Mesto na kom se debljate otkriva koji tip gojaznosti imate, ali i način na koji možete da smršate
Od gojaznosti koja je jednostavno uzrokovana prekomernim unosom kalorija do one povezane sa metabolizmom ili reakcijom na gluten – u uzroku leži rešenje.
Nije svako povećanje težine isto, kao što ni uzroci nisu isti. Većina ljudi tokom života ima promenljivu težinu, a upravo deo tela gde se salo „hvata“ prvo ukazuje na pravi razlog debljanja, posebno ako je u pitanju gojaznost.
Naučnici su identifikovali šest različitih pokretača za povećanje telesne težine. odnosno gojaznosti.
Povezani članci
1. Neaktivna gojaznost
Povećanje težine u gornjem delu tela – od kukova do lica – specifično je za ovaj tip. Uzrok je, osim očiglednog – unos prevelikih kalorija, sedeći način života i premalo kretanja. Rešenje je manje jesti i kretati se.
2. Gojaznost vezana za hranu
U ovoj vrsti debljanja, kile se prvenstveno hvataju oko struka, kao neka vrsta „šlaufa“. To je pokazatelj preteranog uživanja u nezdravoj hrani – hrani punoj šećera, soli i masti. Za bolju liniju potrebno je paziti da jedete što zdraviju hranu.
3. Gojaznost povezana sa anksioznošću
Kod trećeg tipa debljanja, salo se prvo i najviše „hvata” u predelu od donjeg dela stomaka do kolena – a zahvaćene su noge i zadnjica. Prema rečima stručnjaka, najčešći uzrok je povremeno prejedanje, ali i anksioznost i depresija. Naime, u takvim stanjima telo je u „pripravnosti” i skladišti rezerve na ovim prostorima. Češće je kod žena. Rešenje je da se leči uzrok anksioznosti ili depresije ili da se prepozna da su to okidači za prejedanje iu tim slučajevima da se unos hrane zameni nekom drugom aktivnošću, na primer treningom.
4. Venska gojaznost
Venska cirkulacija je jedan od uzroka gojaznosti, koju u osnovi određuju geni manje od životnih navika. Geni igraju veliku ulogu u nagomilavanju masti isključivo u predelu stomaka – tako što smanjuju protok krvi kroz to područje i usporavaju metabolizam. Stvar se pogoršava pušenjem i uživanjem u alkoholu, a vežbanje je jedino rešenje.
5. Aterogena gojaznost
Kod ove vrste gojaznosti, odnosno debljanja, višak se prima za donji deo tela – od zadnjice do nogu. Uzrok je takođe genetski i svodi se na lošu cirkulaciju, a povećava se sa promenom načina života – premalo sna, smanjeno kretanje. Takođe može doći od otoka nogu. Kofein i alkohol treba izbegavati.
6. Glutenska gojaznost
Kod ove vrste gojenja, gde se masnoća nakuplja od grudi do kukova, kao i leđa, najčešći uzrok je loša reakcija na gluten. Češća je kod žena, a javlja se u periodima hormonalnih promena – od puberteta i trudnoće do menopauze. Najefikasnije rešenje je povećanje mišićne mase kroz vežbe snage, što će uticati na potrošnju većeg broja kalorija, prenosi 24sata.hr.
Povezani članci
