Evo koliko često bi trebalo da vodite ljubav da biste usporili proces starenja

Postoji mnogo prednosti (izvan očiglednih) koje dolaze od vođenja ljubavi: sagorevanje kalorija, jačanje imunog sistema, razvijanje intimnosti u vezi i, naravno, oslobađanje dopamina u vašem mozgu.

Ako vam se učini da se osećate mlađim kada redovno vodite ljubav to možda nije samo vaš subjektivan osećaj.

Redovno vođenje ljubavi zapravo može pomoći u usporavanju starenja, prema studiji iz 2017. objavljenoj u žurnalu “Psychoneuroendocrinology”, prenosi “The Healthy”.

Naime, otkriveno je da je vođenje ljubavi najmanje jednom nedeljno povezan sa dužim telomerama, koji štite štiti genetski materijal u DNK, koji određuje životni vek ćelije. Duže telomere su povezane sa sporijim starenjem ćelija i dužim životnim vekom.

Istraživači su pratili intimni život 129 majki. Žene su svakodnevno davale izveštaje o svom zadovoljstvu odnosom s partnerom, kao i o tome koliko su često vodile ljubav s njim. Istraživači su takođe uzeli uzorke krvi od žena, analizirajući ćelije koje se koriste kao indikatori starenja.

Oni su otrkili da su žene koje su vodile ljubav sa svojim partnerom prethodne nedelje imale duže telomere u odnosu na one koje nisu.

Ova vrsta studije pokazuje samo povezanost i ne može dokazati da je redovno vođenje ljubavi uzrok povećanja dužine telomera.

Telomere su veoma važne za zdravo starenje

Vremenom se telomere raspadaju kako se ćelije dele, postajući malo kraće sa svakom deobom ćelije. Smatra se da određeni faktori uzrokuju njihovu bržu degradaciju, kao što su loša ishrana, obilno pijenje i prirodni proces starenja, prema istraživačima.

Njihova otkrića pokazuju da vođenje ljubavi može biti korisno kada je u pitanju zaštita telomeri, što znači da ćelije mogu da žive duže. Istraživači su povezali kraće telomere sa ozbiljnim zdravstvenim problemima kao što su rak, bolesti srca i dijabetes; čini se da duže telomere pomažu u sprečavanju bolesti.

Vođenje ljubavi utiče na sreću u vezi

Iako ne postoji magična formula za sreću parova, studija iz 2017. objavljena u žurnalu “Archives of Sexual Behavior” analizirala je koliko često ljudi kažu da vode ljubav. Studija je pokazala da prosečna odrasla osoba vodi ljubav 54 puta godišnje — otprilike jednom nedeljno — na osnovu podataka od 1989. do 2014. godine.

Iako je taj broj malo opao od 1990-ih, istraživači druge studije, objavljene u žurnalu “Social Psychological and Personality Science” posmatrali su više od 30.000 Amerikanaca tokom 40 i više godina. Istraživači su otkrili da parovi koji su vodili ljubav više od jednom nedeljno nisu bili ništa srećniji od onih koji su imali intimne odnose samo jednom nedeljno. Istraživači sugerišu da se stara izreka da je manje u stvari više može primeniti i na vođenje ljubavi – ali to ne znači da morate da sledite striktan raspored.

Sve u svemu, važno je da parovi redovno vode ljubav sa svojim partnerom. Ali, ne morate to da radite svaki dan da biste imali skladnu vezu.