• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Type and hit Enter to search

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
epa09889605 (FILE) - Tesla and SpaceX CEO Elon Musk arrives for a statement at the construction site of the Tesla Giga Factory in Gruenheide near Berlin, Germany, 03 September 2020 (reissued 14 April 2022). A statement published by the US Securities and Exchange Commission (SEC) on 14 April 2022 reads that Elon Musk has filed a proposal to acquire all available Twitter shares at a price of 54.20 US dollars per share, an offer that would total in 43.4 billion USD of company value. EPA-EFE/ALEXANDER BECHER

Navike u spavanju poznatih milijardera

CityMagazine
26.04.2022. 2 Mins Read OpšteZdravlje

Često uspešni i bogati ljudi to postaju ne samo zbog izuzetne marljivosti ili banalne sreće, već i zbog posebne dnevne rutine. Proučite li svakodnevne navike slavnih milijardera, postaje jasno kako i zašto svi imaju vremena.

„Neispavana elita“ je izraz koji je skovao Wall Street Journal. Ova manjina (1 do 3 posto populacije) uključuje ljude s „Tačer genomˮ, genetskom mutacijom zbog koje im treba manje sna. I stoga, dok čitav svet spava, „neispavana elita” zarađuje.

Nije poznato ko od milijardera ima ovaj gen, ali pouzdano znamo da mnogi uspešni ljudi veoma malo spavaju i ustaju mnogo pre zore. Na primer, bivši američki predsednik Donald Tramp decenijama spava 3-4 sata dnevno. Članica uprave kompanije Airbnb Endžela Arends budi se svaki dan u 4:35 ujutro i priznaje da ima glavobolju ako provede više od šest sati u krevetu.

Povezani članci

Evo zašto treba da spavate goli

U nedelju pomeramo kazaljke unazad: Stručnjaci objasnili kako to utiče na fizičko i mentalno zdravlje

Marisa Mejer / Foto: Magnus Höij / CC BY 2.0 / Wikimedia Commons

Kanadsko-italijanski biznismen Serđo Markione ustajao je u 3:30 ujutro i odmah kretao na posao. Njegovi saradnici su tvrdili da je na taj način izmislio „osmi dan u nedeljiˮ. Bivši izvršni direktor kompanije Pepsico Indra Nuji spava 4-5 sati po noći. Poslovna žena Marisa Mejer (Yahoo!, Google) ima sličan raspored.

Međutim, žrtvovanje sna ponekad dovodi do vrlo neprijatnih posledica. Dakle, Mejerova je jednom propustila važnu večeru s upravnim odborom. Sa druge strane, suosnivačica časopisa Huffington Post Arijana Hafington čak se onesvestila zbog hroničnog nedostatka sna.

Stoga brojni drugi uspešni lideri ipak biraju zdravijih 6-8 sati sna. Na primer, IT milijarder Džek Dorsi odlazi na spavanje u 23 sata, a budi se u 5 ujutro. Osnivač platforme Amazon Džef Bezos u osnovi izbegava jutarnje sastanke kako bi ostavio vremena za dug san. Mark Zakerberg nikad ne ustaje pre osam ujutro, a Bil Gejts je na jednom od svojih govora javno istakao važnost 7 sati sna.

Bil Gejts / Foto: World Economic Forum / CC BY-SA 2.0 / Wikimedia Commons

Osnivač Tesle Ilon Mask takođe pokušava da kontroliše svoj režim spavanja: nakon godina prekomernog rada i nedostatka odmora, milijarder spava prilično razumnih šest sati dnevno. „Pokušao sam da spavam manje, ali je onda ukupna produktivnost opalaˮ, rekao je Mask u jednom intervjuu.

Pa ipak, da biste razumeli koliko će vas san učiniti produktivnim i zdravim, bolje je ne fokusirati se na druge ljude, makar oni bili vrlo uspešni, već slušati svoje telo i njegove potrebe. Individualni raspored spavanja koji vam odgovara dugoročno će pomoći u održavanju vaše efikasnosti i dobrog zdravlja.

Izvor: Marie Claire Russia
Naslovna fotografija: EPA-EFE/ALEXANDER BECHER

Tags:

bogatašimilijarderinavikeproduktivnostspavanjezanimljivo

Povezani članci

„Pedalom do mentalnog zdravlja” – 132. Kritična masa

Zdravi napici koji pomažu u regulisanju hormona na prirodan način: Svaka žena treba da zna za ovaj prirodni lek!

Share Article

Follow Me Written By

CityMagazine

Ostali članci

Previous

Biofar Anti-Ox Sod Direct: Za prirodnu zaštitu ćelija

Next

Fenomen modernog doba: Mračno skrolovanje

Next
27.04.2022.

Fenomen modernog doba: Mračno skrolovanje

Previews
26.04.2022.

Biofar Anti-Ox Sod Direct: Za prirodnu zaštitu ćelija

Najnovije

Retrospektakl i jubilej Marka Nastića
CityMagazine
Originalna nepo beba Dakota Džonson vodiće 94. dodelu Oskara: Evo zašto ona ima najbolji genetski materijal za to
Ivana Milošević
Objavljene nominacije za Zlatne maline, vode Tom Henks i filmovi „Blonde“, „Good Mourning“ i „Pinocchio“
CityMagazine
„Ova Slagalica iz dana u dan sve luđa“: Kako je jato gavrana posvađalo ljude na mrežama
CityMagazine
Šokantni horor film „Infinity Pool“, sniman u Hrvatskoj, oduševio publiku Sandens festivala
CityMagazine

PopKultura

  • Pozorište
  • Muzika
  • Knjige/Stripovi
  • Intervjui
  • Fotografija
  • Film/TV
  • Art

Moda i lepota

  • Trend
  • Moda
  • Lepota
  • Dom i dizajn

Scena

  • Zabava
  • Poznati
  • Flešbek
  • Društvene Mreže
  • Aktuelno

Gastro

  • Restorani
  • Recepti
  • Kafići
  • Gourmet
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Sex
  • Putovanja
  • Automobili

Vodič

  • Stand-up
  • Predstave
  • Koncerti
  • Književne večeri
  • Izložbe
  • Clubbing
  • Bioskop
  • Kontakti
  • Uslovi korišćenja
  • Pravila privatnosti
  • Kolačići

Pratite City

Youtube Facebook Twitter Instagram

Prijavi se na newsletter

Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

✖