• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Unesi pojam i pritisni enter

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
4 aktivnosti za koje samo mislite da nemate vremena

4 aktivnosti za koje samo mislite da nemate vremena

CityMagazine
03.01.2022. 2 min OpšteZdravlje

Samo da imam više vremena, onda bih… Verujemo da vam je ovo često na pameti, i da ćete se prepoznati u stvarima koje smo izlistali u nastavku. Iskreno se nadamo da ćete u skorije vreme usaditi nove navike i bolje preraspodeliti aktivnosti u danu.

1. Da barem imam više vremena… Onda bih pročitao/la knjigu. Koliko vam je stvarno vremena potrebno: ako čitate 200 reči u minuti, to znači da možete završiti roman s 80 000 reči za otprilike 6 sati i 40 minuta. Istraživanja pokazuju da prosečna osoba u dobi od 15 i više godina provede oko 2 i po sata pred televizorom. Svaki dan! Dva ili tri puta nedeljno bar pola tog vremena provedite uz knjigu.

2. Nastavak odgovora može da glasi da biste stvarno redovno vežbali, ali hajde da proverimo koliko vam je vremena potrebno. Stručnjaci preporučuju najmanje 30 minuta vežbanja dnevno, pet puta nedeljno. Ali, ovih 30 minuta može se izdeliti na kraće intervale, na primer, 10 minuta hoda. Zamenite razgovore na kafi, ćaskanjem u šetnji. Ili barem deo druženja provedite aktivno, a deo u kafiću.

3. Ima onih koji bi rado naučili novi jezik, a i to može kad se hoće. Da biste usvojili, na primer, francuski, italijanski ili španski, trebalo bi vam oko 600 do 750 nastavnih sati. Kako biste tečno govorili jezik u roku od jedne godine, trebalo bi da najmanje dva sata dnevno posvetiti učenju. Što možete učiniti, jer puno vremena provodite uzalud, kao kada sedite u čekaonici, ili čekate u redu… Iskoristite takve trenutke da ponavljate glagole i konjugacije, čitajte tekstove na jeziku koji učite i obogatite svoj vokabular, slušajte tekstove na pametnom telefonu…

4. Za kraj, ima i onih kojima je želja da pripremaju zdrave obroke kod kuće, ali misle da je to neizvodljvo. Na njihovu žalost, nema izgovora, jer je potrebno izdvojiti okvirno 30 do 45 minuta dnevno. U anketi u kojoj je učestvovalo 1.500 ljudi, rezultati su pokazali da zaposleni u proseku provedu 5 sati i 18 minuta nedeljno odgovarajući na poslovnu poštu od kuće. To je nešto više od 45 minuta dnevno, odnosno taman za pripremu ukusnog jela. Stoga, ukoliko se prepoznajete, isključite notifikacije i zavežite kecelju. Ako možete, pozovite nekog da vam se pridruži, i biće vam još zabavnije, uz uštedu vremena.

Izvor: Aktivni Si

Fotografije iz naslovnog kolaža: Unsplash

Oznake:

čitanjekuvanjeučenje jezikavežbanjezdrave navike

Podeli

Zaprati Autor

CityMagazine

Ostali članci

5 najboljih aplikacija za iPhone u 2021.
Prethodni

5 najboljih aplikacija za iPhone u 2021.

Tri pogrešna uverenja o empatama
Sledeći

Tri pogrešna uverenja o empatama

Sledeći
Tri pogrešna uverenja o empatama
04.01.2022.

Tri pogrešna uverenja o empatama

Prethodni
02.01.2022.

5 najboljih aplikacija za iPhone u 2021.

5 najboljih aplikacija za iPhone u 2021.

Trenutno nema komentara! Budite prvi

    Ostavite odgovor Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    Najnovije

    Slavna replika "I tata bi sine" nikad nije trebalo da završi u filmu "Ko to tamo peva"
    Slavna replika “I tata bi sine” nikad nije trebalo da završi u filmu “Ko to tamo peva”
    CityMagazine
    srbokap. domaći film
    Na mrežama je ponovo aktuelan domaći film iz 2000, koji niji ni dan ostario, jer pokazuje šta se sve dešava kad policija ima preveliku moć
    CityMagazine
    Mia Kalifa
    Mia Kalifa oduševila fanove stripova briljantnom teorijom o Supermenu i Betmenu
    CityMagazine
    Letnja čarolija u Arilju: ARLEMM počinje uz zvuke klasike i džeza
    Letnja čarolija u Arilju: ARLEMM počinje uz zvuke klasike i džeza
    CityMagazine
    MMF
    Zoster ponovo na MMF-u: Nedelja koja ne liči na kraj festivala
    CityMagazine

    PopKultura

    • Pozorište
    • Muzika
    • Knjige/Stripovi
    • Intervjui
    • Fotografija
    • Film/TV
    • Art

    Moda i lepota

    • Trend
    • Moda
    • Lepota
    • Dom i dizajn

    Scena

    • Zabava
    • Poznati
    • Flešbek
    • Društvene Mreže
    • Aktuelno

    Gastro

    • Restorani
    • Recepti
    • Kafići
    • Gourmet
    • Lifestyle
    • Zdravlje
    • Sex
    • Putovanja
    • Automobili

    Vodič

    • Tribine
    • Stand-up
    • Sport
    • Sajmovi
    • Predstave
    • Pozorište
    • Konferencije
    • Koncerti
    • Književne večeri
    • Izložbe
    • Humanitarni događaj
    • Festivali
    • Clubbing
    • Bioskop
    • Kontakti
    • Uslovi korišćenja
    • Pravila privatnosti
    • Kolačići

    Pratite City

    Youtube Facebook Twitter Instagram

    Prijavi se na newsletter

    Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

    Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

    ✖