• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Type and hit Enter to search

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle

Koje sve koristi imamo od boravka u prirodi?

CityMagazine
20.05.2022. 2 Mins Read OpšteZdravlje

Priroda leči, umiruje, povezuje… Sve što vidimo, čujemo, doživljavamo svakog trenutka kada smo u prirodi ne utiče samo na naše raspoloženje, već i na naš nervni, endokrini i imuni sistem.

Prosečna osoba provede najmanje 5 sati dnevno ispred ekrana. To uključuje gledanje televizije, rad na računaru, igranje video igrica i pregledanje pametnog telefona. Ova zavisnost može postati toliko jaka da pojedinac čak prestane da izlazi iz kuće nekoliko dana.

Stručnjaci ističu da je boravak u prirodi veoma važan, jer utiče ne samo na naše psihičko, već i na fizičko zdravlje. Od ljudi koji žive u blizini zelenih površina i provode mnogo vremena u prirodi se očekuje da imaju manje zdravstvenih problema i da žive duže, a priroda im pomaže da se izbore sa životnim nedaćama, zaključak je mnogih studija koje su se bavile ovom temom. Japanski istraživači su čak otkrili da ljudi koji žive u blizini šume imaju mnogo manju učestalost raka pluća, prostate, debelog creva i materice.

Povezani članci

U nedelju pomeramo kazaljke unazad: Stručnjaci objasnili kako to utiče na fizičko i mentalno zdravlje

Možda zvuči suludo, ali hodanje unazad je veoma zdravo, a evo i zašto

Foto: Brooke Cagle

S druge strane, razna istraživanja su pokazala da je provođenje vremena ispred ekrana povezano sa umorom, depresijom, anksioznošću i slabom koncentracijom.

Kako sve priroda leči?

  • Svež vazduh u prirodi nam jača imuni sistem;
  • U prirodi smo više izloženi sunčevim zracima i samim tim blagotvornom dejstvu vitamina D;
  • Studija objavljena u žurnalu Personality and Social Psychology Bulletin pokazala je da ako smo okruženi prirodom, brižniji smo prema drugima;
  • Na naše blagostanje utiču i zvuci prirode. Oni nas smiruju, pozitivno utiču na srce i dovode hormone u red, smatra profesor Džoš Smit sa Pen Stejt univerziteta. On predlaže da provodimo 20 minuta dnevno u prirodi;
  • Kada provodimo vreme sami u prirodi, to ne samo da poboljšava kreativnost, već i mentalno zdravlje;
  • U prirodu je dobro ići i kada smo suočeni sa problemom koji ne možemo da rešimo;
  • Šetanje u prirorodi nam takođe može povećati motivaciju;
  • Brojne studije su pokazale izlazak u prirodu usporava javljanje miopije kod onih koji imaju predispozicije da budu kratkovidi, a naročito kod dece;
  • I vežbanje u prirodi je bolje nego unutra.

Ovo su samo neki od razloga zašto bi trebalo da što češće budete u prirodi, ali svakako nisu jedini. Ako hoćete sebi i svom zdravlju da učinite uslugu, savetujemo vam da što manje sedite kući, a što više budete napolju, po mogućstvu okruženi zelenilom.

Izvor: Aktivni.si
Naslovna fotografija: Baurzhan Kadylzhanov

Tags:

koristiprirodašetnja

Povezani članci

Za šta je sve dobar čaj od anisa?

Zdravi napici koji pomažu u regulisanju hormona na prirodan način: Svaka žena treba da zna za ovaj prirodni lek!

Share Article

Follow Me Written By

CityMagazine

Ostali članci

Previous

5 popularnih grčkih izreka koje vam mogu koristiti na letovanju u ovoj zemlji

Next

Ovo je novi najskuplje prodat automobil u istoriji

Next
20.05.2022.

Ovo je novi najskuplje prodat automobil u istoriji

Previews
20.05.2022.

5 popularnih grčkih izreka koje vam mogu koristiti na letovanju u ovoj zemlji

Najnovije

Nakon samo dve prikazane epizode serije „The Last of Us”, fanovi imaju veliki razlog za slavlje
Milica Arsić
Ovo smo dugo čekali: Nakon hit naslova „Ocean’s Eleven” Bred Pit i Džordž Kluni ponovo zajedno na setu
Milica Arsić
Karte za ovu beogradsku predstavu čekaju se mesecima, igra se u vili iz 19. veka, a u publici je samo 16 osoba
CityMagazine
Edo Majka: „U Beogradu se sjajno osećam, ali nije uvek bilo tako”
CityMagazine
Džonatan Mejdžors kaže da je jeo 6.100 kalorija dnevno četiri meseca kako bi se spremio za ulogu bodibildera
CityMagazine

PopKultura

  • Pozorište
  • Muzika
  • Knjige/Stripovi
  • Intervjui
  • Fotografija
  • Film/TV
  • Art

Moda i lepota

  • Trend
  • Moda
  • Lepota
  • Dom i dizajn

Scena

  • Zabava
  • Poznati
  • Flešbek
  • Društvene Mreže
  • Aktuelno

Gastro

  • Restorani
  • Recepti
  • Kafići
  • Gourmet
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Sex
  • Putovanja
  • Automobili

Vodič

  • Stand-up
  • Predstave
  • Koncerti
  • Književne večeri
  • Izložbe
  • Clubbing
  • Bioskop
  • Kontakti
  • Uslovi korišćenja
  • Pravila privatnosti
  • Kolačići

Pratite City

Youtube Facebook Twitter Instagram

Prijavi se na newsletter

Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

✖