• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Type and hit Enter to search

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle

Koje sve koristi imamo od boravka u prirodi?

CityMagazine
20.05.2022. 2 Mins Read OpšteZdravlje

Priroda leči, umiruje, povezuje… Sve što vidimo, čujemo, doživljavamo svakog trenutka kada smo u prirodi ne utiče samo na naše raspoloženje, već i na naš nervni, endokrini i imuni sistem.

Prosečna osoba provede najmanje 5 sati dnevno ispred ekrana. To uključuje gledanje televizije, rad na računaru, igranje video igrica i pregledanje pametnog telefona. Ova zavisnost može postati toliko jaka da pojedinac čak prestane da izlazi iz kuće nekoliko dana.

Stručnjaci ističu da je boravak u prirodi veoma važan, jer utiče ne samo na naše psihičko, već i na fizičko zdravlje. Od ljudi koji žive u blizini zelenih površina i provode mnogo vremena u prirodi se očekuje da imaju manje zdravstvenih problema i da žive duže, a priroda im pomaže da se izbore sa životnim nedaćama, zaključak je mnogih studija koje su se bavile ovom temom. Japanski istraživači su čak otkrili da ljudi koji žive u blizini šume imaju mnogo manju učestalost raka pluća, prostate, debelog creva i materice.

Povezani članci

U nedelju pomeramo kazaljke unazad: Stručnjaci objasnili kako to utiče na fizičko i mentalno zdravlje

Možda zvuči suludo, ali hodanje unazad je veoma zdravo, a evo i zašto

Foto: Brooke Cagle

S druge strane, razna istraživanja su pokazala da je provođenje vremena ispred ekrana povezano sa umorom, depresijom, anksioznošću i slabom koncentracijom.

Kako sve priroda leči?

  • Svež vazduh u prirodi nam jača imuni sistem;
  • U prirodi smo više izloženi sunčevim zracima i samim tim blagotvornom dejstvu vitamina D;
  • Studija objavljena u žurnalu Personality and Social Psychology Bulletin pokazala je da ako smo okruženi prirodom, brižniji smo prema drugima;
  • Na naše blagostanje utiču i zvuci prirode. Oni nas smiruju, pozitivno utiču na srce i dovode hormone u red, smatra profesor Džoš Smit sa Pen Stejt univerziteta. On predlaže da provodimo 20 minuta dnevno u prirodi;
  • Kada provodimo vreme sami u prirodi, to ne samo da poboljšava kreativnost, već i mentalno zdravlje;
  • U prirodu je dobro ići i kada smo suočeni sa problemom koji ne možemo da rešimo;
  • Šetanje u prirorodi nam takođe može povećati motivaciju;
  • Brojne studije su pokazale izlazak u prirodu usporava javljanje miopije kod onih koji imaju predispozicije da budu kratkovidi, a naročito kod dece;
  • I vežbanje u prirodi je bolje nego unutra.

Ovo su samo neki od razloga zašto bi trebalo da što češće budete u prirodi, ali svakako nisu jedini. Ako hoćete sebi i svom zdravlju da učinite uslugu, savetujemo vam da što manje sedite kući, a što više budete napolju, po mogućstvu okruženi zelenilom.

Izvor: Aktivni.si
Naslovna fotografija: Baurzhan Kadylzhanov

Tags:

koristiprirodašetnja

Povezani članci

Za šta je sve dobar čaj od anisa?

Zdravi napici koji pomažu u regulisanju hormona na prirodan način: Svaka žena treba da zna za ovaj prirodni lek!

Share Article

Follow Me Written By

CityMagazine

Ostali članci

Previous

5 popularnih grčkih izreka koje vam mogu koristiti na letovanju u ovoj zemlji

Next

Ovo je novi najskuplje prodat automobil u istoriji

Next
20.05.2022.

Ovo je novi najskuplje prodat automobil u istoriji

Previews
20.05.2022.

5 popularnih grčkih izreka koje vam mogu koristiti na letovanju u ovoj zemlji

Najnovije

Džonatan Mejdžors kaže da je jeo 6.100 kalorija dnevno četiri meseca kako bi se spremio za ulogu bodibildera
CityMagazine
Preslušajte drugu epizodu podkasta „Vesele 80e sa Đurom PIP POP“
CityMagazine
Džon Laroket priznao da je umesto novca, za film „Teksaški masakr motornom testerom“ dobio travu
Filip Milosavljević
Retrospektakl i jubilej Marka Nastića
CityMagazine
Originalna nepo beba Dakota Džonson vodiće 94. dodelu Oskara: Evo zašto ona ima najbolji genetski materijal za to
Ivana Milošević

PopKultura

  • Pozorište
  • Muzika
  • Knjige/Stripovi
  • Intervjui
  • Fotografija
  • Film/TV
  • Art

Moda i lepota

  • Trend
  • Moda
  • Lepota
  • Dom i dizajn

Scena

  • Zabava
  • Poznati
  • Flešbek
  • Društvene Mreže
  • Aktuelno

Gastro

  • Restorani
  • Recepti
  • Kafići
  • Gourmet
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Sex
  • Putovanja
  • Automobili

Vodič

  • Stand-up
  • Predstave
  • Koncerti
  • Književne večeri
  • Izložbe
  • Clubbing
  • Bioskop
  • Kontakti
  • Uslovi korišćenja
  • Pravila privatnosti
  • Kolačići

Pratite City

Youtube Facebook Twitter Instagram

Prijavi se na newsletter

Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

✖