4 aktivnosti za koje samo mislite da nemate vremena

Samo da imam više vremena, onda bih… Verujemo da vam je ovo često na pameti, i da ćete se prepoznati u stvarima koje smo izlistali u nastavku. Iskreno se nadamo da ćete u skorije vreme usaditi nove navike i bolje preraspodeliti aktivnosti u danu.

1. Da barem imam više vremena… Onda bih pročitao/la knjigu. Koliko vam je stvarno vremena potrebno: ako čitate 200 reči u minuti, to znači da možete završiti roman s 80 000 reči za otprilike 6 sati i 40 minuta. Istraživanja pokazuju da prosečna osoba u dobi od 15 i više godina provede oko 2 i po sata pred televizorom. Svaki dan! Dva ili tri puta nedeljno bar pola tog vremena provedite uz knjigu.

2. Nastavak odgovora može da glasi da biste stvarno redovno vežbali, ali hajde da proverimo koliko vam je vremena potrebno. Stručnjaci preporučuju najmanje 30 minuta vežbanja dnevno, pet puta nedeljno. Ali, ovih 30 minuta može se izdeliti na kraće intervale, na primer, 10 minuta hoda. Zamenite razgovore na kafi, ćaskanjem u šetnji. Ili barem deo druženja provedite aktivno, a deo u kafiću.

Povezani članci

U nedelju pomeramo kazaljke unazad: Stručnjaci objasnili kako to utiče na fizičko i mentalno zdravlje

3 pitanja koja morate da postavite sebi ako uvek završavate u toksičnim vezama

3. Ima onih koji bi rado naučili novi jezik, a i to može kad se hoće. Da biste usvojili, na primer, francuski, italijanski ili španski, trebalo bi vam oko 600 do 750 nastavnih sati. Kako biste tečno govorili jezik u roku od jedne godine, trebalo bi da najmanje dva sata dnevno posvetiti učenju. Što možete učiniti, jer puno vremena provodite uzalud, kao kada sedite u čekaonici, ili čekate u redu… Iskoristite takve trenutke da ponavljate glagole i konjugacije, čitajte tekstove na jeziku koji učite i obogatite svoj vokabular, slušajte tekstove na pametnom telefonu…

4. Za kraj, ima i onih kojima je želja da pripremaju zdrave obroke kod kuće, ali misle da je to neizvodljvo. Na njihovu žalost, nema izgovora, jer je potrebno izdvojiti okvirno 30 do 45 minuta dnevno. U anketi u kojoj je učestvovalo 1.500 ljudi, rezultati su pokazali da zaposleni u proseku provedu 5 sati i 18 minuta nedeljno odgovarajući na poslovnu poštu od kuće. To je nešto više od 45 minuta dnevno, odnosno taman za pripremu ukusnog jela. Stoga, ukoliko se prepoznajete, isključite notifikacije i zavežite kecelju. Ako možete, pozovite nekog da vam se pridruži, i biće vam još zabavnije, uz uštedu vremena.

Izvor: Aktivni Si

Fotografije iz naslovnog kolaža: Unsplash