• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Unesi pojam i pritisni enter

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Evo kako da znate da li patite od nedostatka vitamina B12

Evo kako da znate da li patite od nedostatka vitamina B12

CityMagazine
02.09.2022. 1 min OpšteZdravlje

Da li se budite umorni ili osećate neobičan umor u toku dana? Ukoliko je odgovor potvrdan, postoji velika mogućnost da patite od nedostatka vitamina B12.

Kako prenosi index.hr, ovaj vitamin jako je važan za organizam jer pomaže u proizvodnji crvenih krvnih zrnaca, podržava nervni sistem i pomaže u borbi protiv umora. U istraživanju od hiljadu pacijenata u Engleskoj, objavljenom u British Journal of Nursing, otkriveno je da pacijenti kojima je dijagnostikovan nedostatak B12 imaju različite simptome, ali jedan je češći od ostalih. Naime, čak 96 odsto ispitanika prijavilo je neobičan umor. Štaviše, 86 odsto ispitanika izjavilo je da se budi umorno.

Drugi uobičajeni znaci nedostatka vitamina B12 uključuju glositis, odnosno zapaljenje jezika (34 posto), gubitak kose, afte i zamagljen vid (30 posto).

Važno je ne zanemariti simptome nedostatka vitamina B12. Što se duže stanje ne leči, veća je verovatnoća trajnog oštećenja.

Kako snabdeti telo vitaminom B12?

Vitamin B12 se najčešće nalazi u životinjskim izvorima hrane, kao što su meso, džigerica, riba, školjke, mleko i mlečni proizvodi i jaja. Postoje i biljni izvori vitamina B12, odnosno ekstrakt kvasca, obogaćeno biljno mleko i obogaćene žitarice za doručak.

Izvor: Index.hr

Naslovna fotografija: Photo by Yuris Alhumaydy on Unsplash

Oznake:

nedostataksimptomiumorvitamin B12

Podeli

Zaprati Autor

CityMagazine

Ostali članci

Mamurluk posle belog vina? Imamo par saveta za vas
Prethodni

Mamurluk posle belog vina? Imamo par saveta za vas

5 jednostavnih trikova da smanjite rizik od depresije
Sledeći

5 jednostavnih trikova da smanjite rizik od depresije

Sledeći
5 jednostavnih trikova da smanjite rizik od depresije
02.09.2022.

5 jednostavnih trikova da smanjite rizik od depresije

Prethodni
02.09.2022.

Mamurluk posle belog vina? Imamo par saveta za vas

Mamurluk posle belog vina? Imamo par saveta za vas

No Comment! Be the first one.

    Ostavite odgovor Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    Najnovije

    Otvorene prijave za novu sezonu IDJPepsiShow-a: Da li si ti nova muzička zvezda regiona?
    Otvorene prijave za novu sezonu IDJPepsiShow-a: Da li si ti nova muzička zvezda regiona?
    CityMagazine
    Goran Bregović
    Goran Bregović je bio “bitanga”, a ona je bila princeza: Ovoj lepotici je popularni bend posvetio svoj veliki hit
    CityMagazine
    bata živojinović
    Bata Živojinović kakvog niste videli pre: Pre 60 godina slavni glumac je zaigrao u priči koja je poslužila i kao inspiracija Holivudu
    CityMagazine
    elio
    Zoe Saldana na svetskoj premijeri letnjeg hita „Elio”
    CityMagazine
    ФOMO
    Фomo vas poziva na još jedan Matinée! Zvezda svetskih bina La La u Beogradu!
    CityMagazine

    PopKultura

    • Pozorište
    • Muzika
    • Knjige/Stripovi
    • Intervjui
    • Fotografija
    • Film/TV
    • Art

    Moda i lepota

    • Trend
    • Moda
    • Lepota
    • Dom i dizajn

    Scena

    • Zabava
    • Poznati
    • Flešbek
    • Društvene Mreže
    • Aktuelno

    Gastro

    • Restorani
    • Recepti
    • Kafići
    • Gourmet
    • Lifestyle
    • Zdravlje
    • Sex
    • Putovanja
    • Automobili

    Vodič

    • Tribine
    • Stand-up
    • Sport
    • Sajmovi
    • Predstave
    • Pozorište
    • Konferencije
    • Koncerti
    • Književne večeri
    • Izložbe
    • Humanitarni događaj
    • Festivali
    • Clubbing
    • Bioskop
    • Kontakti
    • Uslovi korišćenja
    • Pravila privatnosti
    • Kolačići

    Pratite City

    Youtube Facebook Twitter Instagram

    Prijavi se na newsletter

    Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

    Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

    ✖