• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Unesi pojam i pritisni enter

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Navike u spavanju poznatih milijardera
epa09889605 (FILE) - Tesla and SpaceX CEO Elon Musk arrives for a statement at the construction site of the Tesla Giga Factory in Gruenheide near Berlin, Germany, 03 September 2020 (reissued 14 April 2022). A statement published by the US Securities and Exchange Commission (SEC) on 14 April 2022 reads that Elon Musk has filed a proposal to acquire all available Twitter shares at a price of 54.20 US dollars per share, an offer that would total in 43.4 billion USD of company value. EPA-EFE/ALEXANDER BECHER

Navike u spavanju poznatih milijardera

CityMagazine
26.04.2022. 2 min OpšteZdravlje

Često uspešni i bogati ljudi to postaju ne samo zbog izuzetne marljivosti ili banalne sreće, već i zbog posebne dnevne rutine. Proučite li svakodnevne navike slavnih milijardera, postaje jasno kako i zašto svi imaju vremena.

„Neispavana elita” je izraz koji je skovao Wall Street Journal. Ova manjina (1 do 3 posto populacije) uključuje ljude s „Tačer genomˮ, genetskom mutacijom zbog koje im treba manje sna. I stoga, dok čitav svet spava, „neispavana elita” zarađuje.

Nije poznato ko od milijardera ima ovaj gen, ali pouzdano znamo da mnogi uspešni ljudi veoma malo spavaju i ustaju mnogo pre zore. Na primer, bivši američki predsednik Donald Tramp decenijama spava 3-4 sata dnevno. Članica uprave kompanije Airbnb Endžela Arends budi se svaki dan u 4:35 ujutro i priznaje da ima glavobolju ako provede više od šest sati u krevetu.

Navike u spavanju poznatih milijardera
Marisa Mejer / Foto: Magnus Höij / CC BY 2.0 / Wikimedia Commons

Kanadsko-italijanski biznismen Serđo Markione ustajao je u 3:30 ujutro i odmah kretao na posao. Njegovi saradnici su tvrdili da je na taj način izmislio „osmi dan u nedeljiˮ. Bivši izvršni direktor kompanije Pepsico Indra Nuji spava 4-5 sati po noći. Poslovna žena Marisa Mejer (Yahoo!, Google) ima sličan raspored.

Međutim, žrtvovanje sna ponekad dovodi do vrlo neprijatnih posledica. Dakle, Mejerova je jednom propustila važnu večeru s upravnim odborom. Sa druge strane, suosnivačica časopisa Huffington Post Arijana Hafington čak se onesvestila zbog hroničnog nedostatka sna.

Stoga brojni drugi uspešni lideri ipak biraju zdravijih 6-8 sati sna. Na primer, IT milijarder Džek Dorsi odlazi na spavanje u 23 sata, a budi se u 5 ujutro. Osnivač platforme Amazon Džef Bezos u osnovi izbegava jutarnje sastanke kako bi ostavio vremena za dug san. Mark Zakerberg nikad ne ustaje pre osam ujutro, a Bil Gejts je na jednom od svojih govora javno istakao važnost 7 sati sna.

Navike u spavanju poznatih milijardera
Bil Gejts / Foto: World Economic Forum / CC BY-SA 2.0 / Wikimedia Commons

Osnivač Tesle Ilon Mask takođe pokušava da kontroliše svoj režim spavanja: nakon godina prekomernog rada i nedostatka odmora, milijarder spava prilično razumnih šest sati dnevno. „Pokušao sam da spavam manje, ali je onda ukupna produktivnost opalaˮ, rekao je Mask u jednom intervjuu.

Pa ipak, da biste razumeli koliko će vas san učiniti produktivnim i zdravim, bolje je ne fokusirati se na druge ljude, makar oni bili vrlo uspešni, već slušati svoje telo i njegove potrebe. Individualni raspored spavanja koji vam odgovara dugoročno će pomoći u održavanju vaše efikasnosti i dobrog zdravlja.

Izvor: Marie Claire Russia
Naslovna fotografija: EPA-EFE/ALEXANDER BECHER

Oznake:

bogatašimilijarderinavikeproduktivnostspavanjezanimljivo

Podeli

Zaprati Autor

CityMagazine

Ostali članci

Biofar Anti-Ox Sod Direct: Za prirodnu zaštitu ćelija
Prethodni

Biofar Anti-Ox Sod Direct: Za prirodnu zaštitu ćelija

Fenomen modernog doba: Mračno skrolovanje
Sledeći

Fenomen modernog doba: Mračno skrolovanje

Sledeći
Fenomen modernog doba: Mračno skrolovanje
27.04.2022.

Fenomen modernog doba: Mračno skrolovanje

Prethodni
26.04.2022.

Biofar Anti-Ox Sod Direct: Za prirodnu zaštitu ćelija

Biofar Anti-Ox Sod Direct: Za prirodnu zaštitu ćelija

No Comment! Be the first one.

    Ostavite odgovor Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    Najnovije

    exit
    Od legendi elektronskog zvuka do lidera nove generacije: Na jubilarni EXIT stiže The Prodigy, Tiësto, Eric Prydz, Solomun, Hot Since 82, Boris Brejcha, Nina Kraviz, Amelie Lens, Indira Paganotto, Sara Landry i mnogi drugi
    Filip Milosavljević
    pustolovine fredija lombara
    „Pustolovine Fredija Lombara”: Biser tragično stradalog genija
    Filip Milosavljević
    svet iz doba jure ponovo rođeni
    Blokbaster „Svet iz doba Jure: Ponovo rođeni” stiže u bioskope 2. jula
    CityMagazine
    keni nije mrtav
    Bend Keni nije mrtav objavio drugi album „Na vratima“
    Filip Milosavljević
    5 reči protiv straha: Zoran Radmilović imao je formulu za slobodu, a njegovo pismo od pre 40 godina treba da čitamo svakog dana
    5 reči protiv straha: Zoran Radmilović imao je formulu za slobodu, a njegovo pismo od pre 40 godina treba da čitamo svakog dana
    CityMagazine

    PopKultura

    • Pozorište
    • Muzika
    • Knjige/Stripovi
    • Intervjui
    • Fotografija
    • Film/TV
    • Art

    Moda i lepota

    • Trend
    • Moda
    • Lepota
    • Dom i dizajn

    Scena

    • Zabava
    • Poznati
    • Flešbek
    • Društvene Mreže
    • Aktuelno

    Gastro

    • Restorani
    • Recepti
    • Kafići
    • Gourmet
    • Lifestyle
    • Zdravlje
    • Sex
    • Putovanja
    • Automobili

    Vodič

    • Tribine
    • Stand-up
    • Sport
    • Sajmovi
    • Predstave
    • Pozorište
    • Konferencije
    • Koncerti
    • Književne večeri
    • Izložbe
    • Humanitarni događaj
    • Festivali
    • Clubbing
    • Bioskop
    • Kontakti
    • Uslovi korišćenja
    • Pravila privatnosti
    • Kolačići

    Pratite City

    Youtube Facebook Twitter Instagram

    Prijavi se na newsletter

    Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

    Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

    ✖