Jutarnje migrene: Uzrok, faze i lečenje zdravstvenog problema s kojim se mnogi bore

Jutarnje migrene česta su pojava kod velikog broja ljudi. Ovaj jak i dugotrajan bol ima brojne uzročnike, ali ipak postoje rešenja uz pomoć kojih migrenu može držati pod kontrolom.

Migrena je neurološki poremećaj koji izaziva snažne glavobolje koje se manifestuju kroz pulsirajući ili probadajući bol, osetljivost na svetlost, buku i mirise, umor, mučninu i povraćanje te vrtoglavice i zamagljen vid.

Jedno od najčešćih perioda dana kada se migrena pojavljuje je jutro. Jutarnje migrene nastaju iz više razloga, a mogu se ublažiti simptomi ove boljke.

Šta izaziva jutarnje migrene?

Razlozi zbog kojih se jutarnje migrene pojavljuju uglavnom su povezani sa snom. Tačnije, može se raditi o problemima poput nesanice, premalo sna ili nepravilnog rasporeda spavanja.

Na pojavu ove migrene mogu uticati i:

• preterano konzumiranje alkohola, lekova i kofeina,
• dehidracija,
• depresija i anksioznost,
• hormonalne promene,
• promene vremena,
• jaka svetlost, snažni mirisi i glasni zvukovi,
• intenzivna fizička aktivnost,
• neki lekovi poput kontracepcijskih pilula.

Faze jutarnje migrene

Migrena se odvija u nekoliko faza koje se pojavljuju nekoliko sati ili čak nekoliko dana pre nego što se pojavi bol. Dve faze (prodrom i aura) nastupaju pre nego što se pojavi bol, zatim sledi sam napad te faza nakon prolaska bola (postdrom), piše N1 Hrvatska.

1. Prodrom

Ova faza se pojavljuje 24 sata pre samog bola, a nekad se čak može pojaviti i dva ili tri dana pre. Njeni simptomi su suptilni i mogu uključivati:

• ukočen vrat,
• promene raspoloženja,
• veliku želju za slatkom hranom,
• preteranu žeđ,
• umor.

2. Aura

Ova faza se pojavljuje otprilike sat vremena pre pojave bola, ali ne pojavljuje se nužno kod svakoga. Posebno ako je reč o jutarnjoj migreni koja nastupa vrlo brzo nakon buđenja jer osobe tada spavaju. Simptomi aure su:

• pojava suptilnih zvukova,
• peckanje i osećaj bockanja u predelu glave i vrata,
• priviđanje oblika i svetlosti,
• slabost ili utrnulost celog tela.

3. Napad (faza bola, faza glavobolje)

Ova faza manifestuje se kroz jak, iscrpljujući bol koji traje nekoliko sati, a neretko i nekoliko dana. Ostali simptomi uključuju:

• pulsirajući i probadajući bol na jednoj ili obe strane glave,
• mučninu i povraćanje,
• osetljivost na svetlost, mirise i zvukove.

4. Postdrom

Postdrom je, zapravo, faza oporavka nakon što bol prođe i tada se osobe uglavnom osećaju slabo, iscrpljeno i zbunjeno te im je potreban odmor.

Lečenje jutarnje migrene

Migrene se ublažavaju lekovima protiv bolova koje možete kupiti bez recepta kao što je na primer ibuprofen. No, ako ta vrsta lekova ne pomaže, obratite se lekaru koji će vam prepisati snažnije lekove, sprejeve za nos i slično.

Bol izazvan migrenom možete ublažiti, ali i u potpunosti izbeći na još nekoliko načina, a to su:

• tople kupke,
• tople obloge na vratu i čelu,
• blaga fizička aktivnost,
• povećanje unosa vode,
• zdrava ishrana s malo soli i šećera,
• smanjenje unosa kofeina,
• stvaranje zdrave i održive rutine spavanja.