• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Unesi pojam i pritisni enter

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
5 razloga da svaki dan odete u prirodu

5 razloga da svaki dan odete u prirodu

CityMagazine
14.03.2022. 2 min OpšteZdravlje

Poznato je da je priroda veliki iscelitelj. No, nikada nije naodmet to ponoviti i podsetiti se na koje sve načine ona utiče na našu dobrobit. Mi smo izdvojili pet, ali verujemo da se tu spisak razloga ne završava.

1. Smanjuje stres

Samo promatranje prirode smanjuje nivo stresa. Istraživanja su pokazala da vreme koje provodimo u prirodi suzbija lučenje hormona stresa. Ako nemate vremena da svaki dan boravite u prirodi, kreirajte takvu atmosferu kod kuće. Istraživanja sprovedena u kancelarijama, bolnicama i školama pokazala su da biljke u prostoriji već utiču na smanjenje stresa.

2. Ublažava bol

Priroda nam pomaže da ublažimo bol. U jednoj studiji naučnici su proučavali pacijente koji su imali operaciju žučne kese. Polovina je tokom oporavka imala pogled na drveće u sobi, a druga polovina nije. Pokazalo se da pacijenti s pogledom na prirodu lakše podnose bol i brže se oporavljaju.

3. Poboljšava raspoloženje

Priroda takođe pozitivno utiče na raspoloženje. U jednom istraživanju, 95% učesnika potvrdilo je da im se raspoloženje poboljšava kada su u prirodi. Od stanja kao što su: teskoba, tuga, razočaranje, osećali su se mirnije i uravnoteženije okruženi zelenilom.

4. Izoštrava koncentraciju

Posmatranje prirode može poboljšati našu koncentraciju. Ljudi sami doživljavaju prirodu kao nešto zanimljivo, pa se lakše usredsređujemo na sve što doživljavamo u prirodi. Fokusirajući se na prirodu, omogućujemo našim mislima da se lakše usmere na svakodnevne zadatke. Čak i kod dece s poremećajem pažnje i hiperaktivnošću, pokazalo se da vreme u prirodi poboljšava koncentraciju.

5. Jača fizičko zdravlje

Naravno, priroda pozitivno utiče i na naše telesno stanje. Kada provodimo vreme u prirodi, snižava nam se krvni pritisak, smiruju otkucaji srca i napetost mišića, a smanjuje se i lučenje hormona stresa. Sve navedeno povoljno deluje na naše organe i čitav organizam.

Ne zaboravite da svaki dan provedete neko vreme u prirodi. Učinićete veliku uslugu svom telu, raspoloženju i opštem blagostanju.

Izvor: Sensa Si

Naslovna fotografija: Gayatri Malhotra / Unsplash

Oznake:

fizičko zdravljelekovita svojstvamentalno zdravljeprirodazelenilo

Podeli

Zaprati Autor

CityMagazine

Ostali članci

Komercijalni sektor baci više od 40 hiljada tona hrane godišnje
Prethodni

Komercijalni sektor baci više od 40 hiljada tona hrane godišnje

Kako opraštanjem drugima pomažemo sebi?
Sledeći

Kako opraštanjem drugima pomažemo sebi?

Sledeći
Kako opraštanjem drugima pomažemo sebi?
15.03.2022.

Kako opraštanjem drugima pomažemo sebi?

Prethodni
14.03.2022.

Komercijalni sektor baci više od 40 hiljada tona hrane godišnje

Komercijalni sektor baci više od 40 hiljada tona hrane godišnje

Trenutno nema komentara! Budite prvi

    Ostavite odgovor Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    Najnovije

    pripovedač
    „Pripovedač“: Ispričaj mi priču
    Filip Milosavljević
    Prva bioskopska projekcija na Divčibarama ikada: ‘Kad budem mrtav i beo’ pod zvezdama u okviru 10. Mountain Music Festa
    Prva bioskopska projekcija na Divčibarama ikada: ‘Kad budem mrtav i beo’ pod zvezdama u okviru 10. Mountain Music Festa
    CityMagazine
    film
    Kako je ruska pesma o vojniku na frontu inspirisala domaći hit film: Pre 30 godina je bila premijera ostvarenja koje i danas gledamo sa knedlom u grlu
    CityMagazine
    rouzovi
    Komedija „Rouzovi” inspirisana čuvenom komedijom ima sjajnu ekipu
    Filip Milosavljević
    exit
    Jubilarni EXIT festival uz više od 200.000 posetilaca odbranio slobodu uz poruku da su ljubav i svetlost nezaustavljivi
    CityMagazine

    PopKultura

    • Pozorište
    • Muzika
    • Knjige/Stripovi
    • Intervjui
    • Fotografija
    • Film/TV
    • Art

    Moda i lepota

    • Trend
    • Moda
    • Lepota
    • Dom i dizajn

    Scena

    • Zabava
    • Poznati
    • Flešbek
    • Društvene Mreže
    • Aktuelno

    Gastro

    • Restorani
    • Recepti
    • Kafići
    • Gourmet
    • Lifestyle
    • Zdravlje
    • Sex
    • Putovanja
    • Automobili

    Vodič

    • Tribine
    • Stand-up
    • Sport
    • Sajmovi
    • Predstave
    • Pozorište
    • Konferencije
    • Koncerti
    • Književne večeri
    • Izložbe
    • Humanitarni događaj
    • Festivali
    • Clubbing
    • Bioskop
    • Kontakti
    • Uslovi korišćenja
    • Pravila privatnosti
    • Kolačići

    Pratite City

    Youtube Facebook Twitter Instagram

    Prijavi se na newsletter

    Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

    Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

    ✖