• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Type and hit Enter to search

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle

Evo kako da znate da li patite od nedostatka vitamina B12

CityMagazine
02.09.2022. One Min Read OpšteZdravlje

Da li se budite umorni ili osećate neobičan umor u toku dana? Ukoliko je odgovor potvrdan, postoji velika mogućnost da patite od nedostatka vitamina B12.

Kako prenosi index.hr, ovaj vitamin jako je važan za organizam jer pomaže u proizvodnji crvenih krvnih zrnaca, podržava nervni sistem i pomaže u borbi protiv umora. U istraživanju od hiljadu pacijenata u Engleskoj, objavljenom u British Journal of Nursing, otkriveno je da pacijenti kojima je dijagnostikovan nedostatak B12 imaju različite simptome, ali jedan je češći od ostalih. Naime, čak 96 odsto ispitanika prijavilo je neobičan umor. Štaviše, 86 odsto ispitanika izjavilo je da se budi umorno.

Drugi uobičajeni znaci nedostatka vitamina B12 uključuju glositis, odnosno zapaljenje jezika (34 posto), gubitak kose, afte i zamagljen vid (30 posto).

Povezani članci

Nedostatak vitamina B-12 je čest problem koji može ostaviti ozbiljne posledice na zdravlje

Muče vas migrene? Nova studija kaže da su vaše navike u ishrani možda krive

Važno je ne zanemariti simptome nedostatka vitamina B12. Što se duže stanje ne leči, veća je verovatnoća trajnog oštećenja.

Kako snabdeti telo vitaminom B12?

Vitamin B12 se najčešće nalazi u životinjskim izvorima hrane, kao što su meso, džigerica, riba, školjke, mleko i mlečni proizvodi i jaja. Postoje i biljni izvori vitamina B12, odnosno ekstrakt kvasca, obogaćeno biljno mleko i obogaćene žitarice za doručak.

Izvor: Index.hr

Naslovna fotografija: Photo by Yuris Alhumaydy on Unsplash

Tags:

nedostataksimptomiumorvitamin B12

Povezani članci

U nedelju pomeramo kazaljke unazad: Stručnjaci objasnili kako to utiče na fizičko i mentalno zdravlje

Jedete sir svakog dana? Nutricionista odgovara koliko je to zdravo

Share Article

Follow Me Written By

CityMagazine

Ostali članci

Previous

Mamurluk posle belog vina? Imamo par saveta za vas

Next

5 jednostavnih trikova da smanjite rizik od depresije

Next
02.09.2022.

5 jednostavnih trikova da smanjite rizik od depresije

Previews
02.09.2022.

Mamurluk posle belog vina? Imamo par saveta za vas

Najnovije

Vikend preporuke 3-5.2.
CityMagazine
Otkrivamo nova imena Arsenal festa 2023: Clutch, Dubioza kolektiv, Nemanja Radulović, Pendulum DJ set…
CityMagazine
Napravljena je muzička podloga za Skupštinu: Vučić i Slavnić su vokali, a metal fanovi mogu da budu zadovoljni
CityMagazine
Kako došlo, tako i otišlo: Netfliks izbrisao pravila za deljenje naloga
CityMagazine
Netflix objavio pravila pomoću kojih će sprečavati deljenje naloga
CityMagazine

PopKultura

  • Pozorište
  • Muzika
  • Knjige/Stripovi
  • Intervjui
  • Fotografija
  • Film/TV
  • Art

Moda i lepota

  • Trend
  • Moda
  • Lepota
  • Dom i dizajn

Scena

  • Zabava
  • Poznati
  • Flešbek
  • Društvene Mreže
  • Aktuelno

Gastro

  • Restorani
  • Recepti
  • Kafići
  • Gourmet
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Sex
  • Putovanja
  • Automobili

Vodič

  • Stand-up
  • Predstave
  • Koncerti
  • Književne večeri
  • Izložbe
  • Clubbing
  • Bioskop
  • Kontakti
  • Uslovi korišćenja
  • Pravila privatnosti
  • Kolačići

Pratite City

Youtube Facebook Twitter Instagram

Prijavi se na newsletter

Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

✖