Ovaj holandski princip idealan je za praznike

Iza nas je još jedna godina prepuna događaja i to događaja koji mahom nisu uopšte bili lepi, tako da ne iznenađuje to što nam telo poručuje da treba da stanemo, opustimo se i ne radimo ništa.

U tome nam može pomoći jedan holandski princip koji bismo svi mogli da primenimo, a koji se zove Niksen. To je reč koju Holanđani koriste da opišu trenutak u kome se osećaju tako da ne žele da rade ništa i ne žele da imaju nikakav cilj.

To ne znači da treba da ležimo mirno i ne radimo apsolutno ništa, ali treba poslušati telo kada kaže da je vreme za pauzu i um koji luta, kako bismo ga smirili i usporili sve te misli koje naviru. Suština je osećanje rasterećenja kada sebi kažete da ništa nije moranje.

Ovaj princip može biti dobar da spreči „burnout”, ili emotivno sagorevanje, odnosno preopterećenje, a svako ga može primeniti na svoj način, ali i mi imamo nekoliko predloga.

Sedite pored prozora i razgledajte prizor

Suština principa Niksen je da vam bude udobno i da ne radite ništa konkretno, a ako imate dobar pogled, idealno je da to radite pored prozora. Opustite um i posmatrajte svet kako ide svojim putem, razmišljajući o tome da nije svaki trenutak prepun obaveza za vas.

Lezite na krevet i slušajte muziku

Ako je neko mesto u kući udobno, onda je to definitivno krevet, a ako vam nije dosta da samo legnete i prepustite se mislima, stavite slušalice i izaberite neku opuštajuću plejlistu. Možete čak pustiti i neke ambijentalne zvuke, važno je samo da vam sve prija.

Prošetajte

Ponovo, nije suština u tome da imate cilj, zato krenite u šetnju u neodređenom pravcu. Pustite noge da vas vode, razgledajte fasade ili prirodu i stanite onda kada vam to dođe. Bez pritiska, bez obaveza i bez preterivanja.

Uposlite ruke

Ne morate previše detaljno da razmišljate o ovome, prosto ukoliko vam prija, uzmite da ispletete šal ili nešto slično nekoj dragoj osobi, a možete i da izvadite slagalice iz one zabačene fioke i prepustite im se. Može da vam prija i da nešto crtate ili slikate, jer ćete tako fokus skrenuti sa onog što vas je prethodno mučilo.

Izvor: Stylist