• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Unesi pojam i pritisni enter

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Koje sve koristi imamo od boravka u prirodi?

Koje sve koristi imamo od boravka u prirodi?

CityMagazine
20.05.2022. 2 min OpšteZdravlje

Priroda leči, umiruje, povezuje… Sve što vidimo, čujemo, doživljavamo svakog trenutka kada smo u prirodi ne utiče samo na naše raspoloženje, već i na naš nervni, endokrini i imuni sistem.

Prosečna osoba provede najmanje 5 sati dnevno ispred ekrana. To uključuje gledanje televizije, rad na računaru, igranje video igrica i pregledanje pametnog telefona. Ova zavisnost može postati toliko jaka da pojedinac čak prestane da izlazi iz kuće nekoliko dana.

Stručnjaci ističu da je boravak u prirodi veoma važan, jer utiče ne samo na naše psihičko, već i na fizičko zdravlje. Od ljudi koji žive u blizini zelenih površina i provode mnogo vremena u prirodi se očekuje da imaju manje zdravstvenih problema i da žive duže, a priroda im pomaže da se izbore sa životnim nedaćama, zaključak je mnogih studija koje su se bavile ovom temom. Japanski istraživači su čak otkrili da ljudi koji žive u blizini šume imaju mnogo manju učestalost raka pluća, prostate, debelog creva i materice.

Koje sve koristi imamo od boravka u prirodi?
Foto: Brooke Cagle

S druge strane, razna istraživanja su pokazala da je provođenje vremena ispred ekrana povezano sa umorom, depresijom, anksioznošću i slabom koncentracijom.

Kako sve priroda leči?

  • Svež vazduh u prirodi nam jača imuni sistem;
  • U prirodi smo više izloženi sunčevim zracima i samim tim blagotvornom dejstvu vitamina D;
  • Studija objavljena u žurnalu Personality and Social Psychology Bulletin pokazala je da ako smo okruženi prirodom, brižniji smo prema drugima;
  • Na naše blagostanje utiču i zvuci prirode. Oni nas smiruju, pozitivno utiču na srce i dovode hormone u red, smatra profesor Džoš Smit sa Pen Stejt univerziteta. On predlaže da provodimo 20 minuta dnevno u prirodi;
  • Kada provodimo vreme sami u prirodi, to ne samo da poboljšava kreativnost, već i mentalno zdravlje;
  • U prirodu je dobro ići i kada smo suočeni sa problemom koji ne možemo da rešimo;
  • Šetanje u prirorodi nam takođe može povećati motivaciju;
  • Brojne studije su pokazale izlazak u prirodu usporava javljanje miopije kod onih koji imaju predispozicije da budu kratkovidi, a naročito kod dece;
  • I vežbanje u prirodi je bolje nego unutra.

Ovo su samo neki od razloga zašto bi trebalo da što češće budete u prirodi, ali svakako nisu jedini. Ako hoćete sebi i svom zdravlju da učinite uslugu, savetujemo vam da što manje sedite kući, a što više budete napolju, po mogućstvu okruženi zelenilom.

Izvor: Aktivni.si
Naslovna fotografija: Baurzhan Kadylzhanov

Oznake:

koristiprirodašetnja

Podeli

Zaprati Autor

CityMagazine

Ostali članci

5 popularnih grčkih izreka koje vam mogu koristiti na letovanju u ovoj zemlji
Prethodni

5 popularnih grčkih izreka koje vam mogu koristiti na letovanju u ovoj zemlji

Ovo je novi najskuplje prodat automobil u istoriji
Sledeći

Ovo je novi najskuplje prodat automobil u istoriji

Sledeći
Ovo je novi najskuplje prodat automobil u istoriji
20.05.2022.

Ovo je novi najskuplje prodat automobil u istoriji

Prethodni
20.05.2022.

5 popularnih grčkih izreka koje vam mogu koristiti na letovanju u ovoj zemlji

5 popularnih grčkih izreka koje vam mogu koristiti na letovanju u ovoj zemlji

Trenutno nema komentara! Budite prvi

    Ostavite odgovor Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    Najnovije

    exit
    Na desetine hiljada ljudi skandiralo „Pumpaj“ na glavnoj bini Exita
    CityMagazine
    film
    Glumio je kod Kusturice i u drugim kultnim filmovima, a danas “prodaje telo” preko svog zvaničnog sajta
    CityMagazine
    za milion godina
    Zdravko Čolić se žalio na ova dva muzičara: Duhovita priča sa snimanja pesme “Za milion godina” koju malo ko zna
    CityMagazine
    Deca Loših Muzičara
    DA SE P(L)OČASTIMO: Deca Loših Muzičara i Bolesna Štenad šamaraju nas rokenrolom na novim albumima
    Miloš Dašić
    beograd
    „Doviđenja iz Beograda, iz Jugoslavije“: Pre 40 godina, ceo svet je čuo pesmu koja se i danas voli i peva na studentskim protestima
    CityMagazine

    PopKultura

    • Pozorište
    • Muzika
    • Knjige/Stripovi
    • Intervjui
    • Fotografija
    • Film/TV
    • Art

    Moda i lepota

    • Trend
    • Moda
    • Lepota
    • Dom i dizajn

    Scena

    • Zabava
    • Poznati
    • Flešbek
    • Društvene Mreže
    • Aktuelno

    Gastro

    • Restorani
    • Recepti
    • Kafići
    • Gourmet
    • Lifestyle
    • Zdravlje
    • Sex
    • Putovanja
    • Automobili

    Vodič

    • Tribine
    • Stand-up
    • Sport
    • Sajmovi
    • Predstave
    • Pozorište
    • Konferencije
    • Koncerti
    • Književne večeri
    • Izložbe
    • Humanitarni događaj
    • Festivali
    • Clubbing
    • Bioskop
    • Kontakti
    • Uslovi korišćenja
    • Pravila privatnosti
    • Kolačići

    Pratite City

    Youtube Facebook Twitter Instagram

    Prijavi se na newsletter

    Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

    Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

    ✖