• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Unesi pojam i pritisni enter

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Evo šta vas sve čeka ako ste se odlučili za „suv januar“

Evo šta vas sve čeka ako ste se odlučili za „suv januar“

CityMagazine
13.01.2022. 2 min OpšteZdravlje

Ako ste odlučili da se uzdržite od alkohola u prvom mesecu nove godine, možete očekivati neke dobre posledice po vaš organizam. Ostanite sa nama i u nastavku ako želite da saznate zbog čega je sve apstinencija od alkoholnih pića pravi izbor za vas.

Bolje mentalno zdravlje

Kada previše konzumiramo alkohol, to može negativno da utiče na naše mentalno zdravlje i poveća osećanje anksioznosti i depresije. Osobe koje prekomerno uživaju u ovom poroku su razdražljivije nego drugi, zbog čega lakše ulaze u sukobe i rade stvari zbog kojih kasnije zažale.

Kod njih se takođe javlja manjak energije i nedostatak koncentracije. Svi ovi simptomi nestaju kada kažete zbogom alkoholu, pa je očekivano da u „suvom januaru“ imate više energije, da bolje spavate, da ste bolje raspoloženi, ali i da osetite veće zadovoljstvo kada se pogledate u ogledalo.

Evo šta vas sve čeka ako ste se odlučili za „suv januar“
Izvor: unsplash.com/@bruno_adam

Zdravija koža

Ako redovno konzumirate alkoholna pića, postoji velika šansa da vam koža izbledi. To je doduše najmanji problem koji se vezuje za preterani unos alkohola. Ostale nuspojave ove loše navike su ispucali kapilari, pojava akni i bora, i pogoršanje psorijaze i ekcema. Sa smanjenjem unosa alkohola ili potpunom apstinencijom, vaša koža će sigurno dobiti lepši izgled, s obzirom da ćete unositi manju količinu ove štetne materije u svoje telo, a i bolje ćete spavati. Iz istih razloga je vrlo verovatno da ćete imati manje podočnjake ili će oni nestati.

Mogući gubitak kilograma i smanjeni apetit

Alkoholna pića imaju dosta kalorija, pa sledstveno tome ona dižu vašu telesnu težinu. Suzdržavanje od ovih napitaka pomoći će vam da smršate na više načina. Kao prvo, imaćete manji dnevni unos kalorija, posebno ako „suv januar“ prati i adekvatna dijeta. Alkohol takođe negativno utiče na vaš metabolizam i sposobnost obrade masti. Zaključak jednog istraživanja iz 2017. je da alkoholna pića stimulišu rast apetita, tako da možete da očekujete i veću sitost kada im kažete zbogom.

Evo šta vas sve čeka ako ste se odlučili za „suv januar“
Izvor: unsplash.com/@wearhuha

Kvalitetniji san

Alkohol možda uspavljuje, ali on ne omogućava kvalitetan san. Kada ste pripiti, vaši disajni putevi se sužavaju, što dovodi do hrkanja i čestog buđenja. Iz kreveta ćete noću često izlaziti i zbog potrebe odlaska u WC, jer ste uneli preveliku količinu tečnosti u večernjim časovima. Ako nešto možemo da kažemo sa sigurnošću, to je da ćete bolje spavati kada se oprostite od alkohola.

Izvor: Aktivni.si
Izvor naslovne slike: josephvm/pixabay.com

Oznake:

alkoholalkoholno pićekvalitetan sanmentalno zdravljemršavljenjesavetizdravlje kože

Podeli

Zaprati Autor

CityMagazine

Ostali članci

Milano ulaže u biciklističke staze da smanji zagađenje i gužve
Prethodni

Milano ulaže u biciklističke staze da smanji zagađenje i gužve

Zašto vas mačka stalno liže?
Sledeći

Zašto vas mačka stalno liže?

Sledeći
Zašto vas mačka stalno liže?
13.01.2022.

Zašto vas mačka stalno liže?

Prethodni
13.01.2022.

Milano ulaže u biciklističke staze da smanji zagađenje i gužve

Milano ulaže u biciklističke staze da smanji zagađenje i gužve

Trenutno nema komentara! Budite prvi

    Ostavite odgovor Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    Najnovije

    ratni film
    Za njega kažu da je najtačniji i najbrutalniji ratni film ikad snimljen: Reditelj je pre 40 godina snimio ovo remek delo i svojevoljno otišao u penziju jer nije morao više ništa da kaže
    CityMagazine
    štrumpfovi
    „Štrumpfovi – veliki film“ vodi u nezaboravnu avanturu
    CityMagazine
    ivan tokin
    Najzrelije Tokinovo delo – „Crna noć nada mnom i zvezdano nebo u meni” u prodaji od 10. jula
    CityMagazine
    metal
    Ovo je 5 najvrelijih metal koncerata u Srbiji ovog leta – čak i za one koji inače ne slušaju ovu vrstu muzike
    Miloš Dašić
    United Media ponovo na Pulskom filmskom festivalu: Podrška kreativnosti, autorima i najboljem regionalnom filmu
    United Media ponovo na Pulskom filmskom festivalu: Podrška kreativnosti, autorima i najboljem regionalnom filmu
    CityMagazine

    PopKultura

    • Pozorište
    • Muzika
    • Knjige/Stripovi
    • Intervjui
    • Fotografija
    • Film/TV
    • Art

    Moda i lepota

    • Trend
    • Moda
    • Lepota
    • Dom i dizajn

    Scena

    • Zabava
    • Poznati
    • Flešbek
    • Društvene Mreže
    • Aktuelno

    Gastro

    • Restorani
    • Recepti
    • Kafići
    • Gourmet
    • Lifestyle
    • Zdravlje
    • Sex
    • Putovanja
    • Automobili

    Vodič

    • Tribine
    • Stand-up
    • Sport
    • Sajmovi
    • Predstave
    • Pozorište
    • Konferencije
    • Koncerti
    • Književne večeri
    • Izložbe
    • Humanitarni događaj
    • Festivali
    • Clubbing
    • Bioskop
    • Kontakti
    • Uslovi korišćenja
    • Pravila privatnosti
    • Kolačići

    Pratite City

    Youtube Facebook Twitter Instagram

    Prijavi se na newsletter

    Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

    Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

    ✖