Li. „Ali starost je i najjači poznati faktor rizika za kognitivne bolesti. Ako pronađemo načine da pomognemo starijim ljudima da duže zadrže svoje kognitivno zdravlje i nezavisnost – čak i promenom svoje ishrane – onda je to apsolutno vredno truda.”

Tags:

kognitivni padmozakorašasti plodovipozitivan efekatprevencijastarenje

Povezani članci

5 vrsta namirnica koje treba izbegavati kako biste očuvali pamćenje i fokus

U nedelju pomeramo kazaljke unazad: Stručnjaci objasnili kako to utiče na fizičko i mentalno zdravlje

Share Article

Follow Me Written By

CityMagazine

Ostali članci

Previous

BMW Srbija sajamska ponuda – Nova Serija 3 povoljnija od prethodne generacije

Next

Trinaest ideja za pripremu zdravih obroka koje možete da isprobate ovog vikenda

Next
28.03.2019.

Trinaest ideja za pripremu zdravih obroka koje možete da isprobate ovog vikenda

Previews
27.03.2019.

BMW Srbija sajamska ponuda – Nova Serija 3 povoljnija od prethodne generacije

Najnovije

Ovo smo dugo čekali: Nakon hit naslova „Ocean’s Eleven” Bred Pit i Džordž Kluni ponovo zajedno na setu
Milica Arsić
Karte za ovu beogradsku predstavu čekaju se mesecima, igra se u vili iz 19. veka, a u publici je samo 16 osoba
CityMagazine
Edo Majka: „U Beogradu se sjajno osećam, ali nije uvek bilo tako”
CityMagazine
Džonatan Mejdžors kaže da je jeo 6.100 kalorija dnevno četiri meseca kako bi se spremio za ulogu bodibildera
CityMagazine
Preslušajte drugu epizodu podkasta „Vesele 80e sa Đurom PIP POP“
CityMagazine

PopKultura

  • Pozorište
  • Muzika
  • Knjige/Stripovi
  • Intervjui
  • Fotografija
  • Film/TV
  • Art

Moda i lepota

  • Trend
  • Moda
  • Lepota
  • Dom i dizajn

Scena

  • Zabava
  • Poznati
  • Flešbek
  • Društvene Mreže
  • Aktuelno

Gastro

  • Restorani
  • Recepti
  • Kafići
  • Gourmet
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Sex
  • Putovanja
  • Automobili

Vodič

  • Stand-up
  • Predstave
  • Koncerti
  • Književne večeri
  • Izložbe
  • Clubbing
  • Bioskop
  • Kontakti
  • Uslovi korišćenja
  • Pravila privatnosti
  • Kolačići

Pratite City

Youtube Facebook Twitter Instagram

Prijavi se na newsletter

Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

✖