• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Unesi pojam i pritisni enter

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Šta se dešava u našem organizmu nakon što pojedemo brzu hranu
Foto: Pavel Iukhimetc / Alamy / Alamy / Profimedia

Šta se dešava u našem organizmu nakon što pojedemo brzu hranu

Ivona Dubičanin
02.09.2023. 2 min Ishrana

Svako od nas ponekad ne može da odoli ukusnoj brzoj hrani, a malo je onih koji u potpunosti mogu da se odreknu kroasana, sendviča ili pice, ma koliko se trudili da jedu zdravo.

Ipak, nakon nedavnog istraživanja objavljenog na portalu Fast Food Menu Prices, verujemo da će svako od nas dobro razmisliti pre nego što odluči da se sledeći put počasti obrokom brze hrane.

Istraživači su se fokusirali na procese koji se odvijaju u našem telu sat vremena nakon konzumiranja brze hrane. Smatraju da, pre svega, treba da budemo svesni da jedna porcija brze hrane ima u proseku 500 kalorija, što je oko 1/4 kalorija potrebnih našem telu tokom dana.

U prvih deset minuta nakon obroka u našem telu raste nivo šećera u krvi, zbog čega mozak počinje da luči takozvane hormone sreće koji stvaraju osećaj zadovoljstva. Taj osećaj kasnije doprinosi razvoju kompulzivnog jedenja, tačnije konzumiranja hrane čak i kada nismo gladni.

Posle 30 minuta javlja se jaka žeđ, jer prosečna porcija brze hrane sadrži oko 970 miligrama natrijuma. Tolika količina natrijuma stvara poteškoće u radu bubrega, koji, da bi izbacili višak unesene soli, počinju da upijaju vodu iz okolnih tkiva. Kako bi se ovaj proces odvijao, srce počinje da radi brže, što vremenom može da izazove povećanje krvnog pritiska, ali i ozbiljnija srčana oboljenja.

Nakon 40 minuta, šećer u krvi počinje naglo da pada i raspoloženje se pogoršava, a osećaj gladi se ponovo javlja, iako je telu potrebno od 24 do 72 sata da svari obrok. Ovo je i glavni razlog zašto je prekomerna konzumacija brze hrane najčešći razlog viška kilograma kod većine ljudi.

Naravno, kada s vremena na vreme jedete brzu hranu, to neće ostaviti posledice po izgled i zdravlje, ali svakodnevna konzumacija ovih obroka sigurno neće biti bez posledica.

BONUS VIDEO:

Oznake:

brza hrana

Podeli

Zaprati Autor

Ivona Dubičanin

Ostali članci

Ukrajinska tehnika disanja koja smanjuje anksioznost i leči simptome astme
Prethodni

Ukrajinska tehnika disanja koja smanjuje anksioznost i leči simptome astme

Andrea je podelila trik kako se rešiti migrene za samo četiri minuta: "Ovo mi je spasilo život"
Sledeći

Andrea je podelila trik kako se rešiti migrene za samo četiri minuta: “Ovo mi je spasilo život”

Sledeći
Andrea je podelila trik kako se rešiti migrene za samo četiri minuta: "Ovo mi je spasilo život"
02.09.2023.

Andrea je podelila trik kako se rešiti migrene za samo četiri minuta: “Ovo mi je spasilo život”

Prethodni
02.09.2023.

Ukrajinska tehnika disanja koja smanjuje anksioznost i leči simptome astme

Ukrajinska tehnika disanja koja smanjuje anksioznost i leči simptome astme

Trenutno nema komentara! Budite prvi

    Ostavite odgovor Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    Najnovije

    Slavna replika "I tata bi sine" nikad nije trebalo da završi u filmu "Ko to tamo peva"
    Slavna replika “I tata bi sine” nikad nije trebalo da završi u filmu “Ko to tamo peva”
    CityMagazine
    srbokap. domaći film
    Na mrežama je ponovo aktuelan domaći film iz 2000, koji niji ni dan ostario, jer pokazuje šta se sve dešava kad policija ima preveliku moć
    CityMagazine
    Mia Kalifa
    Mia Kalifa oduševila fanove stripova briljantnom teorijom o Supermenu i Betmenu
    CityMagazine
    Letnja čarolija u Arilju: ARLEMM počinje uz zvuke klasike i džeza
    Letnja čarolija u Arilju: ARLEMM počinje uz zvuke klasike i džeza
    CityMagazine
    MMF
    Zoster ponovo na MMF-u: Nedelja koja ne liči na kraj festivala
    CityMagazine

    PopKultura

    • Pozorište
    • Muzika
    • Knjige/Stripovi
    • Intervjui
    • Fotografija
    • Film/TV
    • Art

    Moda i lepota

    • Trend
    • Moda
    • Lepota
    • Dom i dizajn

    Scena

    • Zabava
    • Poznati
    • Flešbek
    • Društvene Mreže
    • Aktuelno

    Gastro

    • Restorani
    • Recepti
    • Kafići
    • Gourmet
    • Lifestyle
    • Zdravlje
    • Sex
    • Putovanja
    • Automobili

    Vodič

    • Tribine
    • Stand-up
    • Sport
    • Sajmovi
    • Predstave
    • Pozorište
    • Konferencije
    • Koncerti
    • Književne večeri
    • Izložbe
    • Humanitarni događaj
    • Festivali
    • Clubbing
    • Bioskop
    • Kontakti
    • Uslovi korišćenja
    • Pravila privatnosti
    • Kolačići

    Pratite City

    Youtube Facebook Twitter Instagram

    Prijavi se na newsletter

    Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

    Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

    ✖