• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Type and hit Enter to search

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle

Evo šta vas sve čeka ako ste se odlučili za „suv januar“

CityMagazine
13.01.2022. 2 Mins Read OpšteZdravlje

Ako ste odlučili da se uzdržite od alkohola u prvom mesecu nove godine, možete očekivati neke dobre posledice po vaš organizam. Ostanite sa nama i u nastavku ako želite da saznate zbog čega je sve apstinencija od alkoholnih pića pravi izbor za vas.

Bolje mentalno zdravlje

Kada previše konzumiramo alkohol, to može negativno da utiče na naše mentalno zdravlje i poveća osećanje anksioznosti i depresije. Osobe koje prekomerno uživaju u ovom poroku su razdražljivije nego drugi, zbog čega lakše ulaze u sukobe i rade stvari zbog kojih kasnije zažale.

Kod njih se takođe javlja manjak energije i nedostatak koncentracije. Svi ovi simptomi nestaju kada kažete zbogom alkoholu, pa je očekivano da u „suvom januaru“ imate više energije, da bolje spavate, da ste bolje raspoloženi, ali i da osetite veće zadovoljstvo kada se pogledate u ogledalo.

Povezani članci

Koje od ovih 8 lica vas najviše plaši? Ovaj test otkriva mračnu i potisnutu stranu vaše ličnosti

Kako stanovnici Srbije mogu da smanje svoj karbonski otisak?

Izvor: unsplash.com/@bruno_adam

Zdravija koža

Ako redovno konzumirate alkoholna pića, postoji velika šansa da vam koža izbledi. To je doduše najmanji problem koji se vezuje za preterani unos alkohola. Ostale nuspojave ove loše navike su ispucali kapilari, pojava akni i bora, i pogoršanje psorijaze i ekcema. Sa smanjenjem unosa alkohola ili potpunom apstinencijom, vaša koža će sigurno dobiti lepši izgled, s obzirom da ćete unositi manju količinu ove štetne materije u svoje telo, a i bolje ćete spavati. Iz istih razloga je vrlo verovatno da ćete imati manje podočnjake ili će oni nestati.

Mogući gubitak kilograma i smanjeni apetit

Alkoholna pića imaju dosta kalorija, pa sledstveno tome ona dižu vašu telesnu težinu. Suzdržavanje od ovih napitaka pomoći će vam da smršate na više načina. Kao prvo, imaćete manji dnevni unos kalorija, posebno ako „suv januar“ prati i adekvatna dijeta. Alkohol takođe negativno utiče na vaš metabolizam i sposobnost obrade masti. Zaključak jednog istraživanja iz 2017. je da alkoholna pića stimulišu rast apetita, tako da možete da očekujete i veću sitost kada im kažete zbogom.

Izvor: unsplash.com/@wearhuha

Kvalitetniji san

Alkohol možda uspavljuje, ali on ne omogućava kvalitetan san. Kada ste pripiti, vaši disajni putevi se sužavaju, što dovodi do hrkanja i čestog buđenja. Iz kreveta ćete noću često izlaziti i zbog potrebe odlaska u WC, jer ste uneli preveliku količinu tečnosti u večernjim časovima. Ako nešto možemo da kažemo sa sigurnošću, to je da ćete bolje spavati kada se oprostite od alkohola.

Izvor: Aktivni.si
Izvor naslovne slike: josephvm/pixabay.com

Tags:

alkoholalkoholno pićekvalitetan sanmentalno zdravljemršavljenjesavetizdravlje kože

Povezani članci

„Pedalom do mentalnog zdravlja” – 132. Kritična masa

3 pitanja koja morate da postavite sebi ako uvek završavate u toksičnim vezama

Share Article

Follow Me Written By

CityMagazine

Ostali članci

Previous

Milano ulaže u biciklističke staze da smanji zagađenje i gužve

Next

Zašto vas mačka stalno liže?

Next
13.01.2022.

Zašto vas mačka stalno liže?

Previews
13.01.2022.

Milano ulaže u biciklističke staze da smanji zagađenje i gužve

Najnovije

Najpopularniji narodnjak u Srbiji trenutno „Kosili smo seno“ izgleda da uopšte nije srpska pesma, a evo odakle je
CityMagazine
Ovogodišnja Evrovizija je dobila novi logo, kao i slogan – „Ujedinjeni muzikom“
CityMagazine
Majkl Džekson
Objavljeno ko će igrati Majkla Džeksona u predstojećem filmu o „kralju popa“
Aleksandar Maksimović
Kako je jedan deda završio u Slagalici, a slavila ga je cela ekipa obožavalaca dobrih serija
CityMagazine
„Kosi tata, kosim ja“: Srđan Đoković je otpevao stari narodnjak, a evo šta tekst ove pesme znači
CityMagazine

PopKultura

  • Pozorište
  • Muzika
  • Knjige/Stripovi
  • Intervjui
  • Fotografija
  • Film/TV
  • Art

Moda i lepota

  • Trend
  • Moda
  • Lepota
  • Dom i dizajn

Scena

  • Zabava
  • Poznati
  • Flešbek
  • Društvene Mreže
  • Aktuelno

Gastro

  • Restorani
  • Recepti
  • Kafići
  • Gourmet
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Sex
  • Putovanja
  • Automobili

Vodič

  • Stand-up
  • Predstave
  • Koncerti
  • Književne večeri
  • Izložbe
  • Clubbing
  • Bioskop
  • Kontakti
  • Uslovi korišćenja
  • Pravila privatnosti
  • Kolačići

Pratite City

Youtube Facebook Twitter Instagram

Prijavi se na newsletter

Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

✖