• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Unesi pojam i pritisni enter

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Čak i malo svetlosti u sobi tokom spavanja nije zdravo, pokazuju istraživanja

Čak i malo svetlosti u sobi tokom spavanja nije zdravo, pokazuju istraživanja

Filip Milosavljević
04.07.2022. 1 min OpšteZdravlje

Ukoliko volite da vam u sobi bude mrkli mrak kada spavate, izgleda da ste sve vreme bili u pravu, jer je jedno novo istraživanje pokazalo da čak i mala količina svetlosti u toj prostoriji može da ima negativne efekte na naše zdravlje.

Istraživanje, koje je sproveo tim sa američkog Univerziteta Nortvestern, obuhvatilo je 20 ljudi podeljenih u dve grupe. Jedna grupa spavala je u potpuno mračnoj sobi, dok je druga imala veštačku svetlost od 100 luksova. To bi se moglo nazvati ekvivalentom osvetljenja televizora, drugog elektronskog uređaja ili ulične lampe koja je blizu spavaće sobe.

Onih 10 ljudi koji su bili izloženi ovoj svetlosti su imali povećan broj otkucaja srca tokom noći, a povećanu insulinsku rezistenciju ujutru. To u praksi znači da su njihovi organizmi imali više problema da dovedu količinu šećera u krvi u normalne okvire u odnosu na ljude koji su spavali u mrklom mraku.

Iako nam je i dalje nepoznato puno toga što se dešava tokom procesa spavanja, ovo je dobar početni okvir za neka buduća istraživanja u vezi sa efektima svetlosti na one koji spavaju ili dremaju.

Izvor: Twisted Sifter

Naslovna fotografija: cottonbro

Oznake:

osvetljenjesanspavanje

Podeli

Zaprati Autor

Filip Milosavljević

Večiti pametnjaković koji živi negde između Sijetla 90-ih i Divljeg zapada Taličnog Toma. Inspiraciju nalazi u stripovima, muzici, knjigama i video igrama. Stalno dodaje nove stavke na beskrajne liste stvari koje treba videti, pročitati i uraditi u životu. Smatra da sve ide lakše uz pivo.

Ostali članci

Mnogi srećni parovi spavaju u odvojenim krevetima, a evo i zašto
Prethodni

Mnogi srećni parovi spavaju u odvojenim krevetima, a evo i zašto

MAGNE-TIME 400 DIRECT: Za manje stresa i fizičkog umora
Sledeći

MAGNE-TIME 400 DIRECT: Za manje stresa i fizičkog umora

Sledeći
MAGNE-TIME 400 DIRECT: Za manje stresa i fizičkog umora
05.07.2022.

MAGNE-TIME 400 DIRECT: Za manje stresa i fizičkog umora

Prethodni
04.07.2022.

Mnogi srećni parovi spavaju u odvojenim krevetima, a evo i zašto

Mnogi srećni parovi spavaju u odvojenim krevetima, a evo i zašto

No Comment! Be the first one.

    Ostavite odgovor Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    Najnovije

    Letnja Stripomanija i Mangamanija Čarobne knjige od 20. do 29. juna
    Letnja Stripomanija i Mangamanija Čarobne knjige od 20. do 29. juna
    Promo
    Senke nad Balkanom
    “Sa nesojem se nikad nismo hvatali u kolo”: Snima se 3. sezona serije “Senke nad Balkanom”, a jedna rečenica sa snimanja je aktuelna na mrežama
    CityMagazine
    Poznati glumac
    “Trebalo mi je 5 minuta da shvatim ko je to”: Slavni glumac se potpuno transformisao na snimanju novog filma i niko ga ne prepoznaje
    CityMagazine
    minecraft film
    „Minecraft Film” stiže na striming 20. juna
    CityMagazine
    turnstile
    DA SE P(L)OČASTIMO: Može i za đuskanje, može i za batine – Turnstile summer počinje
    Miloš Dašić

    PopKultura

    • Pozorište
    • Muzika
    • Knjige/Stripovi
    • Intervjui
    • Fotografija
    • Film/TV
    • Art

    Moda i lepota

    • Trend
    • Moda
    • Lepota
    • Dom i dizajn

    Scena

    • Zabava
    • Poznati
    • Flešbek
    • Društvene Mreže
    • Aktuelno

    Gastro

    • Restorani
    • Recepti
    • Kafići
    • Gourmet
    • Lifestyle
    • Zdravlje
    • Sex
    • Putovanja
    • Automobili

    Vodič

    • Tribine
    • Stand-up
    • Sport
    • Sajmovi
    • Predstave
    • Pozorište
    • Konferencije
    • Koncerti
    • Književne večeri
    • Izložbe
    • Humanitarni događaj
    • Festivali
    • Clubbing
    • Bioskop
    • Kontakti
    • Uslovi korišćenja
    • Pravila privatnosti
    • Kolačići

    Pratite City

    Youtube Facebook Twitter Instagram

    Prijavi se na newsletter

    Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

    Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

    ✖