Sveta biljka: Pogledajte koje su prednosti ispijanja čaja od kamilice

Kamilica je jedna od najpoznatijih lekovitih biljaka koju gotovo svi imamo u svom domu. Drevni Egipćani su biljku kamilice često koristili zbog njenih lekovitih svojstava, ali služila im je i kao pomoć u procesu mumifikacije i balzamovanja pokojnika.

Još davne 500. godine pre nove ere, korišćena je u lečenju groznice, glavobolje, bubrega, jetre i mnogih drugih tegoba, te je smatrana svetom biljkom. Danas, nije se mnogo toga promenilo, jer je kamilica i dalje najprodavanija biljka na tržištu čaja za lečenje različitih bolesti. U nastavku teksta pogledajte 5 prednosti konzumiranja čaja od kamilice.

1. Poboljšava kvalitet sna

Ne bi bilo loše da svako veče popijete jednu šolju čaja pred spavanje. Dokazano je da kamilica sadrži svojstva koja pomažu opuštanju i koja mogu biti od koristi za kvalitet vašeg sna. Za to je odgovoran apigenin, antioksidans koji podstiče pospanost i smanjuje nesanicu. Pojedine studije su pokazale da osobe koje su pile čaj od kamilice imaju bolji kvalitet sna, smanjene simptome depresije i anksioznosti, a i manje se bude u toku noći.

2. Poboljšava varenje

Osim što smanjuje osećaje nadutosti i gasova, čaj od kamilice pomaže u ublažavanju stomačnih tegoba, uključujući i sindrom iratibilnog creva. Pored toga, smanjuje kiselinu u želucu i rast bakterija koje doprinose stvaranju čira.

3. Štiti od raka

Kako stručnjaci kažu, antioksidans apigenin je moćan sastojak u borbi protiv ćelija raka, posebno kada je reč o raku dojke, digestivnog trakta, kože, prostate, materice i štitne žlezde. Pomenuti antioksidans možete da pronađete i u drugim biljkama poput nane, peršuna, celera, jabuke, pomorandže i origana.

4. Kontroliše šećer u krvi

Većina dokaza o ulozi čaja od kamilice u kontroli šećera u krvi zasnivaju se na rezultatima dobijenim na testiranju životinja. Međutim, stručnjaci kažu da dejstvo ovog čaja ima pozitivan efekat na pankreas, koji je glavni subjekat u proizvodnji insulina – hormona odgovornog za uklanjanje šećera iz krvi.

5. Poboljšanje zdravlja srca

Snižen krvni pritisak i nivo holesterola igraju važnu ulogu u zaštiti od bolesti srca. Flavonoidi su antioksidansi koji imaju značajnu ulogu u poboljšanju nivoa triglicerida i holesterola, a nalaze se upravo u ovom napitku.

Naslovna fotografija: Vitolda Klein on Unsplash